Por. Equipo editor
Recordemos que…
La tos es un reflejo protector del cuerpo que ayuda a limpiar las vías respiratorias de irritantes, secreciones o partículas extrañas. En términos más sencillos, es una forma en que el cuerpo se deshace de cosas que no deberían estar en los pulmones o la garganta.
Remedios caseros, tradicionales y naturalistas para sanar y eliminar la tos
Es muy común que la práctica social al enfrentar la tos como malestar sea recurrir a remedios caseros y tradicionales/ancestrales; sin embargo, estos pueden llegar a poner en riesgo la salud del paciente por desconocimiento de los ingredientes que se vayan a utilizar o incluso por las reacciones que puedan generar en una persona, considerando que ese aspectos varia de una persona a otra.
Asimismo, si bien estos enfoques pueden ofrecer alivio sintomático, no son un sustituto del diagnóstico y tratamiento médico profesional, especialmente si la tos es persistente, severa, o se acompaña de otros síntomas como fiebre alta, dificultad para respirar, dolor en el pecho, expectoración con sangre o cambios significativos en la voz o la deglución.
Ya que la tos es un reflejo protector del cuerpo para eliminar irritantes, mucosidad o partículas extrañas de las vías respiratorias. Su causa puede ser variada (infecciones virales o bacterianas, alergias, irritantes ambientales, reflujo gastroesofágico, entre otras). Por ello, identificar la causa subyacente es fundamental para un tratamiento efectivo.
Dicho esto, ahora se entrega algunos remedios caseros, tradicionales y naturalistas que se han utilizado para aliviar la tos, siempre con la precaución de no poner en riesgo la salud; es decir, que estos tratamientos reducen la posibilidad de dañar al paciente.
- Remedios naturalistas (infusiones de hierbas)
- Jengibre: Tiene propiedades antiinflamatorias y expectorantes. Se puede preparar una infusión con rodajas de jengibre fresco en agua caliente. Se puede endulzar con miel y añadir limón.
- Tomillo: Tradicionalmente utilizado por sus propiedades expectorantes y antitusivas. Se puede preparar una infusión con hojas secas de tomillo.
- Eucalipto: Sus hojas contienen aceites esenciales con propiedades expectorantes y descongestionantes. Se puede utilizar en inhalaciones de vapor (con precaución) o en infusiones suaves (consultar dosis adecuadas).
- Precaución: El aceite esencial de eucalipto puro puede ser tóxico si se ingiere.
- Menta: Contiene mentol, que puede ayudar a aliviar la congestión y la irritación de la garganta. Se puede preparar una infusión suave de hojas de menta.
- Malva: Tiene propiedades emolientes y puede ayudar a suavizar la garganta irritada, aliviando la tos seca.
- Regaliz: Puede tener propiedades expectorantes y antiinflamatorias. Se puede consumir en infusión. Precaución: Su consumo excesivo puede elevar la presión arterial en algunas personas.
- Gordolobo: Tradicionalmente utilizado por sus propiedades expectorantes y suavizantes de las vías respiratorias. Se utilizan las flores y las hojas en infusión.
Consideraciones importantes y precauciones para no ignorar
- Alergias: Asegúrate de no ser alérgico a ninguna de las hierbas o ingredientes utilizados.
- Interacciones medicamentosas: Si estás tomando otros medicamentos, consulta con tu médico antes de usar remedios a base de hierbas, ya que podrían interactuar con ellos.
- Dosificación: Utiliza las hierbas en las dosis recomendadas. Más no siempre es mejor y algunas hierbas pueden tener efectos secundarios en dosis elevadas.
- Niños: Algunos remedios no son adecuados para niños pequeños. Siempre consulta con un pediatra antes de dar cualquier remedio a un niño. Recuerda la precaución con la miel en menores de un año.
- Embarazo y lactancia: Algunas hierbas no son seguras durante el embarazo y la lactancia. Consulta siempre con tu médico.
- Tos persistente o grave: Si la tos no mejora en unos días, empeora o se acompaña de otros síntomas preocupantes, busca atención médica profesional de inmediato. No retrases la consulta pensando que solo con remedios caseros se solucionará el problema.
- Reflujo gastroesofágico (ERGE): Si sospechas que tu tos está relacionada con el reflujo ácido, los remedios caseros pueden ofrecer alivio temporal, pero es crucial abordar la causa subyacente con cambios en la dieta, estilo de vida y, si es necesario, medicación prescrita por un gastroenterólogo.
Por último pero no menos importante, no olvides que los remedios caseros, tradicionales y naturalistas pueden ser útiles para aliviar los síntomas de la tos leve y ocasional. Sin embargo, es fundamental utilizarlos con precaución, conocer sus posibles limitaciones y no considerarlos un sustituto de la atención médica profesional, especialmente en casos de tos persistente o acompañada de otros síntomas preocupantes.
