Por: Cristina Roda, psic\u00f3loga<\/p>\n
Una de las preguntas m\u00e1s angustiantes que podemos hacernos es la de \u00bfpor qu\u00e9 no duran mis relaciones de pareja? Cuando llegamos a la madurez sin establecer v\u00ednculos estables y duraderos de pareja, podr\u00edamos sumirnos en la tristeza y en una sensaci\u00f3n de agotamiento.<\/p>\n
Muchas personas renuncian a la idea de tener una pareja estable, porque en el camino para encontrarla anticipan demasiado desgaste personal. Y es que con una pareja sentimental o un \u201cintento\u201d de ella, develamos intimidad, no solo de nuestra piel, sino de nuestros sue\u00f1os y deseos.<\/p>\n
Nuestra intimidad pasa a formar parte de una esfera sobre la que podemos llegar a sentir que no tenemos el control absoluto, y eso nos hace sentir vulnerables. El querer quedarnos y que la otra persona decida irse nos puede llegar a quebrar.<\/p>\n
No existe un \u00fanico motivo que explique por qu\u00e9 algunas personas encadenan relaciones no duraderas (queriendo en realidad una relaci\u00f3n estable). Eso s\u00ed, existen muchos estudios que nos describen por qu\u00e9 las parejas duran y no tantos que expliquen por qu\u00e9 las parejas no duran.<\/p>\n
Motivos por los que muchas relaciones terminan<\/strong><\/p>\n Mucho de lo que est\u00e1s a punto de leer no sigue el ideal rom\u00e1ntico. Hecha la advertencia, lector curioso, vamos a ver qu\u00e9 dice la investigaci\u00f3n sobre qu\u00e9 hace que las relaciones no duren.<\/p>\n Los rumores corren como la p\u00f3lvora. Di muchas veces que est\u00e1s mejor soltero que con pareja, que no deseas nada estable y eso sintonizar\u00e1 en todas las radios de los solteros que s\u00ed quieren realmente una relaci\u00f3n estable.<\/p>\n No se trata de que vayas diciendo lo desesperado que est\u00e1s, sino de ser honesto con tus sentimientos. Esto atrae a las personas honestas, las m\u00e1s fieles tambi\u00e9n.<\/p>\n No hay algo tan f\u00e1cilmente detectable en estos d\u00edas como una persona que usa a otra para el \u201cpostureo\u201d m\u00e1s que para una relaci\u00f3n significativa.<\/p>\n Si quieres ponerte \u201cal nivel\u201d de tus amigos, si te sientes como un fracasado por no tener relaci\u00f3n estable y quieres arreglarlo a toda costa, como si se tratase de un tr\u00e1mite, vas por mal camino.<\/p>\n Da igual que tengan los mismos gustos, que ambos odien el reguet\u00f3n y les deleitar\u00e1 con la m\u00fasica de Queen o The Beatles. Que les guste votar por el mismo partido, compartir el mismo grupo de amigos. Si no est\u00e1n en la misma \u201conda emocional\u201d, va a ser muy dif\u00edcil lograrlo.<\/p>\n <\/p>\n John Gottman, de la Universidad de Washington, ha acumulado pruebas convincentes de que las metaemociones son la se\u00f1al real en t\u00e9rminos de predecir si un matrimonio durar\u00e1 o no.<\/p>\n \u00bfCrees que deber\u00edas expresar tu enfado o crees que es mejor retenerlo y esperar a que se apague? \u00bfCrees que la felicidad debe compartirse, pero la ira debe guardarse bajo siete llaves? Compartir un estilo metaemocional configura una plantilla emocional com\u00fan, un lenguaje com\u00fan.<\/p>\n La investigaci\u00f3n de Gottman muestra que tres a\u00f1os despu\u00e9s del comienzo de la relaci\u00f3n, un indicador muy favorable para la continuidad es la capacidad que tengan los dos para expresar desacuerdos.<\/p>\n Una relaci\u00f3n parece tener futuro cuando cada miembro de la pareja es capaz de decirle al otro lo que no le gusta. Se trata de que aparezcan los conflictos y se resuelvan, no de que queden relegados y pasen a erosionar poco a poco el v\u00ednculo.<\/p>\n En muchos casos, el silencio solo es sin\u00f3nimo de indiferencia. Si alguien no se manifiesta es porque al otro le da igual: lo que piense, sienta, opine o haga. En este contexto, es muy complicado que una pareja sobreviva a largo plazo.<\/p>\n Los ingredientes de un amor estable y duradero<\/strong><\/p>\n Dorothy Tennov evidenci\u00f3 que la limerencia no funciona, es simplemente ficci\u00f3n qu\u00edmica.<\/p>\n El amor es un sentimiento que no vive fuera de la realidad, por muy abstracto que sea. La forma m\u00e1s pura de distinguir entre limerencia y amor es que el amor dura y la limerencia no.<\/p>\n La determinaci\u00f3n no solo es importante en el trabajo, tambi\u00e9n en el amor<\/strong><\/p>\n \u00bfQuieres devoci\u00f3n? \u00bfLealtad? \u00bfAlguien que no se rinda contigo ni con la relaci\u00f3n? Amigos para la foto y relaciones de una noche puedes tener muchos, eso no tiene nada de malo. Sin embargo, una pareja que permanece en el tiempo basa su complicidad, adem\u00e1s en la pasi\u00f3n, en otros pilares.<\/p>\n Ahora bien, conseguir las sensaciones de tranquilidad y de intimidad transformadora no siempre es f\u00e1cil y mantenerlas implica alimentarlas d\u00eda a d\u00eda y problema a problema. Las parejas que quieren permanecer unidas tienen que enfrentarse a situaciones dif\u00edciles y a entornos circunstanciales que requieren confianza, intimidad y complicidad.<\/p>\n La percepci\u00f3n de las dificultades en la pareja<\/strong><\/p>\n Despu\u00e9s de evaluar a cincuenta y dos parejas bas\u00e1ndose en sus entrevistas, los psic\u00f3logos Kim Buehlman, John Gottman y Lynn Katz de la Universidad de Washington descubrieron que la forma en la que los c\u00f3nyuges describ\u00edan su historia era un buen predictor de si se divorciar\u00e1n en los pr\u00f3ximos tres a\u00f1os. Es una estad\u00edstica asombrosa: simplemente mirando c\u00f3mo las parejas hablan sobre su pasado, los cient\u00edficos podr\u00edan prever su futuro.<\/p>\n <\/p>\n Entonces, \u00bfqu\u00e9 difiere entre las historias contadas por las parejas felices y las parejas no tan felices? No es el contenido. Una vez m\u00e1s, todo el mundo experimenta conflictos. Sin embargo, las parejas con futuro \u201cglorifican la lucha\u201d y hablan de c\u00f3mo los uni\u00f3, de c\u00f3mo lo lograron y c\u00f3mo son m\u00e1s fuertes debido a lo que sucedi\u00f3.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por: Cristina Roda, psic\u00f3loga Una de las preguntas m\u00e1s angustiantes que podemos hacernos es la de \u00bfpor qu\u00e9 no duran mis relaciones de pareja? Cuando llegamos a la madurez sin establecer v\u00ednculos estables y duraderos de pareja, podr\u00edamos sumirnos en la tristeza y en una sensaci\u00f3n de agotamiento. 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