Lic. Lupe Fernández Calix – Enfermera U.M.S.A.
La responsabilidad de los estudiantes por concluir con éxito la malla curricular académica genera ansiedad afecta a la mayoría estudiantes , escolares ,universitarios ,el aumento de la exigencia académica convierte a los Centros de estudios en campo de batallas de los estudiantes se incrementa al finalizar el año ocasionando el denominado estrés académico que afecta a la salud mental de un grupo reducido o mínimo de estudiantes que pueden estar atravesando cuando la respuesta al estrés es excesiva inadecuada puede generar la aparición de patologías psiquiátricas.
SIGNOS Y SINTOMAS DE ESTRÉS ACADÉMICO
Nerviosos
Irritables
Pierden el apetito
Se aíslan
Miedo
Sequedad de boca
Dolores de cabeza (cefaleas)
Disminución del rendimiento intelectual
Temblores
Imposibilidad de relajarse
Baja concentración
Disminución de las habilidades cognoscitivas.
Insomnio, somnolientos
¿CÓMO EVITAR EL ESTRÉS ACADÉMICO?
Iniciar medidas de relajación (caminatas, escuchar música, etc.)
Los padres deben dar apoyo emocional
Padres e hijos con una estrecha relación de amistad (detectando de este modo signos depresivos del estudiante)
Hacer ejercicios de respiración
Participa si a tu hijo le encanta la pintura, guitarra, le encanta participar en juegos ajedrez, ser escuchado (evita es estrés académico).
Apoyo con profesionales como Psicólogos.
Por el incremento de casos fatales que genera el excesivo estrés académico existe jóvenes con problemas psiquiátricos al observar algún síntoma es necesario acudir a Centros Hospitalarios para el manejo oportuno evitando el aumento de casos de salud mental.
“VALORA Y APRECIA TU SALUD TODOS LOS DÍAS “