Los patrones de pensamientos, sentimientos y comportamientos pueden ser indicadores para buscar ayuda para ti mismo o para un ser querido. A veces, la respuesta es clara. Pero, a menudo, la distinci\u00f3n no es tan obvia. Por ejemplo, si tienes miedo de dar un discurso en p\u00fablico. El licenciado en psicolog\u00eda Wilson Jim\u00e9nez Angulo nos manifiesta que la salud mental es el bienestar general de la manera en que piensas, regulas tus sentimientos y te comportas. A veces, las personas experimentan una importante perturbaci\u00f3n en este funcionamiento mental. Puede haber un trastorno mental cuando los patrones o cambios en el pensamiento, los sentimientos o el comportamiento causan angustia o alteran la capacidad de funcionamiento de una persona. Las normas culturales y las expectativas sociales tambi\u00e9n desempe\u00f1an un papel en la definici\u00f3n de los trastornos de salud mental. No existe una medida est\u00e1ndar en todas las culturas para determinar si un comportamiento es normal ni cu\u00e1ndo se vuelve perturbador.
\nLo que puede ser normal en una sociedad puede ser motivo de preocupaci\u00f3n en otra.
\nUn psiquiatra, psic\u00f3logo asistente social cl\u00ednico u otro profesional de la salud mental puede hacer un diagn\u00f3stico de una afecci\u00f3n de salud mental. Tu m\u00e9dico de atenci\u00f3n primaria tambi\u00e9n puede participar en una evaluaci\u00f3n diagnostica o remitirte a un especialista en salud mental. El licenciado Wilson Jim\u00e9nez Angulo nos recuerda que cada afecci\u00f3n de salud mental tiene sus propios signos y s\u00edntomas. Pero, en general, puede ser necesaria la ayuda profesional si tienes:
\n\u2022 Cambios en la alimentaci\u00f3n y en los horarios de sue\u00f1o
\n\u2022 Incapacidad para afrontar los problemas o las actividades de la vida diaria
\n\u2022 Sensaci\u00f3n de desconexi\u00f3n o retiro de las actividades normales
\n\u2022 Pensamientos inusuales o \u201cm\u00e1gicos\u201d
\n\u2022 Ansiedad excesiva
\n\u2022 Tristeza, depresi\u00f3n o apat\u00eda prolongadas
\n\u2022 Pensamientos o declaraciones sobre suicidio o da\u00f1o a otros
\n\u2022 Abuso de sustancias
\n\u2022 Cambios extremos de humor
\n\u2022 Ira excesiva, hostilidad o comportamiento violento
\nConsulta a tu m\u00e9dico de atenci\u00f3n primaria o pide una cita con un psiquiatra, psic\u00f3logo u otro profesional de la salud mental. Puede ser importante para ti encontrar un profesional que est\u00e9 familiarizado con tu cultura o que demuestre una comprensi\u00f3n del contexto cultural y social que sea relevante para tus experiencias e historias de vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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