{"id":98351,"date":"2022-07-20T06:19:48","date_gmt":"2022-07-20T10:19:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/?p=98351"},"modified":"2022-07-20T06:19:48","modified_gmt":"2022-07-20T10:19:48","slug":"cinco-habitos-para-inducir-el-sueno-en-bebes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2022\/07\/20\/cinco-habitos-para-inducir-el-sueno-en-bebes\/","title":{"rendered":"Cinco h\u00e1bitos para inducir el sue\u00f1o en beb\u00e9s"},"content":{"rendered":"<p>De acuerdo con un estudio del Instituto Europeo de Calidad del Sue\u00f1o, los padres pierden entre 16 y 26 d\u00edas de sue\u00f1o en los primeros doce meses de vida de sus hijos que, sin duda, afecta las otras \u00e1reas de sus vidas. Por ello, generar una rutina adecuada al dormir es fundamental para que los m\u00e1s peque\u00f1os logren un sue\u00f1o reparador.<\/p>\n<p>Claudia Zabala, Brand Manager de Huggies, comenta que es fundamental saber los beneficios de buenos h\u00e1bitos del sue\u00f1o del beb\u00e9, lo que tambi\u00e9n influye en la calidad de vida de la familia. \u201cEn Huggies sabemos la importancia que tiene una buena rutina de sue\u00f1os para los beb\u00e9s durante sus primeros d\u00edas; acompa\u00f1ado de la correcta comunicaci\u00f3n y ambientes propicios que contribuyan a su tranquilidad\u201d, agrega.<\/p>\n<p>Zabala tambi\u00e9n comparte cinco consejos para mejorar el h\u00e1bito del sue\u00f1o de los beb\u00e9s, basados en estudios y recomendaciones de expertos:<\/p>\n<ol>\n<li><strong> Lleve al beb\u00e9 a la cama cuando est\u00e9 despierto<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Esto se aplica para que el beb\u00e9 pueda reconocer que la cama es el lugar para descansar. Se recomienda tambi\u00e9n quitar elementos distractores y que puedan interferir en el sue\u00f1o.<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong> D\u00e9 tiempo para que el beb\u00e9 se acomode<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Durante los primeros d\u00edas de vida es normal que los beb\u00e9s est\u00e9n inquietos, llorando y no se adapten a su lugar de sue\u00f1o. Por eso es necesario dejar un tiempo en el que puedan sentirse seguros y acompa\u00f1ados.<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong> Aseg\u00farese de que el beb\u00e9 vaya a la cama c\u00f3modo<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Es importante que el beb\u00e9 tenga ropa c\u00f3moda y suave para un sue\u00f1o placentero. Adem\u00e1s, a esto suma un cambio previo de pa\u00f1al con apoyo de toallas h\u00famedas para mantenerlo limpio y sequito, lo que ayudar\u00e1 a dormirse m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li><strong> Prepare un ambiente relajante<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Es primordial que los m\u00e1s peque\u00f1os se sientan seguros y en un lugar c\u00f3modo, por lo que se recomienda evitar sonidos que puedan alterar la conducta. Se recomienda tambi\u00e9n que cuenten con una temperatura adecuada, cercana a los 20 grados.<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li><strong> Reciba el nuevo d\u00eda con abrazos y un buen despertar<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Igual que al dormirse, los beb\u00e9s necesitan tranquilidad y espacio adecuado para volver a la \u201cnormalidad\u201d. Se recomienda que padres den caricias, abrazos y que cuenten con m\u00fasica suave para facilitar la adaptaci\u00f3n de sus hijos.<\/p>\n<p>\u201cComo padres, tenemos que asegurarnos que el beb\u00e9 est\u00e9 siempre sequito, c\u00f3modo y con la piel bien cuidada. Para ello, es fundamental el uso de pa\u00f1ales que aseguren absorci\u00f3n de larga duraci\u00f3n, con la m\u00e1xima comodidad y suavidad para cuidar su piel\u201d, a\u00f1ade Zabala.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De acuerdo con un estudio del Instituto Europeo de Calidad del Sue\u00f1o, los padres pierden entre 16 y 26 d\u00edas de sue\u00f1o en los primeros doce meses de vida de sus hijos que, sin duda, afecta las otras \u00e1reas de sus vidas. 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