Los celos son producto de nuestra naturaleza social y biol\u00f3gica. Se trata de una respuesta emocional ante la posibilidad de p\u00e9rdida de un v\u00ednculo. Tal percepci\u00f3n puede ser ajustada a la realidad o totalmente imaginada.<\/p>\n
Lo que sabemos es que generan un gran malestar. As\u00ed como incertidumbre, pensamientos obsesivos e inseguridades.<\/p>\n
Los celos, aunque en principio deber\u00edan motivarnos a cuidar de una relaci\u00f3n, en muchos casos lo que hacen es motivar conductas que la da\u00f1an.<\/p>\n
10 consejos para superar los celos<\/strong><\/p>\n El primer paso para atender los celos es admitir que se trata de un problema real que est\u00e1 afectando la relaci\u00f3n. Los celos pueden debilitar a ambas personas y puede impedir incluso que contin\u00faen juntos. Si revisas constantemente las redes sociales de tu pareja, o su tel\u00e9fono o correo electr\u00f3nico, buscando se\u00f1ales que te indiquen que te enga\u00f1a; si no puedes soportar que tu pareja interact\u00faa con alguien m\u00e1s del sexo opuesto, y tienes la certeza de que todas las mujeres o todos los hombres pretender \u2018robar\u2019 a tu pareja, entonces es probable que tengas un problema con el manejo de los celos.<\/p>\n Los celos son producto de una inseguridad emocional y de baja autoestima. Muchas veces, es un miedo profundo de abandono, que alguien te deje o que deje de interesarse en ti. Ten en cuenta que las personas que tienen confianza en s\u00ed mismas saben que, incluso si son rechazadas o burladas, conf\u00edan en que podr\u00e1n asimilarlo y recuperarse.<\/p>\n Un esp\u00edritu positivo y no quedar fijado en el sentimiento de los celos y los problemas que ocasiona, te ayudar\u00e1 a superar los celos. Entre m\u00e1s importancia le des a los celos menos oportunidad tendr\u00e1s de superarlos.<\/p>\n Los celos malsanos tienen que ver con un miedo a ser abandonados o enga\u00f1ados. Este miedo se refiere a un \u2018posible\u2019 enga\u00f1o, un \u2018posible\u2019 abandono, es decir se refiere a algo que no es real (sino posible). Pero el miedo en s\u00ed mismo es algo real, y lo que es real es una falta de confianza de que somos capaces de enfrentar y asimilar un enga\u00f1o o un abandono. Es decir que, cuando expresamos celos, estamos expresando miedo. Las personas que sienten celos por lo que hace o dice su pareja, suelen ver las cosas distinto despu\u00e9s de que pasa la \u2018crisis\u2019 de celos. Es decir que reconocen que no hab\u00eda motivos suficientes para haber expresado tal desconfianza. Los celos malsanos son celos infundados. Basta con que exista un miedo a no ser capaces de lidiar con un enga\u00f1o inminente para que la situaci\u00f3n descrita tome un rumbo problem\u00e1tico, que estar\u00e1 lleno de celos enfermizos, desconfianzas y faltas de respeto.<\/p>\n Hay que tener presente que este tipo de inseguridad tiende a venir de la infancia. Muchas personas celosas sufrieron en su infancia de un trato indiferente, fueron ignorados o desplazados o efectivamente sufrieron el golpe de un abandono por parte de un padre o una madre. En la medida en que este evento traum\u00e1tico no se asimile adecuadamente, se vivir\u00e1 con un miedo a ser abandonado de adulto<\/p>\n Los celos son muy angustiantes. Un riesgo que tienes frente a los celos es intentar hacer sentir celosa a tu pareja. Seducir a otros hombres o mujeres en presencia de tu pareja, o expresar lo atractivo, divertido, inteligente que es tu compa\u00f1ero o compa\u00f1era en tu trabajo, todo esto no te har\u00e1 sentir mejor ni mejorar\u00e1 a la larga la situaci\u00f3n que sufren de los celos. No se trata de pretender que no existen otras personas en este mundo, simplemente de no utilizarlo a manera de desquite o ataque para darle una lecci\u00f3n a tu pareja.<\/p>\n Estos sitios, principalmente Facebook, te invaden con im\u00e1genes que pueden suscitar los celos. No se trata de que te subestimes, de que no eres capaz de manejar adecuadamente una red social. Se trata de que no pases por alto que tienes actualmente una dificultad para manejar ciertas emociones (los celos) y que por lo tanto existir\u00e1n cosas que convendr\u00e1 evitar. Es como si tuvieras una herida abierta, que te hace experimentar dolor al contacto de cosas o situaciones que normalmente no sentir\u00edas ning\u00fan da\u00f1o. Conviene que, mientras no cicatrice esta herida, y seas capaz de manejar mejor tus emociones, no incurras en celos malsanos, no utilices las redes sociales.<\/p>\n Cuando eres celoso, en realidad no respondes al comportamiento de alguien; respondes a lo que crees que su comportamiento implica. En otras palabras, reaccionas a un escenario que te da miedo, pero que no ha pasado todav\u00eda, y que de hecho nunca podr\u00eda ocurrir. Esta reacci\u00f3n negativa a lo que piensas que su comportamiento implica (por ejemplo, que el otro o la otra es mejor o m\u00e1s importante que t\u00fa) va a poner a la persona a la defensiva, porque est\u00e1 siendo acusada de hacer algo malo. Cuanto m\u00e1s va a estar a la defensiva, tanto m\u00e1s vas a estar sospechoso y celoso. Se trata de un c\u00edrculo vicioso que es dif\u00edcil de revertir.<\/p>\n <\/p>\n Una de las principales razones por las que las personas son celosas es debido a una baja autoestima y por inseguridad. Piensan que no son suficientemente buenos para merecer la relaci\u00f3n de pareja, que su pareja se dar\u00e1 cuenta tarde o temprano y buscar\u00e1 alguien m\u00e1s. Ten presente que tu pareja eligi\u00f3 estar contigo y tiene razones para hacerlo. Recuerda que es por tus cualidades que tu pareja te eligi\u00f3.<\/p>\n\n
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