{"id":7926,"date":"2021-06-03T05:29:55","date_gmt":"2021-06-03T09:29:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/?p=7926"},"modified":"2021-06-03T05:29:55","modified_gmt":"2021-06-03T09:29:55","slug":"como-nutrir-a-los-bebes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2021\/06\/03\/como-nutrir-a-los-bebes\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo nutrir a los beb\u00e9s"},"content":{"rendered":"

Comer bien no es lo mismo que comer en abundancia. Y para los primeros meses de vida de un beb\u00e9, toda ingesta que reciba determinar\u00e1 c\u00f3mo reaccionar\u00e1 su organismo frente a m\u00faltiples enfermedades. Fernando \u00c1lvarez, asesor cient\u00edfico de Droguer\u00eda INTI, sugiere al menos siete consejos para que, sobre todo las madres primerizas, tomen muy en cuenta respecto a la nutrici\u00f3n y el crecimiento integral de los infantes.<\/p>\n

\u201cMuchas veces, los padres por el ajetreo de la vida repiten sus h\u00e1bitos alimenticios con el beb\u00e9 sin tomar en cuenta que el organismo del beb\u00e9 a\u00fan est\u00e1 en desarrollo y experimentando cambios. Los primeros dos a\u00f1os son imprescindibles para proveer de las vitaminas necesarias para que su sistema inmunol\u00f3gico se defienda ante los agentes externos como virus, bacterias y hongos\u201d, explica el m\u00e9dico.<\/p>\n

    \n
  1. La leche materna no debe ser sustituida por papillas<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    La leche materna es el puente entre la alimentaci\u00f3n intrauterina y la comida que ingerir\u00e1 el resto de su vida. Para que la leche de la madre sea de calidad es importante que tambi\u00e9n su alimentaci\u00f3n sea sana. Evite sustituirla por papillas por m\u00e1s cantidad de nutrientes que le ofrezcan. La OMS recomienda la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses, y de ah\u00ed para adelante la introducci\u00f3n de alimentos apropiados para la edad, y el mantenimiento de la lactancia materna hasta los 2 a\u00f1os o m\u00e1s.<\/p>\n

      \n
    1. Motivar al beb\u00e9 a probar nuevos sabores y texturas<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Para la transici\u00f3n de la leche materna a f\u00f3rmula, es importante que un m\u00e9dico pediatra recomiende a la madre una f\u00f3rmula previa evaluaci\u00f3n de su crecimiento y la necesidad de nutrientes que tiene el beb\u00e9. Entre los 6 y 24 meses, los ni\u00f1os empiezan a experimentar y jugar con la comida entre sus manos. Cuando la madre ofrece los alimentos con seguridad y amor sincero, los ni\u00f1os van creciendo sabiendo que el tiempo de las comidas es una experiencia segura. Si han tenido una dieta mon\u00f3tona, durante esta etapa, le ser\u00e1 muy dif\u00edcil recibir nuevos sabores posteriormente.<\/p>\n

        \n
      1. Los derivados l\u00e1cteos son la principal fuente de calcio. \u00a1No la suprima!<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        La leche y los derivados l\u00e1cteos a\u00fan son muy importantes para la nutrici\u00f3n del ni\u00f1o ya que son la principal fuente de calcio. Debe tomar unos 500 ml al d\u00eda entre leche y derivados l\u00e1cteos. La Sociedad Europea de Gastroenterolog\u00eda, Hepatolog\u00eda y Nutrici\u00f3n Pedi\u00e1trica (ESPGHAN) recomienda utilizar leches de continuaci\u00f3n o las denominadas leches de crecimiento, siempre que la situaci\u00f3n econ\u00f3mica familiar lo permita.<\/strong> Una sugerencia muy apropiada puede ser la leche Nutrilon 4, f\u00f3rmula de crecimiento que aporta una excelente mezcla de ingredientes nutricionales, hierro, grasas esenciales, prebi\u00f3ticos (nutrientes funcionales) que fortalecen el sistema inmunol\u00f3gico del ni\u00f1o.<\/p>\n

          \n
        1. Reconozca las se\u00f1ales de saciedad y evite la obligaci\u00f3n<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          A partir de los dos a\u00f1os, los ni\u00f1os tienen un proceso de crecimiento menos acelerado y, por lo tanto, en su gran mayor\u00eda tienen menor apetito y demandan menos comida. Muchas veces, las madres creen que el ni\u00f1o est\u00e1 escogiendo comidas y no prestan atenci\u00f3n a las se\u00f1ales de saciedad del infante. Si se les obliga puede que se genere una experiencia negativa y la rechacen poco a poco. Evite tambi\u00e9n darle dulces antes de las comidas puesto que pueden reducirle el apetito.<\/p>\n

            \n
          1. Procure darle las cinco comidas al d\u00eda<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Los expertos en nutrici\u00f3n infantil recomiendan dar al infante cinco comidas al d\u00eda distribuidas en 25% de calor\u00edas para el desayuno, 30% para el almuerzo, de 15 a 20% de calor\u00edas para la merienda y 25% de calor\u00edas para la cena. Si el infante est\u00e1 picando frituras, dulces o ingiriendo gaseosas durante el d\u00eda alterar\u00e1 su crecimiento y se originar\u00e1 un desequilibrio de nutrientes y minerales en su organismo. Tome en cuenta que la ganancia de peso y de talla sea acorde a la edad del infante.<\/p>\n

              \n
            1. Elija productos bajos en grasas saturadas, grasa trans y sodio.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              Evite que su ni\u00f1o o ni\u00f1a consuma mantequillas, margarinas y quesos grasos,<\/p>\n

              porque pueden reducir la capacidad de defensa de su organismo y alterar el buen funcionamiento de todos sus \u00f3rganos. La gran mayor\u00eda de los alimentos procesados contienen una tabla de valor nutricional en el envase. L\u00e9alos antes de darle a sus ni\u00f1os. Tome en cuenta el valor diario acorde al peso y a las calor\u00edas que demanda un infante. Evite las frituras en las comidas principales a\u00fan m\u00e1s en tiempos de pandemia. Incluya las frutas, cereales y verdura a la dieta de su beb\u00e9. No son caros y aportan bastantes nutrientes.<\/p>\n

                \n
              1. Involucre a sus hijos en la compra y preparaci\u00f3n de los alimentos.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                Esto, adem\u00e1s de abrirles la posibilidad de nuevos aprendizajes y experiencia, les ense\u00f1ar\u00e1 y motivar\u00e1 a consumir alimentos saludables nuevos. Evite que el ni\u00f1o coma viendo televisi\u00f3n porque, adem\u00e1s de distraerlo de los sabores, evitar\u00e1 que pueda experimentar el compartir sanamente con la familia. Invite a su hijo a ayudarle en la cocina a acomodar, mezclar, limpiar e incluso alistar diferentes alimentos antes de consumirlos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Comer bien no es lo mismo que comer en abundancia. Y para los primeros meses de vida de un beb\u00e9, toda ingesta que reciba determinar\u00e1 c\u00f3mo reaccionar\u00e1 su organismo frente a m\u00faltiples enfermedades. Fernando \u00c1lvarez, asesor cient\u00edfico de Droguer\u00eda INTI, sugiere al menos siete consejos para que, sobre todo las madres primerizas, tomen muy en […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7927,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-7926","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-femenina"],"acf":{"antetitulo":""},"yoast_head":"\nC\u00f3mo nutrir a los beb\u00e9s - El Diario - Bolivia<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2021\/06\/03\/como-nutrir-a-los-bebes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo nutrir a los beb\u00e9s - El Diario - Bolivia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Comer bien no es lo mismo que comer en abundancia. Y para los primeros meses de vida de un beb\u00e9, toda ingesta que reciba determinar\u00e1 c\u00f3mo reaccionar\u00e1 su organismo frente a m\u00faltiples enfermedades. Fernando \u00c1lvarez, asesor cient\u00edfico de Droguer\u00eda INTI, sugiere al menos siete consejos para que, sobre todo las madres primerizas, tomen muy en […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2021\/06\/03\/como-nutrir-a-los-bebes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"El Diario - Bolivia\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/eldiario.bolivia\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-03T09:29:55+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jeanette\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@eldiario_net\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@eldiario_net\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jeanette\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2021\\\/06\\\/03\\\/como-nutrir-a-los-bebes\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2021\\\/06\\\/03\\\/como-nutrir-a-los-bebes\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jeanette\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a03807c89751e707f90f56887be2845\"},\"headline\":\"C\u00f3mo nutrir a los beb\u00e9s\",\"datePublished\":\"2021-06-03T09:29:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2021\\\/06\\\/03\\\/como-nutrir-a-los-bebes\\\/\"},\"wordCount\":891,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2021\\\/06\\\/03\\\/como-nutrir-a-los-bebes\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"articleSection\":[\"Femenina\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2021\\\/06\\\/03\\\/como-nutrir-a-los-bebes\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2021\\\/06\\\/03\\\/como-nutrir-a-los-bebes\\\/\",\"name\":\"C\u00f3mo nutrir a los beb\u00e9s - El Diario - Bolivia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2021\\\/06\\\/03\\\/como-nutrir-a-los-bebes\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2021\\\/06\\\/03\\\/como-nutrir-a-los-bebes\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2021-06-03T09:29:55+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2021\\\/06\\\/03\\\/como-nutrir-a-los-bebes\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2021\\\/06\\\/03\\\/como-nutrir-a-los-bebes\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2021\\\/06\\\/03\\\/como-nutrir-a-los-bebes\\\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2021\\\/06\\\/03\\\/como-nutrir-a-los-bebes\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo nutrir a los beb\u00e9s\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/\",\"name\":\"El Diario - Decano de la prensa nacional\",\"description\":\"El Diario - Decano de la prensa nacional\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#organization\",\"name\":\"El Diario - Decano de la prensa nacional\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/logo_ED.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/logo_ED.jpg\",\"width\":272,\"height\":52,\"caption\":\"El Diario - Decano de la prensa nacional\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/eldiario.bolivia\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/eldiario_net\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a03807c89751e707f90f56887be2845\",\"name\":\"Jeanette\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jeanette\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/author\\\/jeanette\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo nutrir a los beb\u00e9s - El Diario - Bolivia","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2021\/06\/03\/como-nutrir-a-los-bebes\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo nutrir a los beb\u00e9s - El Diario - Bolivia","og_description":"Comer bien no es lo mismo que comer en abundancia. Y para los primeros meses de vida de un beb\u00e9, toda ingesta que reciba determinar\u00e1 c\u00f3mo reaccionar\u00e1 su organismo frente a m\u00faltiples enfermedades. Fernando \u00c1lvarez, asesor cient\u00edfico de Droguer\u00eda INTI, sugiere al menos siete consejos para que, sobre todo las madres primerizas, tomen muy en […]","og_url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2021\/06\/03\/como-nutrir-a-los-bebes\/","og_site_name":"El Diario - Bolivia","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/eldiario.bolivia\/","article_published_time":"2021-06-03T09:29:55+00:00","author":"Jeanette","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@eldiario_net","twitter_site":"@eldiario_net","twitter_misc":{"Escrito por":"Jeanette","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2021\/06\/03\/como-nutrir-a-los-bebes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2021\/06\/03\/como-nutrir-a-los-bebes\/"},"author":{"name":"Jeanette","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#\/schema\/person\/3a03807c89751e707f90f56887be2845"},"headline":"C\u00f3mo nutrir a los beb\u00e9s","datePublished":"2021-06-03T09:29:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2021\/06\/03\/como-nutrir-a-los-bebes\/"},"wordCount":891,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2021\/06\/03\/como-nutrir-a-los-bebes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","articleSection":["Femenina"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2021\/06\/03\/como-nutrir-a-los-bebes\/","url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2021\/06\/03\/como-nutrir-a-los-bebes\/","name":"C\u00f3mo nutrir a los beb\u00e9s - El Diario - Bolivia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2021\/06\/03\/como-nutrir-a-los-bebes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2021\/06\/03\/como-nutrir-a-los-bebes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2021-06-03T09:29:55+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2021\/06\/03\/como-nutrir-a-los-bebes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2021\/06\/03\/como-nutrir-a-los-bebes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2021\/06\/03\/como-nutrir-a-los-bebes\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2021\/06\/03\/como-nutrir-a-los-bebes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo nutrir a los beb\u00e9s"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#website","url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/","name":"El Diario - Decano de la prensa nacional","description":"El Diario - Decano de la prensa nacional","publisher":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#organization","name":"El Diario - Decano de la prensa nacional","url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/logo_ED.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/logo_ED.jpg","width":272,"height":52,"caption":"El Diario - Decano de la prensa nacional"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/eldiario.bolivia\/","https:\/\/x.com\/eldiario_net"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#\/schema\/person\/3a03807c89751e707f90f56887be2845","name":"Jeanette","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jeanette"},"sameAs":["https:\/\/www.eldiario.net\/portal"],"url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/author\/jeanette\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7926","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7926"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7926\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7926"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7926"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7926"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}