Lic\u00a0 Jheymi Luz Blanco Si\u00f1ani<\/p>\n
Cel: 64223242<\/p>\n
Cuando tu beb\u00e9 empieza a mirarte comer con esos ojitos brillantes, llega un momento que la ciencia confirma: es hora de abrirle las puertas a una alimentaci\u00f3n que marcar\u00e1 su salud para toda la vida.<\/p>\n
\u00bfCU\u00c1NDO EMPEZAR? LA CIENCIA LO CONFIRMA<\/p>\n
Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS): los beb\u00e9s est\u00e1n fisiol\u00f3gicamente listos para recibir otros alimentos a partir de los 6 meses de edad. Antes de ese momento, su sistema digestivo a\u00fan no est\u00e1 preparado y la leche materna cubre el 100% de sus necesidades nutricionales.<\/p>\n
Estudios del Ministerio de Salud de Bolivia: indican que empezar antes de los 6 meses aumenta el riesgo de alergias, infecciones gastrointestinales y de rechazo a nuevos alimentos.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo saber que ya est\u00e1 listo? Se sienta con un poquito de apoyo, mantiene la cabeza firme, te mira comer con inter\u00e9s y ya no empuja la comida con la lengua. Ese es el momento justo \ud83d\udc9b<\/p>\n
POR QU\u00c9 LA CARNE NO PUEDE FALTAR \u2014 LOS DATOS M\u00c1S IMPORTANTES<\/p>\n
Seg\u00fan la OMS y la OPS: la anemia por falta de hierro afecta a m\u00e1s del 40% de los ni\u00f1os menores de 5 a\u00f1os en el mundo. En Bolivia, las cifras son a\u00fan m\u00e1s preocupantes: afecta a casi 6 de cada 10 ni\u00f1os menores de 2 a\u00f1os.<\/p>\n
Estudios cient\u00edficos demuestran: el hierro que viene de la carne, el h\u00edgado y el pescado se absorbe hasta 10 veces mejor que el hierro de los vegetales. Por eso, los expertos coinciden: desde el primer d\u00eda de alimentaci\u00f3n complementaria debe haber carne en su plato, todos los d\u00edas.<\/p>\n
Investigaciones sobre los primeros 1.000 d\u00edas: confirman que si la falta de hierro ocurre antes de los 2 a\u00f1os, los efectos en el desarrollo del cerebro pueden ser irreversibles. No se recuperan solo con suplementos despu\u00e9s: hay que prevenir desde el inicio.<\/p>\n
Qu\u00e9 ofrecerle:<\/p>\n
LO QUE LA EVIDENCIA DICE QUE DEBES EVITAR<\/p>\n
Estudios confirman: el ri\u00f1\u00f3n de un beb\u00e9 menor de 1 a\u00f1o procesa la sal con mucha dificultad. Por eso, ninguna comida debe llevar sal a\u00f1adida.<\/p>\n
Seg\u00fan la OMS: el az\u00facar no aporta ning\u00fan nutriente necesario y crea preferencias por sabores dulces que pueden llevar a sobrepeso y enfermedades en la adultez. No se debe a\u00f1adir az\u00facar ni miel antes del a\u00f1o de vida.<\/p>\n
Datos de seguridad alimentaria: alimentos enteros y redondos como uvas, nueces o trozos grandes representan el mayor riesgo de ahogo. Siempre corta todo en trocitos muy peque\u00f1os.<\/p>\n
PASOS SENCILLOS RESPALDADOS POR LOS EXPERTOS<\/p>\n
Recomendaci\u00f3n consensuada mundialmente: introduce un alimento nuevo y espera de 3 a 4 d\u00edas antes de dar otro. As\u00ed sabr\u00e1s si le cae bien.<\/p>\n
La leche materna sigue siendo protagonista: la OMS recomienda amamantar hasta los 2 a\u00f1os o m\u00e1s. La alimentaci\u00f3n complementaria complementa, no reemplaza la leche.<\/p>\n
Comer en familia: estudios demuestran que cuando el ni\u00f1o ve comer a sus seres queridos, acepta mejor los alimentos y desarrolla h\u00e1bitos m\u00e1s saludables para toda la vida.<\/p>\n
POR QU\u00c9 ESTE TIEMPO ES \u00daNICO \u2014 LOS 1.000 D\u00cdAS<\/p>\n
Seg\u00fan investigaciones internacionales: desde la concepci\u00f3n hasta cumplir 2 a\u00f1os, el cuerpo y el cerebro del ni\u00f1o crecen a una velocidad que nunca m\u00e1s se repetir\u00e1. Lo que se come en este per\u00edodo determina no solo c\u00f3mo crece ahora, sino su riesgo de diabetes, presi\u00f3n alta y enfermedades del coraz\u00f3n cuando sea adulto.<\/p>\n
\u00bfTIENES DUDAS? CONSULTA CON UNA NUTRICIONISTA<\/p>\n
Si tienes preguntas sobre qu\u00e9 preparar, c\u00f3mo ofrecer los alimentos o si notas algo que te preocupa, no dudes en consultar conmigo \u2014soy nutricionista\u2014 y estoy aqu\u00ed para orientarte, resolver tus dudas y acompa\u00f1arte en esta etapa tan especial para ti y tu beb\u00e9.<\/p>\n
FUENTES DE INFORMACI\u00d3N<\/p>\n
Lic\u00a0 Jheymi Luz Blanco Si\u00f1ani Cel: 64223242 Cuando tu beb\u00e9 empieza a mirarte comer con esos ojitos brillantes, llega un momento que la ciencia confirma: es hora de abrirle las puertas a una alimentaci\u00f3n que marcar\u00e1 su salud para toda la vida. \u00bfCU\u00c1NDO EMPEZAR? LA CIENCIA LO CONFIRMA Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":431849,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[],"class_list":["post-431848","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-de-salud-mas-vida"],"acf":{"antetitulo":""},"yoast_head":"\n