\u00bfTe ha pasado que a veces te sientes super abrumada por diferentes situaciones y no sabes qu\u00e9 hacer para sentirte mejor? Bueno, pues tal vez la soluci\u00f3n sea una limpieza emocional.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 es una limpieza emocional? Es un detox de toda la negatividad, de todos esos pensamientos que te llegan a torturar, de la tristeza y la apat\u00eda.<\/p>\n
Ritual con canela<\/strong><\/p>\n Para lograrlo tienes que hacer cosas como observar tus emociones y preguntarte de d\u00f3nde vienen; identificar patrones negativos para cambiarlos; tambi\u00e9n ejercitarte y comer bien, entre otras cosas de las que podemos hablar m\u00e1s adelante.<\/p>\n Claro que sabemos que no es f\u00e1cil comenzar, por eso queremos compartirte este ritual que har\u00e1 las cosas m\u00e1s f\u00e1ciles. \u00a1Toma nota!<\/p>\n Ingredientes:<\/strong><\/p>\n Aceites esenciales (los que quieras)<\/p>\n Flores (las que quieras)<\/p>\n L\u00e1piz y papel<\/p>\n Una vela<\/p>\n Procedimiento:<\/strong><\/p>\n Elige un lugar en el que te sientas calmada y pon a tu alrededor las flores, la vela y los aceites; la idea es que crees un ambiente que te haga sentir relajada y en paz.<\/p>\n Cierra tus ojos y haz respiraciones profundas, exhalando por la misma nariz, hasta que sientas que empiezas a relajarte.<\/p>\n Abre los ojos, toma el l\u00e1piz y el papel y empieza a escribir la situaci\u00f3n que te ha estado molestando. Empieza por una cosa a la vez, este ritual lo puedes repetir cuantas veces sea necesario.<\/p>\n Escribe tambi\u00e9n c\u00f3mo te hizo sentir y desde cu\u00e1ndo te sientes as\u00ed.<\/p>\n Ahora escribe qu\u00e9 pasar\u00eda en tu vida y c\u00f3mo te sentir\u00edas si dejas ir esa situaci\u00f3n.<\/p>\n Escribe lo que aprendiste con todo lo que sucedi\u00f3.<\/p>\n Escribe algo positivo que consideras que lleg\u00f3 a tu vida como resultado de la situaci\u00f3n.<\/p>\n Escribe tu nombre completo, firma el papel, t\u00f3malo y d\u00f3blalo.<\/p>\n Ahora cierra los ojos, respira profundamente y repite: `Agradezco todo lo que aprend\u00ed con esta situaci\u00f3n, agradezco lo bueno y lo malo y dejo ir ese pasado que me ten\u00eda atada; me perdono y vivo en el presente, abriendo los brazos a todo lo bueno que est\u00e1 en mi vida\u00b4.<\/p>\n Abre los ojos y corta o rompe el papel. Des\u00e9chalo y desp\u00eddete de \u00e9l agradeciendo las lecciones que vino a ense\u00f1arte.<\/p>\n En ese momento empezar\u00e1s a sentirte m\u00e1s ligera, as\u00ed que ahora solo enf\u00f3cate en las cosas positivas y vive tu presente, no te quedes en el pasado y tampoco te enfoques completamente en el futuro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfTe ha pasado que a veces te sientes super abrumada por diferentes situaciones y no sabes qu\u00e9 hacer para sentirte mejor? Bueno, pues tal vez la soluci\u00f3n sea una limpieza emocional. \u00bfQu\u00e9 es una limpieza emocional? Es un detox de toda la negatividad, de todos esos pensamientos que te llegan a torturar, de la tristeza […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":73219,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-73218","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-femenina"],"acf":{"antetitulo":""},"yoast_head":"\n