Lic. Mar\u00eda Luisa Ticona Pardo – Nutricionista Dietista U.M.S.A. – Cel. 69969618<\/p>\n
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Una dieta para tratar la obesidad tiene como objetivo principal aplicar un\u00a0cambio de h\u00e1bitos<\/strong>\u00a0que permita un\u00a0descenso gradual de la masa grasa<\/strong>\u00a0y\u00a0el mantenimiento del peso perdido<\/strong>\u00a0a lo largo del tiempo.<\/strong><\/p>\n Se sugiere realizar algunos cambios dentro su alimentaci\u00f3n:<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n \u00a0actividad f\u00edsica<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Es importante recordar que la reducci\u00f3n de peso no se limita s\u00f3lo a los cambios alimentarios. Hay que acompa\u00f1arlos de una actividad f\u00edsica para aumentar el gasto energ\u00e9tico.<\/p>\n Es decir, lo que popularmente llamamos \u00abquemar calor\u00edas\u00bb.<\/p>\n Para ello, hay que ser realista e incluir alg\u00fan tipo de actividad que sea f\u00e1cil de llevar a cabo y que se pueda incorporar a nuestra rutina diaria de manera sencilla.<\/p>\n <\/p>\n Hacer algo es mejor que nada. Por ejemplo, ir andando al trabajo, a clase o al mercado; reemplazar el ascensor por las escaleras; salir a pasear; montar en bicicleta, nadar, y hasta una gimnasia r\u00edtmica nos sirve de mucho.<\/p>\n \u201cNUTRICIONISTA CUIDANDO TU SALUD\u201d<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lic. Mar\u00eda Luisa Ticona Pardo – Nutricionista Dietista U.M.S.A. – Cel. 69969618 Una dieta para tratar la obesidad tiene como objetivo principal aplicar un\u00a0cambio de h\u00e1bitos\u00a0que permita un\u00a0descenso gradual de la masa grasa\u00a0y\u00a0el mantenimiento del peso perdido\u00a0a lo largo del tiempo. Se sugiere realizar algunos cambios dentro su alimentaci\u00f3n: Incluir en la dieta […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":370305,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[],"class_list":["post-370304","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-de-salud-mas-vida"],"acf":{"antetitulo":""},"yoast_head":"\n\n