Comenzando el a\u00f1o, muchos ya habremos hecho nuestra lista de metas de salud y bienestar para el 2022\u2014siendo en la gran mayor\u00eda la meta n\u00famero uno hacer m\u00e1s ejercicio, para empezar con el pie derecho.<\/p>\n
Para ser exitosos, muchos, sin duda, se preguntan cu\u00e1les son las novedades en el mundo del fitness y c\u00f3mo se mantendr\u00e1n encaminados m\u00e1s all\u00e1 de enero.<\/p>\n
En 2020 y 2021, fuimos testigos de un auge en las clases de fitness online y de nuevas experiencias de ejercicio virtual. Con el cierre de m\u00e1s de 30.000 gimnasios en los dos \u00faltimos a\u00f1os, la gente aprendi\u00f3 a ser creativa y encontrar motivaci\u00f3n para mantenerse activa y lograr las metas de fitness en el entorno del hogar.<\/p>\n
Enfoque de bienestar hol\u00edstico y virtual<\/strong><\/p>\n En 2022, veremos que las innovaciones online en post del movimiento contin\u00faan, pero con un foco adicional en el control del estr\u00e9s y el bienestar general, como parte del camino del fitness. Es posible que haya una ca\u00edda en las compras de grandes equipos y que la gente opte por elementos m\u00e1s simples y econ\u00f3micos como bandas, pelotas y equipo de ejercicio funcional que pueden hacer la transici\u00f3n hacia espacios del exterior.<\/p>\n Es posible que haya una vuelta a los gimnasios, clases presenciales y campos de entrenamiento con un estilo de fitness que aliente la competencia saludable. Los \u00e1vidos fan\u00e1ticos del ejercicio se perdieron la compa\u00f1\u00eda de sus amigos de gimnasio, por lo cual el fitness competitivo podr\u00eda tener un auge.<\/p>\n Los estilos fusionados de ejercicio seguir\u00e1n siendo m\u00e1s populares ya que la gente siente sus beneficios y los resultados que derivan de combinar entrenamiento de fuerza con Pilates, una sesi\u00f3n de cardio con yoga o una combinaci\u00f3n de m\u00e1quinas y peso libre. Ya pasaron al olvido las aburridas clases de ejercicio de un solo estilo. Ahora se trata de combinar estilos, priorizar tanto la fortaleza mental como f\u00edsica y crear una experiencia hol\u00edstica divertida.<\/p>\n Atenci\u00f3n y comunidad uno a uno<\/strong><\/p>\n La gente seguir\u00e1 buscando experiencias uno a uno, m\u00e1s personales, para lograr sus metas. Contar con la atenci\u00f3n de un entrenador personal o un entorno de grupos reducidos permite tener mucha m\u00e1s flexibilidad para establecer metas, educar y motivar. El entrenamiento personal y los seminarios de educaci\u00f3n de fitness grupal se centrar\u00e1n en que la gente se mantenga comprometida y encuentre formas de conectar la mente y el cuerpo para reducir el estr\u00e9s, con foco en la recuperaci\u00f3n y en transformar la experiencia de fitness en una parte integral de la estrategia de gesti\u00f3n de la salud personal. Podr\u00e1n ver que los entrenadores transmiten esta nueva educaci\u00f3n en sus clases y experiencias de fitness online a medida que avance el a\u00f1o 2022. Las conferencias de fitness presencial como Expo Fit e IDEA World volver\u00e1n a programarse.<\/p>\n Tecnolog\u00eda de fitness que nos cuida<\/strong><\/p>\n Las aplicaciones de fitness y la tecnolog\u00eda usable ofrecer\u00e1n nuevos avances para ayudar a los usuarios inteligentes a lograr sus metas mediante el seguimiento del movimiento, descanso y recuperaci\u00f3n; y los h\u00e1bitos nutricionales como un concepto general de salud de 360 grados con el soporte de la tecnolog\u00eda.<\/p>\n El movimiento es tan solo una herramienta que otorga a las personas sentido de control sobre la salud. Caminar y las simples actividades diarias cobrar\u00e1n una nueva importancia. La reformulaci\u00f3n del concepto de estar activo ayudar\u00e1, con suerte, a que muchos se levanten del sill\u00f3n y hagan que fluya la sangre.<\/p>\n \u00a1Tenemos mucho por esperar en el mundo del fitness y la salud en este nuevo a\u00f1o! Si consideramos las mejores aplicaciones de fitness, seguimiento de la salud, salir, optar por estilos creativos, volver a la diversi\u00f3n del fitness comunitario y encontrar formas de ser competitivos, es un gran momento para que establezcan sus intenciones. Los incentivos a que prueben cosas nuevas para encontrar lo que les gusta y les resulte m\u00e1s f\u00e1cil de mantener para cumplir con sus metas. Siempre recuerden que vale la pena celebrar las peque\u00f1as victorias.<\/p>\n Sobre Samantha Clayton<\/strong><\/p>\n Samantha Clayton es responsable de todas las actividades relacionadas con el ejercicio y la educaci\u00f3n sobre la condici\u00f3n f\u00edsica para los asociados de Herbalife independientes y los empleados. Por medio de sesiones de entrenamiento en persona, herramientas y materiales educativos, y por medio de su blog (DiscoverGoodFitness.com), ella se asegura que todos entiendan la importancia del ejercicio como parte de una vida activa y saludable.<\/p>\n Adem\u00e1s, ayuda a crear, organizar y promover las actividades y los programas de educaci\u00f3n f\u00edsica como parte esencial del programa de bienestar corporativo de la compa\u00f1\u00eda. Oriunda de Liverpool, Inglaterra, Samantha inicialmente trabaj\u00f3 como consultora para Herbalife durante dos a\u00f1os y condujo el programa Herbalife24Fit, el primer programa de entrenamiento exhaustivo y serie de DVD de la compa\u00f1\u00eda. Antes de integrarse al mundo corporativo, Samantha era una deportista profesional. Ella represent\u00f3 a Gran Breta\u00f1a en las Olimpiadas de S\u00eddney en 2000, en los 200 metros y las carreras de relevo de 4\u00d7100 metros. Antes de las Olimpiadas, gan\u00f3 dos medallas en las pruebas Ol\u00edmpicas AAA, una medalla de plata por los 200 metros y una de bronce por los 100 metros, as\u00ed como tambi\u00e9n una medalla de plata por las carreras de relevo de 4\u00d7100 metros durante el Campeonato Juvenil Europeo en 1997. Sus r\u00e9cords personales incluyen los 100 metros en 11.40 segundos y los 200 metros en 23.02 segundos.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Comenzando el a\u00f1o, muchos ya habremos hecho nuestra lista de metas de salud y bienestar para el 2022\u2014siendo en la gran mayor\u00eda la meta n\u00famero uno hacer m\u00e1s ejercicio, para empezar con el pie derecho. 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