Por Gema S\u00e1nchez, psic\u00f3loga<\/p>\n
Seguro que alguna vez te han contado que pasaste la noche murmurando palabras sin sentido, o quiz\u00e1s eres t\u00fa quien se ha pegado un buen susto al escuchar a tu pareja gritar en medio de la noche. Hablar en sue\u00f1os \u2014cuyo t\u00e9rmino cient\u00edfico es somniloquia\u2014 es una alteraci\u00f3n del sue\u00f1o o parasomnia com\u00fan, aunque no todos la manifestamos igual. Mientras unos emiten balbuceos ininteligibles, otros son capaces de armar discursos enteros.<\/p>\n
Existe un mito muy arraigado (y un miedo bastante comprensible) de que en esos momentos somos vulnerables a revelar nuestros secretos m\u00e1s profundos. Pero la ciencia y la neurolog\u00eda nos dan un parte de tranquilidad: no, no te pueden sonsacar la verdad mientras duermes.<\/p>\n
El desajuste detr\u00e1s de las palabras<\/strong><\/p>\n El sue\u00f1o humano no es un estado plano; se compone de cinco fases bien estructuradas por las que el cerebro transita activando e inhibiendo distintas \u00e1reas:<\/p>\n Fase 1 y 2: Adormecimiento y sue\u00f1o ligero.<\/p>\n Fases 3 y 4: Sue\u00f1o profundo.<\/p>\n Fase 5 (REM): La etapa de los sue\u00f1os m\u00e1s v\u00edvidos.<\/p>\n La somniloquia ocurre debido a un desajuste temporal en la sincronizaci\u00f3n de estas \u00e1reas cerebrales. Cuando deber\u00edamos estar completamente desconectados en las fases de sue\u00f1o profundo (3 y 4) o en la fase REM, los mecanismos encargados de inhibir el habla fallan por unos instantes.<\/p>\n Aunque es una condici\u00f3n benigna y totalmente inofensiva, suele manifestarse con mayor frecuencia en etapas j\u00f3venes (el 50% de los ni\u00f1os habla dormido, frente a solo el 5% de los adultos). Sin embargo, factores del d\u00eda a d\u00eda como el estr\u00e9s, la ansiedad, la fiebre o los trastornos del estado de \u00e1nimo pueden reactivar estos episodios en cualquier momento de la vida.<\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9 lo que dices no tiene sentido real?<\/strong><\/p>\n \u00abLo que se emite durante la somniloquia es un producto directo del inconsciente o del sue\u00f1o del momento; casi nunca responde a est\u00edmulos reales del entorno\u00bb.<\/p>\n Si alguien intenta mantener una conversaci\u00f3n contigo y hacerte preguntas mientras sufres un episodio, lo m\u00e1s probable es que respondas con una incoherencia absoluta. El cerebro en ese estado no est\u00e1 procesando la l\u00f3gica del mundo exterior. Puedes pronunciar nombres azarosos, palabras inconexas o manifestar emociones intensas como llanto o gritos, pero todo forma parte de la narrativa interna de tu mente en reposo, no de una confesi\u00f3n consciente.<\/p>\n Por lo tanto, si alguna vez tu entorno intenta jugarte una broma o hacerte dudar de lo que dijiste por la noche, puedes relajarte. Esos mon\u00f3logos nocturnos, que rara vez duran m\u00e1s de uno o dos minutos, son solo el cerebro limpiando sus archivos del d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por Gema S\u00e1nchez, psic\u00f3loga Seguro que alguna vez te han contado que pasaste la noche murmurando palabras sin sentido, o quiz\u00e1s eres t\u00fa quien se ha pegado un buen susto al escuchar a tu pareja gritar en medio de la noche. Hablar en sue\u00f1os \u2014cuyo t\u00e9rmino cient\u00edfico es somniloquia\u2014 es una alteraci\u00f3n del sue\u00f1o o […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":408578,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-408577","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-femenina"],"acf":{"antetitulo":"Secretos del cerebro"},"yoast_head":"\n