Pese a que puede provocar alguna molestia, el uso de mascarillas de tela no interfiere significativamente en los patrones de respiraci\u00f3n y en la fisiolog\u00eda cardiovascular durante la pr\u00e1ctica de ejercicios f\u00edsicos con intensidades entre moderadas y vigorosas. Esto fue lo que demostr\u00f3 un estudio realizado con varones y mujeres que no practican deportes competitivos.<\/p>\n
\u201cEste estudio muestra que los mitos que indican que el uso de las mascarillas durante los ejercicios f\u00edsicos ser\u00eda perjudicial, con efectos sobre la saturaci\u00f3n de ox\u00edgeno de la persona, no se sostienen. El uso de este tipo de protecci\u00f3n no alter\u00f3 significativamente el funcionamiento corporal durante la pr\u00e1ctica de ejercicios entre moderados y pesados\u201d, afirma Bruno Gualano, docente de la Facultad de Medicina de la Universidad de Sao Paulo (FM-USP), en Brasil, y autor del art\u00edculo.<\/p>\n
Este estudio, apoyado por la FAPESP, se dio a conocer mediante una publicaci\u00f3n en la plataforma medRxiv, en formato de preimpresi\u00f3n, sin revisi\u00f3n por pares.<\/p>\n
En el referido estudio, a cargo de investigadores de la FM-USP, 18 mujeres y 17 varones sanos realizaron pruebas ergoespirom\u00e9tricas en cinta \u2013que eval\u00faan las respuestas cardiopulmonares generadas mediante el intercambio gases exhalados e inspirados durante los ejercicios f\u00edsicos\u2013 en diferentes intensidades de esfuerzo. Los participantes en la investigaci\u00f3n corrieron con mascarillas de tela de tres capas y sin ellas en otra sesi\u00f3n, a los efectos de poder efectuar la comparaci\u00f3n. Y se evaluaron distintas intensidades de ejercicios.<\/p>\n
Las pruebas permitieron analizar una infinidad de variables fisiol\u00f3gicas, tales como el consumo de ox\u00edgeno y la capacidad respiratoria. \u201cTambi\u00e9n evaluamos mediciones de funcionamiento cardiovascular, la saturaci\u00f3n de ox\u00edgeno y la acidosis en la sangre. La conclusi\u00f3n indic\u00f3 que las perturbaciones provocadas por las mascarillas fueron muy peque\u00f1as, especialmente en las intensidades situadas por debajo del esfuerzo m\u00e1ximo, que pueden aportarle enormes beneficios a la salud\u201d, afirma Gualano.<\/p>\n
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RESPUESTAS FISIOL\u00d3GICAS COMPENSATORIAS<\/strong><\/p>\n En tanto, a altas intensidades \u2013cuando la persona realiza el m\u00e1ximo esfuerzo posible antes del cansancio extremo y la detenci\u00f3n del ejercicio\u2013 fue posible detectar peque\u00f1as alteraciones respiratorias. \u201cPero el organismo logra afrontar eso mediante respuestas fisiol\u00f3gicas compensatorias. La saturaci\u00f3n de ox\u00edgeno, la frecuencia card\u00edaca, la percepci\u00f3n del esfuerzo, los niveles de lactato (una medida indicativa del equilibrio \u00e1cido-b\u00e1sico en el organismo) y la presi\u00f3n arterial: todo esto se ubica dentro de lo esperable, aun con el uso de las mascarillas y a intensidades cr\u00edticas\u201d, afirma.<\/p>\n El investigador remarca que los resultados del estudio permiten formular nuevas recomendaciones para la pr\u00e1ctica de ejercicios f\u00edsicos durante la pandemia.<\/p>\n \u201cLas mascarillas no pueden usarse como muletillas para que las personas no practiquen ejercicios f\u00edsicos. La pandemia es larga y ellas, junto con la vacunaci\u00f3n, constituyen medidas necesarias para que el virus no se propague. Al mismo tiempo, es importante que la gente siga ejercit\u00e1ndose. Observamos que, entre las intensidades moderadas y las pesadas, que sabidamente le hacen bien a la salud, no existen alteraciones significativas de factores fisiol\u00f3gicos. Por ende, es necesario seguir usando barbijos en ambientes fechados. El uso de mascarillas y la pr\u00e1ctica de actividades f\u00edsicas no son excluyentes\u201d, dice.<\/p>\n \u201cEn tanto, quienes deseen hacer ejercicios con intensidades agotadoras, pueden realizarlos al aire libre, sin aglomeraciones y en lugares donde sea posible quitarse las mascarillas durante un lapso de tiempo para no experimentar una p\u00e9rdida de rendimiento. Es bueno recordar que aun a alt\u00edsima intensidad, los efectos de las mascarillas fueron m\u00ednimos\u201d, a\u00f1ade.<\/p>\n Otro punto interesante del estudio indic\u00f3 que en general los resultados fueron similares tanto para los hombres como para las mujeres. \u201cLa fisiolog\u00eda del ejercicio de los varones y las mujeres es muy distinta, lo que en nos llev\u00f3 a pensar que pudiese existir un efecto distinto de las mascarillas, pero eso no ocurri\u00f3\u201d, dice.<\/p>\n <\/p>\n LOS JUEGOS OL\u00cdMPICOS CON MASCARILLAS<\/strong><\/p>\n El mismo grupo de cient\u00edficos llev\u00f3 a cabo en colaboraci\u00f3n con la Universidad Federal de R\u00edo Grande do Norte (UFRN), tambi\u00e9n en Brasil, otro estudio con atletas de alto nivel. \u201cEn ese otro estudio, tambi\u00e9n observamos que las mascarillas no perjudicaban el rendimiento. Era solamente la percepci\u00f3n de esfuerzo lo que aumentaba: los atletas se quejaban de la molestia que les causaban las mascarillas, pero su rendimiento no se alteraba\u201d, comenta.<\/p>\n Gualano informa que los resultados del estudio se publicaron antes de los Juegos Ol\u00edmpicos de Tokio. \u201cTeniendo en vista todos los perjuicios deportivos, econ\u00f3micos y organizativos que ocasiona la infecci\u00f3n de un atleta competitivo, sugerimos en ese momento que ser\u00eda interesante pensar en el uso de mascarillas durante los entrenamientos, toda vez que el rendimiento se ve poco afectado: puede ser un trade-off interesante\u201d, dice.<\/p>\n El investigador explica que en general los atletas de alto rendimiento no suelen padecer cuadros graves de covid-19. \u201cPero no es que no existan riesgos. Asimismo, hay perjuicios para el deporte, pues se hace necesario aislar, testear a los contactos estrechos y recuperar a los atletas, lo que constituye una p\u00e9rdida inmensa para los competidores y para sus equipos. Durante los Juegos Ol\u00edmpicos vimos casos de atletas que se perdieron la competencia al infectarse. Con la nueva ola en Europa y en Estados Unidos, los casos en el deporte han aumentado ostensiblemente, y diversas ligas corren riesgo de paralizarse\u201d, dice.<\/p>\n El equipo de investigadores estudia ahora el uso de mascarillas durante los ejercicios f\u00edsicos con grupos cl\u00ednicos y ni\u00f1os. \u201cEstamos poniendo a prueba los efectos del uso de mascarillas en ni\u00f1os sanos y obesos durante el esfuerzo en distintas intensidades para entender si las mascarillas son seguras en otros grupos m\u00e1s vulnerables tambi\u00e9n\u201d, afirma\u2026<\/p>\n <\/p>\n Agencia FAPESP<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pese a que puede provocar alguna molestia, el uso de mascarillas de tela no interfiere significativamente en los patrones de respiraci\u00f3n y en la fisiolog\u00eda cardiovascular durante la pr\u00e1ctica de ejercicios f\u00edsicos con intensidades entre moderadas y vigorosas. 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