{"id":444650,"date":"2026-11-04T06:18:11","date_gmt":"2026-11-04T10:18:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/?p=444650"},"modified":"2026-11-04T06:18:30","modified_gmt":"2026-11-04T10:18:30","slug":"como-prevenir-y-controlar-la-eritrocitosis-en-la-altura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/11\/04\/como-prevenir-y-controlar-la-eritrocitosis-en-la-altura\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo prevenir y controlar la eritrocitosis en la altura?"},"content":{"rendered":"

Ante la condici\u00f3n geogr\u00e1fica de La Paz y El Alto, la eritrocitosis, conocida com\u00fanmente como poliglobulia o mal de altura, representa un riesgo latente para gran parte de los habitantes, requiriendo disciplina, h\u00e1bitos saludables y controles oportunos para evitar complicaciones graves en la salud, seg\u00fan afirm\u00f3 a EL DIARIO, el m\u00e9dico Javier Pascual Mamani Q.
\nVivir a m\u00e1s de 3.000 metros sobre el nivel del mar expone de manera constante a la poblaci\u00f3n de La Paz y El Alto a desarrollar alteraciones hematol\u00f3gicas derivadas de la hipoxia ambiental. Lejos de ser un problema menor, la poliglobulia o eritrocitosis se configura como una condici\u00f3n que requiere atenci\u00f3n m\u00e9dica rigurosa y un cambio profundo en los h\u00e1bitos cotidianos de la ciudadan\u00eda.
\nCon informaci\u00f3n del Centro de Hematolog\u00eda La Paz, en t\u00e9rminos m\u00e9dicos, la patolog\u00eda se define como el \u201caumento anormal de gl\u00f3bulos rojos\u201d. Los rangos de normalidad en la altura var\u00edan seg\u00fan el g\u00e9nero: en los varones los valores esperados oscilan entre 5.200.000 y 6.100.000, mientras que en las mujeres se sit\u00faan entre 4.500.000 y 5.400.000 por mil\u00edmetro c\u00fabico.
\nCuando estas cifras superan los 6.200.000 en hombres o los 5.500.000 en mujeres, el organismo comienza a sufrir alteraciones que en sus fases iniciales son completamente asintom\u00e1ticas.
\nAl respecto, el doctor Javier Mamani advierte sobre la conducta de los pacientes frente a las enfermedades: \u201cA medida que va avanzando la enfermedad, reci\u00e9n uno empieza a presentar s\u00edntomas y reci\u00e9n acude al m\u00e9dico, eso es lo malo. A veces siempre tendemos a acudir s\u00f3lo cuando me duele, cuando me siento mal, mientras tanto no, entonces eso tambi\u00e9n es importante que ustedes lo comprendan\u201d.
\nEl principal detonante de la afecci\u00f3n es la ubicaci\u00f3n geogr\u00e1fica: \u201cla primera causa para que todos estemos en riesgo de poder padecer la poliglobulia es vivir en zonas de gran altura, por encima de los 3.000 metros sobre el nivel del mar\u201d, a\u00f1adi\u00f3 el galeno.
\nMamani se\u00f1ala que, \u201ca esta condici\u00f3n estructural se suma un h\u00e1bito cr\u00edtico: la escasa ingesta de agua. Al existir un volumen elevado de gl\u00f3bulos rojos, el cuerpo demanda mayor hidrataci\u00f3n para mantener la sangre fluida. Si una persona no consume suficiente l\u00edquido y adem\u00e1s recurre a diur\u00e9ticos, el problema se acelera porque \u201cla sangre va a ser m\u00e1s viscosa, m\u00e1s espesa y eso es lo que produce la enfermedad y los efectos secundarios\u201d.
\nEl cuadro cl\u00ednico puede verse agravado por otras enfermedades como el h\u00edgado graso, producto del exceso de hidratos de carbono y patolog\u00edas pulmonares de base.
\nAl ser consultado sobre los s\u00edntomas, el m\u00e9dico sostiene que \u201centre las manifestaciones f\u00edsicas que los ciudadanos pueden identificar de manera visual destacan los cambios en la coloraci\u00f3n de los tejidos. Las palmas de las manos pierden su tono rosado natural y adquieren una tonalidad cian\u00f3tica u oscura, un fen\u00f3meno similar al que se registra en los labios y la lengua. Asimismo, los pacientes suelen reportar mareos, fatiga excesiva y tinnitus, un zumbido permanente en los o\u00eddos, debido a que la densidad de la sangre obstruye la microcirculaci\u00f3n en el o\u00eddo interno\u201d.
\nAl ser consultado sobre las consecuencias de no intervenir oportunamente, el especialista enfatiza el peligro de las complicaciones tromb\u00f3ticas: \u201cuno es la trombosis, y s\u00ed, los co\u00e1gulos se pueden generar porque la sangre est\u00e1 muy espesa, entonces como no fluye como normalmente deber\u00eda, empiezan a formarse trombos\u201d.
\nContinuando, especific\u00f3 que \u201cestos co\u00e1gulos pueden migrar hacia los pulmones provocando una embolia pulmonar, hacia el coraz\u00f3n generando un taponamiento, o bien hacia el cerebro desencadenando una embolia cerebral, escenarios cl\u00ednicos donde a veces ni el dinero alcanza para resolver un problema de salud\u201d.
\nCon optimismo, el galeno nos dice que \u201cafortunadamente, la eritrocitosis puede prevenirse y controlarse mediante pautas accesibles basadas en la disciplina personal. Entre las recomendaciones fundamentales figuran el consumo regular de agua ante la sed, evitando bebidas azucaradas, y la pr\u00e1ctica constante de actividad f\u00edsica, sugiriendo al menos 150 minutos semanales de ejercicio\u201d.
\nAsimismo, Mamani remarca la necesidad de erradicar la automedicaci\u00f3n. \u201cLa automedicaci\u00f3n se refiere al complejo B, muchas personas dicen tomar\u00e9 complejo B para estar mejor; pero, \u00bfpara qu\u00e9 usa el cuerpo el complejo B? Para formar gl\u00f3bulos rojos y si nosotros estamos con eritrocitosis y encima tomamos el complejo B, vamos a formar m\u00e1s cantidad de gl\u00f3bulos rojos\u201d, sostuvo.
\nEl especialista aconseja \u201ccuidar el peso corporal a trav\u00e9s de una nutrici\u00f3n consciente y practicar ejercicios de respiraci\u00f3n abdominal, consistentes en inspirar inflando el abdomen durante cuatro segundos y exhalar lentamente durante ocho, para mejorar la oxigenaci\u00f3n celular\u201d.
\nEl galeno recuerda que \u201cla informaci\u00f3n transforma, porque nos ayuda a tener mayor conocimiento para preservar la salud en las regiones de gran altitud\u201d.<\/p>\n

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Dr. Javier Pascual Mamani<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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