Cómo meditar para programar nuestras acciones diarias

Las palabras del día:
“Es necesario entrar en un estado de paz y de calma mental para programar nuestras acciones diarias”.
Aprender a sentarnos con el cuerpo erguido, con los ojos cerrados y calmar nuestra mente es una de las tareas más difíciles de hacer, sin embargo, es una tarea que se puede aprender.
El simple hecho de conseguir adoptar esa postura y de calmar la mente ya tiene un valor de ganancia, si hacemos tres respiraciones profundas, la ganancia es mayor, pues nuestro estrés acumulado puede disminuir.
Cuando yo voy de compras antes de hacerlo me siento, me relajo, hago mis tres respiraciones profundas y procedo a imaginar o visualizar cada compra que tengo que hacer y de alguna manera, las compras me salen óptimas y perfectas y cuando voy a comprar sin hacer la visualización, mis compras suelen ser sin calidad y en ocasiones no es lo que busco, atribuyo esa diferencia a la acción viva del universo.
Puede usted querido amigo, adquirir la costumbre de visualizar todas las cosas que quiera que pasen en su casa y de alguna manera, la armonía comienza a suceder, los problemas comienzan a resolverse y la buena voluntad suele hacer su aparición. Nos vemos en los siguientes artículos que se irán publicando en su periódico preferido, EL DIARIO de Bolivia.