DEFINICIÓN:
Un Síndrome es el conjunto de signos y síntomas que se presentan o son característicos en una enfermedad, lesión y/o patología en particular.
El síndrome de la banda iliotibial (SBIT) es una lesión por sobreuso que a menudo se ve en corredores, ciclistas y personas que caminan largas distancias.
Este síndrome, provoca dolor en la parte externa de la rodilla justo sobre la articulación y puede ser muy molesto en algunos casos. El malestar puede ser tan importante que incluso limita a los deportistas o personas activas de realizar sus actividades deportivas, recreativas o entrenar.
La bursa entre el cóndilo lateral del fémur y la BIT puede ser irritada si se produce un resalte o chasquido en la zona ente cóndilo y la BIT debido a movimientos repetitivos de la rodilla cuando caminamos, corremos o andamos en bicicleta.
Las personas frecuentemente son diagnosticadas con el síndrome de la banda iliotibial (SBIT) debido a el excesivo entrenamiento o carga física sin períodos de recuperación o descanso. Cuando se trata de llegar más lejos, más rápido y finalmente se termina corriendo, caminando o andando en bicicleta más de lo que tu cuerpo puede tolerar. Esta sobrecarga y exceso de tensión inflama la bursa lateral de la rodilla.
CAUSAS
Puede ser provocado por movimientos cíclicos (repetitivos) de flexión y extensión de rodilla como en el ciclismo (mala técnica), durante la flexión la cintilla se sitúa posterior al cóndilo externo de la tibia y cuando se extiende se anterioriza pasando sobre el cóndilo externo de la tibia cuando se está a unos 30 de flexión de rodilla.
Esta fricción repetitiva puede irritar las fibras de esta fascia y producir dolor localizado, sin traumatismo previo.
Otro factor que aumentan las probabilidades van a ser un genu varo o un pie supino.
Algunos expertos creen que el problema se produce cuando la rodilla se va hacia afuera. Esto puede suceder en los corredores si sus zapatillas se desgastan por el borde externo o si corren por superficies inclinadas.
Otros mencionan que ciertas anormalidades en el pie como la hiperpronación son posibles causales del SBIT (pronación se le llama cuando el arco interno del pie se aplana). En estos casos, es necesario que tu quiropráctico evalué primariamente toda la extremidad inferior, columna lumbar, pelvis y el core abdominal (músculos encargados de la estabilidad de toda tu columna) para determinar la causa del desgaste externo o interno de la zapatilla.
Existe evidencia que apoya que los corredores que presentan debilidad o fatiga de los músculos glúteos, principalmente del glúteo medio a nivel de la cadera, tienen más tendencia a padecer de SBIT.
Estos músculos evitan que la rodilla se desplace hacia dentro de forma descontrolada y excesiva. Si los músculos glúteos medios no realizan su función de manera correcta, la rodilla tenderá a irse hacia dentro (deformidad en valgo) provocando sobrecarga en la rodilla, cadera y espalda. Por lo tanto, la BIT se volverá tensa y comprimirá a la bursa en la parte lateral de la rodilla.
SINTOMAS
El síntoma principal es el dolor punzante y que estará localizado en el compartimiento lateral externo de la rodilla.
- En un inicio dolor en la zona lateral de la rodilla, justo por encima de la articulación de la rodilla.
- Dolor o malestar suele empeorar después de la actividad deportiva.
- Dolor empeora al bajar escaleras, correr o caminar en bajada.
- Los pacientes a veces reportan un resalte o sonido en la parte externa de la rodilla.
- Bandas tensas y sensibilidad en musculatura glútea (puntos gatillos).
- Dolor con la actividad regular (AVDs)
- Dolor al subir las escaleras o peldaños
- Dolor al correr cuesta abajo
- Dolor en reposo.
TRATAMIENTO
- Crioterapia
- Ejercicio de estiramientos de cadena posterior
- Liberacion Miofascial
- Correccion Postural.
- Ejercicios de Fortalecimiento muscular
“EL MOVIENTO ES PARTE ESENCIAL PARA MANTENER UNA VIDA ACTIVA”
Lic. Jaime J. Ticona Pardo Fisioterapeuta Kinesiólogo – UMSA