Recalcan importancia de prevenir la diabetes

Estudiantes de la Carrera de Enfermería de la Universidad Pública de El Alto (UPEA) con la finalidad de concienciar y sensibilizar a la población alteña sobre una de las enfermedades más recurrentes y silenciosas; la diabetes, realizaron diferentes actividades de promoción, prevención y control de la enfermedad. Aseguran que siempre es mejor prevenir el desarrollo de cualquier mal.
“La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo y que aparece cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el organismo no la utiliza eficazmente”, explicó la estudiante de Enfermería, María Zulma Kuno Salgado.
Entre los síntomas que presenta este padecimiento está el aumento de sed, orinar más de lo habitual, cansancio y pérdida de peso, además de heridas que tardan en cerrar, aparición frecuente de hongos, visión borrosa, náuseas o vómito, deseos de comer en grandes cantidades y coloración negruzca en cuello y codos.
Entre los factores que ayudan a prevenir y controlar la diabetes están: el consumo prioritario y en cantidad de agua; realizar, al menos, 30 minutos de ejercicio al día; evitar el consumo de azúcar refinada; llevar una dieta alta en fibra, con frutas y verduras; minimizar el consumo de alimentos procesados y dejar de fumar, entre otros.
Por otro lado, el sedentarismo, la obesidad y la falta de ejercicios, aumentan el riesgo de padecer esta enfermedad.
Sin embargo, pese a ser una enfermedad crónica, “con los cuidados adecuados podemos prevenirla y adoptar un estilo de vida saludable”, aseguró Kuno, quien, ante cualquier duda o interés de conocer más respecto al cuidado nutricional y de la salud personal, invitó a visitar el consultorio de Enfermería de la UPEA, ubicado en la zona Villa Esperanza, lado teleférico azul de El Alto.