{"id":421906,"date":"2026-08-16T08:24:08","date_gmt":"2026-08-16T12:24:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/?p=421906"},"modified":"2026-08-16T08:24:08","modified_gmt":"2026-08-16T12:24:08","slug":"alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/16\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\/","title":{"rendered":"ALIMENTOS QUE AYUDAN EN INSUFICIENCIA VENOSA (VARICES)"},"content":{"rendered":"<p><strong>Lic. Mar\u00eda Luisa Ticona Pardo \u2013 Nutricionista, Dietista U.M.S.A. &#8211; Cel. 69969618<\/strong><\/p>\n<p>Los s\u00edntomas de la insuficiencia venosa pueden variar e incluyen los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Hinchaz\u00f3n de piernas y tobillos<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de entumecimiento u hormigueo<\/li>\n<li>Piel seca y con picores<\/li>\n<li>Ardor en la pantorrilla o el muslo<\/li>\n<li>Heridas en las piernas que no cicatrizan<\/li>\n<\/ul>\n<p>La intervenci\u00f3n precoz es lo mejor para aliviar los s\u00edntomas, prevenir la progresi\u00f3n de la enfermedad y mejorar la calidad de vida.<\/p>\n<p><strong>VERDURAS Y FRUTAS FRESCAS<\/strong> Nutrientes que ayudan a estimular la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, contienen propiedades antiinflamatorias si se las consumen de forma cruda y fresca. Dentro de estas tenemos: Br\u00f3coli, col rizada y espinacas: las verduras de hoja verde tienen un gran valor nutritivo y son ricas en fibra.<\/p>\n<ul>\n<li>Coles de Bruselas: prueba a asarlas con un toque de aceite de oliva como parte de tu dieta para las varices.<\/li>\n<li>Pimiento morr\u00f3n<\/li>\n<li>Cebollas<\/li>\n<li>Ajo: Los compuestos activos del ajo pueden reducir los niveles de colesterol y la presi\u00f3n arterial.<\/li>\n<li>C\u00edtricos: La vitamina C ayuda a mantener s\u00f3lidas y flexibles las paredes de las venas, lo que puede ayudar a prevenir la formaci\u00f3n de varices.<\/li>\n<li>Fresas<\/li>\n<li>Manzanas, cerezas, higos: estos alimentos para la insuficiencia venosa contienen el bioflavonoide, el cual ayuda a fortalecer las paredes vasculares, lo que evita que las venas se abulten y permite que la sangre fluya correctamente en lugar de acumularse en las extremidades inferiores.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si \u00a0\u00a0existen problemas estomacales todos los alimentos estar\u00e1n cocidos<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><strong>VITAMINA E<\/strong> encontramos en:<\/p>\n<ul>\n<li>Frutos de c\u00e1scara: almendras, avellanas, man\u00ed y nueces.<\/li>\n<li>Semillas: las semillas girasol \u2013aceite de oliva<\/li>\n<li>Mangos: los mangos reducen la insuficiencia venosa potencialmente peligrosa.<\/li>\n<li>Verduras de hoja oscura: espinacas, acelga.<\/li>\n<li>Pescado: adem\u00e1s de aumentar tu ingesta de vitamina E, puedes reducir o eliminar las grasas saturadas comiendo pescados como la trucha <strong>y alimentos enriquecidos con omega 3<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u201cNUTRICIONISTA CUIDANDO TU SALUD\u201d<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lic. Mar\u00eda Luisa Ticona Pardo \u2013 Nutricionista, Dietista U.M.S.A. &#8211; Cel. 69969618 Los s\u00edntomas de la insuficiencia venosa pueden variar e incluyen los siguientes: Hinchaz\u00f3n de piernas y tobillos Sensaci\u00f3n de entumecimiento u hormigueo Piel seca y con picores Ardor en la pantorrilla o el muslo Heridas en las piernas que no cicatrizan La intervenci\u00f3n [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":421907,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[],"class_list":["post-421906","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-de-salud-mas-vida"],"acf":{"antetitulo":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>ALIMENTOS QUE AYUDAN EN INSUFICIENCIA VENOSA (VARICES) - El Diario - Bolivia<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/16\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"ALIMENTOS QUE AYUDAN EN INSUFICIENCIA VENOSA (VARICES) - El Diario - Bolivia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lic. Mar\u00eda Luisa Ticona Pardo \u2013 Nutricionista, Dietista U.M.S.A. &#8211; Cel. 69969618 Los s\u00edntomas de la insuficiencia venosa pueden variar e incluyen los siguientes: Hinchaz\u00f3n de piernas y tobillos Sensaci\u00f3n de entumecimiento u hormigueo Piel seca y con picores Ardor en la pantorrilla o el muslo Heridas en las piernas que no cicatrizan La intervenci\u00f3n [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/16\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"El Diario - Bolivia\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/eldiario.bolivia\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-16T12:24:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/ALIMENTOS-QUE-AYUDAN-EN-INSUFICIENCIA-VENOSA-VARICES.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1269\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jeanette\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@eldiario_net\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@eldiario_net\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jeanette\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2026\\\/08\\\/16\\\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2026\\\/08\\\/16\\\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jeanette\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2c57cf2b7a7ae032e449e4c9b1019eac\"},\"headline\":\"ALIMENTOS QUE AYUDAN EN INSUFICIENCIA VENOSA (VARICES)\",\"datePublished\":\"2026-08-16T12:24:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2026\\\/08\\\/16\\\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\\\/\"},\"wordCount\":331,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2026\\\/08\\\/16\\\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/ALIMENTOS-QUE-AYUDAN-EN-INSUFICIENCIA-VENOSA-VARICES.webp\",\"articleSection\":[\"De Salud + vida\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2026\\\/08\\\/16\\\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2026\\\/08\\\/16\\\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\\\/\",\"name\":\"ALIMENTOS QUE AYUDAN EN INSUFICIENCIA VENOSA (VARICES) - El Diario - Bolivia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2026\\\/08\\\/16\\\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2026\\\/08\\\/16\\\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/ALIMENTOS-QUE-AYUDAN-EN-INSUFICIENCIA-VENOSA-VARICES.webp\",\"datePublished\":\"2026-08-16T12:24:08+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2026\\\/08\\\/16\\\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2026\\\/08\\\/16\\\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2026\\\/08\\\/16\\\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/ALIMENTOS-QUE-AYUDAN-EN-INSUFICIENCIA-VENOSA-VARICES.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/ALIMENTOS-QUE-AYUDAN-EN-INSUFICIENCIA-VENOSA-VARICES.webp\",\"width\":1920,\"height\":1269},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2026\\\/08\\\/16\\\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"ALIMENTOS QUE AYUDAN EN INSUFICIENCIA VENOSA (VARICES)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/\",\"name\":\"El Diario - Decano de la prensa nacional\",\"description\":\"El Diario - Decano de la prensa nacional\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#organization\",\"name\":\"El Diario - Decano de la prensa nacional\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/logo_ED.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/logo_ED.jpg\",\"width\":272,\"height\":52,\"caption\":\"El Diario - Decano de la prensa nacional\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/eldiario.bolivia\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/eldiario_net\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2c57cf2b7a7ae032e449e4c9b1019eac\",\"name\":\"Jeanette\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jeanette\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/author\\\/jeanette\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"ALIMENTOS QUE AYUDAN EN INSUFICIENCIA VENOSA (VARICES) - El Diario - Bolivia","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/16\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"ALIMENTOS QUE AYUDAN EN INSUFICIENCIA VENOSA (VARICES) - El Diario - Bolivia","og_description":"Lic. Mar\u00eda Luisa Ticona Pardo \u2013 Nutricionista, Dietista U.M.S.A. &#8211; Cel. 69969618 Los s\u00edntomas de la insuficiencia venosa pueden variar e incluyen los siguientes: Hinchaz\u00f3n de piernas y tobillos Sensaci\u00f3n de entumecimiento u hormigueo Piel seca y con picores Ardor en la pantorrilla o el muslo Heridas en las piernas que no cicatrizan La intervenci\u00f3n [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/16\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\/","og_site_name":"El Diario - Bolivia","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/eldiario.bolivia\/","article_published_time":"2026-08-16T12:24:08+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1269,"url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/ALIMENTOS-QUE-AYUDAN-EN-INSUFICIENCIA-VENOSA-VARICES.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Jeanette","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@eldiario_net","twitter_site":"@eldiario_net","twitter_misc":{"Escrito por":"Jeanette","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/16\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/16\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\/"},"author":{"name":"Jeanette","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#\/schema\/person\/2c57cf2b7a7ae032e449e4c9b1019eac"},"headline":"ALIMENTOS QUE AYUDAN EN INSUFICIENCIA VENOSA (VARICES)","datePublished":"2026-08-16T12:24:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/16\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\/"},"wordCount":331,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/16\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/ALIMENTOS-QUE-AYUDAN-EN-INSUFICIENCIA-VENOSA-VARICES.webp","articleSection":["De Salud + vida"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/16\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\/","url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/16\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\/","name":"ALIMENTOS QUE AYUDAN EN INSUFICIENCIA VENOSA (VARICES) - El Diario - Bolivia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/16\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/16\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/ALIMENTOS-QUE-AYUDAN-EN-INSUFICIENCIA-VENOSA-VARICES.webp","datePublished":"2026-08-16T12:24:08+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/16\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/16\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/16\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/ALIMENTOS-QUE-AYUDAN-EN-INSUFICIENCIA-VENOSA-VARICES.webp","contentUrl":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/ALIMENTOS-QUE-AYUDAN-EN-INSUFICIENCIA-VENOSA-VARICES.webp","width":1920,"height":1269},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2026\/08\/16\/alimentos-que-ayudan-en-insuficiencia-venosa-varices-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ALIMENTOS QUE AYUDAN EN INSUFICIENCIA VENOSA (VARICES)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#website","url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/","name":"El Diario - Decano de la prensa nacional","description":"El Diario - Decano de la prensa nacional","publisher":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#organization","name":"El Diario - Decano de la prensa nacional","url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/logo_ED.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/logo_ED.jpg","width":272,"height":52,"caption":"El Diario - Decano de la prensa nacional"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/eldiario.bolivia\/","https:\/\/x.com\/eldiario_net"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#\/schema\/person\/2c57cf2b7a7ae032e449e4c9b1019eac","name":"Jeanette","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jeanette"},"sameAs":["https:\/\/www.eldiario.net\/portal"],"url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/author\/jeanette\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/421906","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=421906"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/421906\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":421908,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/421906\/revisions\/421908"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/421907"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=421906"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=421906"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=421906"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}