Por Susana Guti\u00e9rrez<\/p>\n
Llega junio a La Paz y nuestro chip mental cambia por completo. Sacamos los abrigos del fondo del cl\u00f3set, desempolvamos las bufandas y buscamos desesperadamente el lado de la acera donde da el sol para caminar con un poco de calor. Es una verdad universal, el invierno en nuestra ciudad se siente en los huesos.<\/p>\n
Pero junto con el fr\u00edo, llega tambi\u00e9n un peligroso mito que se repite a\u00f1o tras a\u00f1o en los tocadores de muchas pace\u00f1as: \u00abComo est\u00e1 haciendo fr\u00edo y el cielo a veces se pone gris, hoy no necesito ponerme protector solar\u00bb.<\/p>\n
Grave error. Si vives en La Paz, guardar el protector solar en invierno es el equivalente cosm\u00e9tico a dejar la puerta de tu casa abierta de par en par. Hoy desarmamos el mito de que el sol de invierno es \u00abm\u00e1s suave\u00bb y te contamos por qu\u00e9, en realidad, es tu momento m\u00e1s vulnerable.<\/p>\n
La altitud no perdona (y el invierno tampoco)<\/strong><\/p>\n Para entender por qu\u00e9 el sol pace\u00f1o es un tema serio, consultamos con el m\u00e9dico Gustavo Zubieta, quien refiere que La Paz est\u00e1 en promedio a 3.600 metros sobre el nivel del mar (y El Alto a m\u00e1s de 4.000). A esta altitud, la atm\u00f3sfera es mucho m\u00e1s delgada. Esto significa que hay menos filtro natural para detener los rayos ultravioleta (UV), menciona el profesional.<\/p>\n Se calcula que, por cada 1.000 metros de altitud, la radiaci\u00f3n UV aumenta entre un 10% y un 12%. Por lo que estamos expuestos a un nivel de radiaci\u00f3n significativamente mayor que alguien que vive a nivel del mar, sin importar si es enero o julio. El fr\u00edo que sientes en las mejillas es un factor t\u00e9rmico, no una medida de la radiaci\u00f3n solar. El sol quema y da\u00f1a exactamente igual, aunque est\u00e9s temblando de fr\u00edo.<\/p>\n El combo de invierno: Sequedad extrema + Radiaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n El m\u00e9dico comenta que el invierno en La Paz tiene una caracter\u00edstica muy particular: es sumamente seco. La humedad ambiental cae en picada, lo que debilita la barrera cut\u00e1nea de la piel, volvi\u00e9ndola m\u00e1s propensa a descamarse, enrojecerse y agrietarse.<\/p>\n Cuando la piel ya est\u00e1 deshidratada y sensible por el viento helado, y encima recibe el impacto directo de la radiaci\u00f3n UV sin protecci\u00f3n, el da\u00f1o se duplica. Es la receta perfecta para el envejecimiento prematuro (l\u00edneas de expresi\u00f3n que aparecen \u00abde la nada\u00bb), la p\u00e9rdida de elasticidad y, por supuesto, la aparici\u00f3n de manchas solares que luego cuesta meses revertir.<\/p>\n Estrategia de defensa: SPF 50+ como religi\u00f3n<\/strong><\/p>\n Tu rutina de belleza invernal no est\u00e1 completa si termina en la crema hidratante. Aqu\u00ed tienes las reglas de oro para sobrevivir con una piel radiante hasta la primavera:<\/p>\n Elige texturas cremosas:<\/strong> A diferencia del verano, donde buscamos geles o efectos matte, en invierno tu piel agradecer\u00e1 protectores solares en crema o con ingredientes hidratantes (como el \u00e1cido hialur\u00f3nico) que act\u00faen como un escudo contra el viento seco.<\/p>\n No te olvides del cuello y las manos:<\/strong> Aunque vayas con abrigo, las manos y el cuello quedan expuestos al sol mientras caminas por la ciudad. Son las zonas que primero delatan la edad, \u00a1prot\u00e9gelas!<\/p>\n La regla de las dos horas:<\/strong> Si trabajas cerca de una ventana, donde entra esa luz invernal maravillosa, o si sales a caminar a la hora del almuerzo, recuerda que el protector solar pierde efectividad. Reaplicarlo al mediod\u00eda (ya sea en bruma, polvo o crema con color) es obligatorio.<\/p>\n El sol pace\u00f1o de invierno es un placer enga\u00f1oso. Nos encanta sentarnos a tomar un caf\u00e9 bajo sus rayos para calentarnos, y est\u00e1 bien que lo disfrutes (\u00a1tu vitamina D lo agradecer\u00e1!). Pero hazlo con consciencia.<\/p>\n No dejes que el term\u00f3metro te enga\u00f1e: el fr\u00edo es real, pero la radiaci\u00f3n tambi\u00e9n. En invierno, que tu mejor accesorio no sea solo esa bufanda hermosa, sino una piel perfectamente protegida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por Susana Guti\u00e9rrez Llega junio a La Paz y nuestro chip mental cambia por completo. Sacamos los abrigos del fondo del cl\u00f3set, desempolvamos las bufandas y buscamos desesperadamente el lado de la acera donde da el sol para caminar con un poco de calor. Es una verdad universal, el invierno en nuestra ciudad se siente […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":404432,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-404431","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-femenina"],"acf":{"antetitulo":"Belleza y cuidado en la altura"},"yoast_head":"\n