Las palabras del d\u00eda:<\/p>\n
\u201cSi usted aprende a realizar el ejercicio de concentraci\u00f3n mental podr\u00e1 hacer modificaciones en su estado de \u00e1nimo actual; si no siente bienestar, este es el momento preciso para entrar en su ejercicio de concentraci\u00f3n mental\u201d<\/p>\n
Para realizar un ejercicio de concentraci\u00f3n debe poner su cuerpo en una postura bastante c\u00f3moda, puede recostarse si as\u00ed lo desea, debe generar la intenci\u00f3n de hacer el ejercicio mental de concentraci\u00f3n dici\u00e9ndose a s\u00ed mismo tres veces \u201cquiero entrar en mi ejercicio mental de concentraci\u00f3n\u201d, a continuaci\u00f3n debe cerrar los ojos y seguir pensando su sugesti\u00f3n de poder igualmente tres veces: \u201cquiero entrar en mi ejercicio mental de concentraci\u00f3n y luego enfocar su mente en su respiraci\u00f3n y percibir sus movimientos respiratorios\u201d, en diez segundos de percibir c\u00f3mo se mueve su cuerpo con sus movimientos respiratorios ya habr\u00e1 entrado en un estado de concentraci\u00f3n mental pues su cuerpo se habr\u00e1 relajado en alguna medida; puede pensar el siguiente pensamiento precisamente en ese estado de concentraci\u00f3n mental: \u201cquiero que mi cuerpo se vaya purificando… y mi mente tambi\u00e9n\u201d.
\nDurante el pensamiento de purificaci\u00f3n corporal y mental suele suceder una preciosa sensaci\u00f3n de paz y de alivio, pues es la mugre mental o pensamientos negativos que nos producen dolor de alma o infelicidad.
\nSolo tiene que aprender a memorizar con determinaci\u00f3n la idea de entrar \u201cen\u201d o \u201cdentro\u201d de su ejercicio de concentraci\u00f3n que podr\u00e1 hacerlo las veces que quiera y cuando usted lo quiera o lo decida.
\nCuando yo necesito salir de mis estados negativos o necesito programar mi d\u00eda de vida entro en mi ejercicio de concentraci\u00f3n y las ideas que necesito me van llegando y las voy anotando en el mismo momento en que me llegan.
\nUsted sabe que lo quiero mucho y le agradezco por ser como es: una buena persona, un ser lindo y precioso tal como lo ve\u00edan sus pap\u00e1s.
\nLe invito a que adopte este art\u00edculo y lo tenga para usted en forma de foto, en forma f\u00edsica si lo lee en EL DIARIO, o si lo lee en Facebook.
\nNos vemos en los siguientes art\u00edculos que se publican los d\u00edas mi\u00e9rcoles y s\u00e1bados de todas las semanas en su peri\u00f3dico preferido, EL DIARIO de Bolivia. Saludos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Las palabras del d\u00eda: \u201cSi usted aprende a realizar el ejercicio de concentraci\u00f3n mental podr\u00e1 hacer modificaciones en su estado de \u00e1nimo actual; si no siente bienestar, este es el momento preciso para entrar en su ejercicio de concentraci\u00f3n mental\u201d Para realizar un ejercicio de concentraci\u00f3n debe poner su cuerpo en una postura bastante c\u00f3moda, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":276391,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-371074","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-cultural"],"acf":{"antetitulo":""},"yoast_head":"\n