{"id":76428,"date":"2022-04-13T06:36:06","date_gmt":"2022-04-13T10:36:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/?p=76428"},"modified":"2022-04-13T06:36:06","modified_gmt":"2022-04-13T10:36:06","slug":"9-consejos-practicos-para-estudiar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2022\/04\/13\/9-consejos-practicos-para-estudiar\/","title":{"rendered":"9 consejos pr\u00e1cticos para estudiar"},"content":{"rendered":"

Por: Mario Arrimada, psic\u00f3logo<\/p>\n

Estudiar es un proceso que nos permite interiorizar informaci\u00f3n de manera que, si lo hacemos bien, \u00e9sta no se nos olvide en cuesti\u00f3n de pocos d\u00edas. Lamentablemente, es muy com\u00fan que las personas no estudien bien y traten de ahorrar tiempo usando estrategias que, en el fondo, solo sirven para memorizar parte de la informaci\u00f3n y olvidarla en cuesti\u00f3n de horas. Por eso, los consejos que encontrar\u00e1s a continuaci\u00f3n te ayudar\u00e1n a ahorrar tiempo y esfuerzo a mediano y largo plazo, haciendo que aprendas m\u00e1s y mejor, comprendiendo tus apuntes y libros.<\/p>\n

    \n
  1. Elegir un espacio id\u00f3neo para estudiar<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Lo primero que hay que tener presente a la hora de organizarse para estudiar es elegir un espacio id\u00f3neo para ello; ya sea en tu casa o en la biblioteca, o pudiendo incluso alternar entre ambos lugares.<\/p>\n

    Sea cual sea el sitio, lo importante es que te sientas c\u00f3modo estudiando y al mismo tiempo motivado para ello. Tambi\u00e9n debe ser un espacio con buena iluminaci\u00f3n y que est\u00e9 aislado de ruidos que dificulten el estudio, pudiendo recurrir a unos tapones para los o\u00eddos si no te incomodan y tiendes a distraerte hasta con el m\u00e1s m\u00ednimo ruido.<\/p>\n

    Adem\u00e1s, debes adelantarte a los acontecimientos y evitar distracciones en el lugar de estudio, por lo que deber\u00edamos tener los dispositivos electr\u00f3nicos, como el tel\u00e9fono m\u00f3vil, apagados o en silencio; siendo muy recomendable que no se encuentren a la vista en el momento de estudio, ya que estando a la vista es m\u00e1s f\u00e1cil que lo utilicemos con mayor frecuencia. \u00danicamente deber\u00edamos usar el ordenador o la tablet cuando lo necesitemos para hacer un trabajo acad\u00e9mico, buscar cierta informaci\u00f3n relacionada con la materia que estamos estudiando o cualquier tipo de tarea relacionada.<\/p>\n

      \n
    1. Equiparse con todo lo necesario para cada jornada de estudio<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      A la hora de organizarse para estudiar resulta fundamental equipararse con todo lo necesario para cada d\u00eda (p. ej., bol\u00edgrafos, folios, manuales o apuntes con el temario que debemos estudiar ese d\u00eda, subrayadores, etc.), procurando despejar la mesa de todo aquello que no necesitemos con el fin de evitar distracciones, y tambi\u00e9n para ahorrar tiempo a la hora de buscar lo que necesitemos.<\/p>\n

      Por otro lado, recuerda que hay que tener una botella de agua al alcance para mantenerse hidratado en todo momento.<\/p>\n

       <\/p>\n

        \n
      1. Programar un calendario de estudio<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Otro consejo muy importante a la hora de organizarse para estudiar ser\u00eda realizar un calendario de estudio en el que programemos lo que debemos estudiar cada d\u00eda, cada semana y cada mes, empezando por establecer peque\u00f1os objetivos, subdividiendo las tareas y el temario que debemos estudiar cada d\u00eda. Es mejor ir enfoc\u00e1ndose en peque\u00f1os objetivos d\u00eda a d\u00eda porque si nos centramos en metas a largo plazo podr\u00edamos sentirnos abrumados ante tanto temario.<\/p>\n

        Tambi\u00e9n es muy importante establecer horarios fijos de estudio, como si fuera un horario de trabajo, con el fin de que sea m\u00e1s f\u00e1cil acostumbrarse a ello y as\u00ed convertirlo en rutina.<\/p>\n

        Lo m\u00e1s recomendable ser\u00eda dejar las tareas m\u00e1s complejas (como la comprensi\u00f3n del nuevo temario y la elaboraci\u00f3n de los res\u00famenes, esquemas, etc.), para las horas en que nos encontremos con m\u00e1s energ\u00eda, que suelen ser las de la ma\u00f1ana.<\/p>\n

          \n
        1. Hacer peque\u00f1os descansos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Es dif\u00edcil ser productivo durante demasiado tiempo, ya que si uno no descansa mientras est\u00e1 estudiando, posiblemente bajar\u00e1 su rendimiento y en algunos casos ni se dar\u00e1 cuenta. As\u00ed pues, a la hora de organizarse para estudiar es importante hacer descansos cortos de 5 a 10 minutos por cada 25 a 30 minutos de estudio (puede que cada 45 minutos en algunos casos).<\/p>\n

          Todo depende del momento y de cada persona, pero siempre deben hacerse peque\u00f1os descansos, ya que, de lo contrario, no ser\u00eda sostenible el estudio a largo plazo (har\u00eda que esa persona llegara fatigada al examen y que su rendimiento fuese bajando progresivamente a medida que se acerca la prueba).<\/p>\n

            \n
          1. Hacer esquemas, flashcards y res\u00famenes de la materia<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Otro consejo muy importante consiste en trabajar una lectura comprensiva. Para ello, deber\u00edamos esforzarnos un poco m\u00e1s a la hora de leer el contenido con el fin de comprenderlo mejor en las primeras lecturas. Para lograrlo suele ser \u00fatil subrayar lo m\u00e1s relevante, pasando a enlazar los contenidos que estamos estudiando con otros conocimientos ya adquiridos con anterioridad.<\/p>\n

            Otras formas de aprender con mayor profundidad la materia ser\u00eda realizando esquemas del temario, flashcards (tarjetas did\u00e1cticas) y res\u00famenes o mapas conceptuales de la materia.<\/p>\n

              \n
            1. Hacer simulacros de examen<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              Resulta bastante \u00fatil procurar hacer con frecuencia simulacros o preguntas sueltas de ex\u00e1menes, sobre todo cuando el examen que vamos a realizar ser\u00e1 tipo test, ya que en algunos casos podr\u00edan repetirse algunas preguntas. Y lo m\u00e1s importante, hacer estos simulacros nos ayudar\u00e1 a estar m\u00e1s entrenados y preparados en el momento de hacer el examen real, cuestion\u00e1ndonos a nosotros mismos si de verdad sabemos lo que creemos saber.<\/p>\n

              Asimismo, es tan fundamental hacer simulacros de examen como corregirlos, ya que al hacerlo aprenderemos de nuestros fallos y seremos m\u00e1s conscientes de cu\u00e1les son los temas o materias que dominamos menos y as\u00ed sabremos que debemos reforzar el estudio de los mismos.<\/p>\n

                \n
              1. Al final de la jornada de estudio repasar todo lo estudiado ese d\u00eda<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                Una estrategia \u00fatil consiste en hacer un repaso al finalizar cada jornada de estudio; en ellos usaremos res\u00famenes, flashcards o mapas conceptuales de todo lo estudiado ese d\u00eda con el fin de afianzar los nuevos conocimientos adquiridos.<\/p>\n

                Tambi\u00e9n se podr\u00eda realizar otro repaso al final de cada semana de estudio de todo lo visto los d\u00edas anteriores; siendo ese d\u00eda el \u00faltimo que estudiemos cada semana (p. ej., el viernes por la tarde) y no el de descanso.<\/p>\n

                  \n
                1. Repasar el temario tantas veces como sea posible<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                  Es imprescindible repasar tantas veces como sea posible lo estudiado, ya que cuantos m\u00e1s repasos podamos dar al temario, m\u00e1s nos podremos fijar en los detalles y adquiriremos un mayor dominio de la materia de cara al examen. Eso s\u00ed, siguiendo la planificaci\u00f3n, porque no podemos pasar el repaso del siguiente tema si a\u00fan no hemos repasado detenidamente el anterior.<\/p>\n

                    \n
                  1. Descansar en la medida de lo posible el d\u00eda previo al examen<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                    Es importante llegar con la suficiente planificaci\u00f3n al examen, habiendo estudiado bien la materia para que d\u00eda antes no tengamos que pegarnos un atrac\u00f3n que, adem\u00e1s de ser poco \u00fatil, podr\u00eda causar que lleguemos agotados a la prueba y no podamos concentrarnos lo suficiente para responder correctamente las preguntas.<\/p>\n

                    Por ello, ser\u00eda recomendable que d\u00eda antes del examen descansemos todo lo posible e incluso que evitemos estudiar, realizando, por el contrario, actividades relajantes como dar un paseo o ver una pel\u00edcula o, en caso de estudiar, que sean tareas livianas como mirar algunas preguntas de simulacro, res\u00famenes, flashcards o mapas conceptuales, intentando dejar el estudio al menos a media tarde para bajar la activaci\u00f3n del sistema nervioso central.<\/p>\n

                    Es importante tener tiempo para desconectar<\/strong><\/p>\n

                    Ahora que ya hemos visto c\u00f3mo hay que organizarse para estudiar, conviene recordar que es casi tan importante tener tiempo para descansar y desconectar, ya que de lo contrario podr\u00edamos acabar fatigados, desmotivados o incluso con problemas de ansiedad.<\/p>\n