{"id":422705,"date":"2026-08-19T00:44:36","date_gmt":"2026-08-19T04:44:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/?p=422705"},"modified":"2026-08-18T22:45:55","modified_gmt":"2026-08-19T02:45:55","slug":"5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/19\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\/","title":{"rendered":"5 estrategias que sustentan los resultados de la p\u00e9rdida de peso"},"content":{"rendered":"

Los nuevos medicamentos inyectables para el tratamiento de la obesidad han marcado un avance significativo al permitir una p\u00e9rdida de peso m\u00e1s importante. Sin embargo, para lograr resultados duraderos, es fundamental combinar el tratamiento con h\u00e1bitos saludables, como una alimentaci\u00f3n equilibrada y la pr\u00e1ctica regular de actividad f\u00edsica, adem\u00e1s de estrategias que ayuden a prevenir la recuperaci\u00f3n del peso, afirma el m\u00e9dico especialista en nutrici\u00f3n y obesidad, Nataniel Viuniski, mag\u00edster en Nutrici\u00f3n y miembro del Consejo Consultivo de Nutrici\u00f3n de Herbalife.<\/p>\n

Al reducir el apetito y, en consecuencia, la cantidad de alimentos consumidos, tambi\u00e9n disminuye la ingesta de prote\u00ednas, vitaminas, minerales y otros nutrientes importantes. Adem\u00e1s, los efectos adversos, como n\u00e1useas, v\u00f3mitos, diarrea y estre\u00f1imiento, dificultan a\u00fan m\u00e1s la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n

Por eso, cada vez m\u00e1s especialistas sostienen que el \u00e9xito del tratamiento depende de una estrategia bien estructurada. \u201cEl objetivo no debe ser \u00fanicamente perder peso, sino preservar la masa muscular, evitar deficiencias nutricionales y desarrollar h\u00e1bitos que permitan mantener los resultados a lo largo de la vida\u201d, explica el especialista.<\/p>\n

Dentro de este enfoque, el Dr. Viuniski propone cinco pilares que merecen especial atenci\u00f3n durante el uso de estos medicamentos.<\/p>\n

    \n
  1. Priorice las prote\u00ednas, las vitaminas y los minerales<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Perder peso no significa \u00fanicamente reducir la grasa corporal. Cuando la ingesta de prote\u00ednas es insuficiente, parte de la p\u00e9rdida de peso puede producirse a expensas de la masa muscular.<\/p>\n

    \u201cComo la persona come menos, tambi\u00e9n tiende a consumir menos prote\u00ednas y micronutrientes. Por eso, se recomienda aumentar el consumo de prote\u00ednas durante el tratamiento para ayudar a preservar la masa magra, especialmente cuando se combina con ejercicios de fuerza\u201d, se\u00f1ala el especialista.<\/p>\n

    Adem\u00e1s de las prote\u00ednas, las vitaminas y los minerales siguen siendo indispensables. Nutrientes como la vitamina B12, la vitamina D, el hierro, el calcio, el magnesio y el zinc participan en la producci\u00f3n de energ\u00eda, el funcionamiento del sistema inmunol\u00f3gico, la salud \u00f3sea y el mantenimiento de la masa muscular.<\/p>\n

    \u201cCada comida debe aportar una mayor calidad nutricional. Por eso, es a\u00fan m\u00e1s importante priorizar alimentos con alta densidad nutricional, es decir, aquellos que ofrecen una gran cantidad de nutrientes en relaci\u00f3n con su contenido cal\u00f3rico, como los batidos nutricionales\u201d, explica el m\u00e9dico.<\/p>\n

      \n
    1. Elija el col\u00e1geno adecuado<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Las p\u00e9rdidas de peso r\u00e1pidas suelen provocar cambios importantes en la composici\u00f3n corporal. Aunque el exceso de piel depende principalmente de la edad, la gen\u00e9tica y la cantidad de peso perdido, mantener una ingesta adecuada de prote\u00ednas tambi\u00e9n contribuye a la producci\u00f3n natural de col\u00e1geno.<\/p>\n

      \u201cAdem\u00e1s, los p\u00e9ptidos de col\u00e1geno hidrolizado, cuando se combinan con vitamina C y una alimentaci\u00f3n adecuada, pueden contribuir a mejorar la elasticidad, la hidrataci\u00f3n y la firmeza de la piel\u201d, comenta el especialista. Aunque no eliminan el exceso de piel derivado de grandes p\u00e9rdidas de peso, pueden contribuir a la salud cut\u00e1nea.<\/p>\n

        \n
      1. Creatina para ganar fuerza<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        La creatina suele asociarse con el aumento de la masa muscular, pero su papel durante la p\u00e9rdida de peso puede ser a\u00fan m\u00e1s relevante.<\/p>\n

        Como existe el riesgo de perder masa muscular, preservar la fuerza y la capacidad funcional se convierte en una prioridad. En este contexto, la creatina puede ayudar a mantener el rendimiento durante los ejercicios de resistencia y favorecer la preservaci\u00f3n de la masa magra cuando se combina con entrenamiento de fuerza.<\/p>\n

        \u201cRecuerde que cuanto mayor sea la masa muscular que se logre preservar durante la p\u00e9rdida de peso, mejores tienden a ser el metabolismo, la funcionalidad y el mantenimiento de los resultados a largo plazo.\u201d<\/p>\n

          \n
        1. No descuide el consumo de fibra<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          El estre\u00f1imiento es uno de los efectos adversos m\u00e1s frecuentes durante el uso de los agonistas del GLP-1. Esto ocurre porque estos medicamentos retrasan el vaciamiento g\u00e1strico y disminuyen la motilidad intestinal.<\/p>\n

          Las fibras cumplen un papel fundamental en este escenario. Adem\u00e1s de favorecer el funcionamiento intestinal, algunos tipos de fibra con acci\u00f3n prebi\u00f3tica, funcionan como alimento para las bacterias ben\u00e9ficas del colon, otras ayudan a controlar la glucosa en sangre y aumentan a\u00fan m\u00e1s la sensaci\u00f3n de saciedad.<\/p>\n

          Las frutas, verduras, hortalizas, cereales integrales y legumbres deben formar parte de la alimentaci\u00f3n diaria. \u201cCuando sea necesario, tambi\u00e9n pueden utilizarse fibras solubles y suplementos de fibra, siempre con orientaci\u00f3n profesional\u201d, a\u00f1ade el Dr. Viuniski.<\/p>\n

            \n
          1. Hidrataci\u00f3n y energ\u00eda para mantenerse activo<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Las n\u00e1useas, los v\u00f3mitos y la reducci\u00f3n de la ingesta de alimentos aumentan el riesgo de deshidrataci\u00f3n durante el tratamiento con medicamentos inyectables para bajar de peso.<\/p>\n

            Mantener un consumo adecuado de agua ayuda no solo al funcionamiento intestinal, sino tambi\u00e9n a la circulaci\u00f3n, al transporte de nutrientes y a prevenir s\u00edntomas como fatiga, dolor de cabeza y mareos.<\/p>\n

            Otro aspecto importante es asegurar un aporte suficiente de energ\u00eda para mantener la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica y el bienestar, ya que comer demasiado poco puede comprometer el rendimiento durante el entrenamiento y favorecer una mayor p\u00e9rdida de masa muscular.<\/p>\n

            En este sentido, el especialista recomienda beber un vaso de agua cada hora desde el momento en que la persona se despierta y realizar comidas peque\u00f1as a lo largo del d\u00eda, respetando la tolerancia individual y priorizando alimentos nutritivos.<\/p>\n

            PIE FOTO<\/p>\n

             <\/p>\n

             <\/p>\n

            \u201cEl desaf\u00edo consiste en encontrar un equilibrio entre el control del apetito que proporciona el medicamento y una alimentaci\u00f3n capaz de aportar suficiente agua, energ\u00eda y nutrientes\u201d, concluye el m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Los nuevos medicamentos inyectables para el tratamiento de la obesidad han marcado un avance significativo al permitir una p\u00e9rdida de peso m\u00e1s importante. Sin embargo, para lograr resultados duraderos, es fundamental combinar el tratamiento con h\u00e1bitos saludables, como una alimentaci\u00f3n equilibrada y la pr\u00e1ctica regular de actividad f\u00edsica, adem\u00e1s de estrategias que ayuden a prevenir […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":422706,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-422705","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-femenina"],"acf":{"antetitulo":"Nutrici\u00f3n"},"yoast_head":"\n5 estrategias que sustentan los resultados de la p\u00e9rdida de peso - El Diario - Bolivia<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/19\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 estrategias que sustentan los resultados de la p\u00e9rdida de peso - El Diario - Bolivia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Los nuevos medicamentos inyectables para el tratamiento de la obesidad han marcado un avance significativo al permitir una p\u00e9rdida de peso m\u00e1s importante. Sin embargo, para lograr resultados duraderos, es fundamental combinar el tratamiento con h\u00e1bitos saludables, como una alimentaci\u00f3n equilibrada y la pr\u00e1ctica regular de actividad f\u00edsica, adem\u00e1s de estrategias que ayuden a prevenir […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/19\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"El Diario - Bolivia\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/eldiario.bolivia\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-19T04:44:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/NOTA-2-FOTO-2.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"941\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"629\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jeanette\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@eldiario_net\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@eldiario_net\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jeanette\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2026\\\/08\\\/19\\\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2026\\\/08\\\/19\\\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jeanette\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a03807c89751e707f90f56887be2845\"},\"headline\":\"5 estrategias que sustentan los resultados de la p\u00e9rdida de peso\",\"datePublished\":\"2026-08-19T04:44:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2026\\\/08\\\/19\\\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\\\/\"},\"wordCount\":984,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2026\\\/08\\\/19\\\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/NOTA-2-FOTO-2.webp\",\"articleSection\":[\"Femenina\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2026\\\/08\\\/19\\\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2026\\\/08\\\/19\\\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\\\/\",\"name\":\"5 estrategias que sustentan los resultados de la p\u00e9rdida de peso - El Diario - Bolivia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2026\\\/08\\\/19\\\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2026\\\/08\\\/19\\\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/NOTA-2-FOTO-2.webp\",\"datePublished\":\"2026-08-19T04:44:36+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2026\\\/08\\\/19\\\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2026\\\/08\\\/19\\\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2026\\\/08\\\/19\\\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/NOTA-2-FOTO-2.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/NOTA-2-FOTO-2.webp\",\"width\":941,\"height\":629,\"caption\":\"UN PLAN EQUILIBRADO CON PROTE\u00cdNAS, FIBRAS E HIDRATACI\u00d3N ES CLAVE PARA PRESERVAR LA MASA MUSCULAR Y MANTENER LOS RESULTADOS A LARGO PLAZO.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2026\\\/08\\\/19\\\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 estrategias que sustentan los resultados de la p\u00e9rdida de peso\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/\",\"name\":\"El Diario - Decano de la prensa nacional\",\"description\":\"El Diario - Decano de la prensa nacional\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#organization\",\"name\":\"El Diario - Decano de la prensa nacional\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/logo_ED.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/logo_ED.jpg\",\"width\":272,\"height\":52,\"caption\":\"El Diario - Decano de la prensa nacional\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/eldiario.bolivia\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/eldiario_net\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3a03807c89751e707f90f56887be2845\",\"name\":\"Jeanette\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jeanette\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/author\\\/jeanette\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 estrategias que sustentan los resultados de la p\u00e9rdida de peso - El Diario - Bolivia","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/19\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"5 estrategias que sustentan los resultados de la p\u00e9rdida de peso - El Diario - Bolivia","og_description":"Los nuevos medicamentos inyectables para el tratamiento de la obesidad han marcado un avance significativo al permitir una p\u00e9rdida de peso m\u00e1s importante. Sin embargo, para lograr resultados duraderos, es fundamental combinar el tratamiento con h\u00e1bitos saludables, como una alimentaci\u00f3n equilibrada y la pr\u00e1ctica regular de actividad f\u00edsica, adem\u00e1s de estrategias que ayuden a prevenir […]","og_url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/19\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\/","og_site_name":"El Diario - Bolivia","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/eldiario.bolivia\/","article_published_time":"2026-08-19T04:44:36+00:00","og_image":[{"width":941,"height":629,"url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/NOTA-2-FOTO-2.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Jeanette","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@eldiario_net","twitter_site":"@eldiario_net","twitter_misc":{"Escrito por":"Jeanette","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/19\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/19\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\/"},"author":{"name":"Jeanette","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#\/schema\/person\/3a03807c89751e707f90f56887be2845"},"headline":"5 estrategias que sustentan los resultados de la p\u00e9rdida de peso","datePublished":"2026-08-19T04:44:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/19\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\/"},"wordCount":984,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/19\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/NOTA-2-FOTO-2.webp","articleSection":["Femenina"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/19\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\/","url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/19\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\/","name":"5 estrategias que sustentan los resultados de la p\u00e9rdida de peso - El Diario - Bolivia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/19\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/19\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/NOTA-2-FOTO-2.webp","datePublished":"2026-08-19T04:44:36+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/19\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/19\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/19\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/NOTA-2-FOTO-2.webp","contentUrl":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/NOTA-2-FOTO-2.webp","width":941,"height":629,"caption":"UN PLAN EQUILIBRADO CON PROTE\u00cdNAS, FIBRAS E HIDRATACI\u00d3N ES CLAVE PARA PRESERVAR LA MASA MUSCULAR Y MANTENER LOS RESULTADOS A LARGO PLAZO."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/19\/5-estrategias-que-sustentan-los-resultados-de-la-perdida-de-peso\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 estrategias que sustentan los resultados de la p\u00e9rdida de peso"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#website","url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/","name":"El Diario - Decano de la prensa nacional","description":"El Diario - Decano de la prensa nacional","publisher":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#organization","name":"El Diario - Decano de la prensa nacional","url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/logo_ED.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/logo_ED.jpg","width":272,"height":52,"caption":"El Diario - Decano de la prensa nacional"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/eldiario.bolivia\/","https:\/\/x.com\/eldiario_net"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#\/schema\/person\/3a03807c89751e707f90f56887be2845","name":"Jeanette","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jeanette"},"sameAs":["https:\/\/www.eldiario.net\/portal"],"url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/author\/jeanette\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422705","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=422705"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422705\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":422707,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/422705\/revisions\/422707"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/422706"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=422705"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=422705"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=422705"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}