Las elecciones de alimentaci\u00f3n pueden afectar la gota, un tipo doloroso de artritis. La gota ocurre cuando niveles altos de \u00e1cido \u00farico causan la formaci\u00f3n de cristales en la sangre. Los cristales se acumulan dentro y alrededor de la articulaci\u00f3n.<\/p>\n
El \u00e1cido \u00farico se produce cuando se descompone una sustancia qu\u00edmica llamada purina. La purina se produce de forma natural en el organismo. Pero tambi\u00e9n est\u00e1 presente en algunos alimentos. La purina del cuerpo o de los alimentos se descompone en \u00e1cido \u00farico y sale del cuerpo en forma de orina.<\/p>\n
Cambiar la dieta no cura la gota. Pero puede reducir el riesgo de sufrir nuevos ataques de gota y hacer que el da\u00f1o a las articulaciones sea m\u00e1s lento.<\/p>\n
Las personas con gota que siguen una dieta para aliviar el dolor generalmente a\u00fan necesitan medicamentos para controlar el dolor y reducir los niveles de \u00e1cido \u00farico.<\/p>\n
Dieta especial para la gota<\/strong><\/p>\n Una dieta para ayudar a controlar la gota incluye algunos objetivos principales.<\/p>\n Comer para controlar la gota incluye porciones moderadas de alimentos saludables. Es como otras dietas saludables, incluidas la dieta mediterr\u00e1nea, la dieta de Mayo Clinic y los Enfoques Diet\u00e9ticos para Detener la Hipertensi\u00f3n, tambi\u00e9n llamada dieta DASH.<\/p>\n Una dieta para controlar la gota se centra en lo siguiente:<\/p>\n Los alimentos que debes limitar cuando tienes gota incluyen los siguientes:<\/p>\n Preg\u00fantale a tu profesional de atenci\u00f3n m\u00e9dica sobre lo siguiente:<\/p>\n Algunos alimentos no tienen ning\u00fan efecto sobre la gota o pueden reducir el riesgo de padecerla, entre ellos se incluyen los siguientes:<\/p>\n Men\u00fa de muestra<\/strong><\/p>\n Esto es lo que puedes comer si tienes gota:<\/p>\n Desayuno<\/strong><\/p>\n Almuerzo<\/strong><\/p>\n Refrigerio de la tarde<\/strong><\/p>\n Cena<\/strong><\/p>\n Efecto de la dieta sobre la gota<\/strong><\/p>\n Seguir una dieta dise\u00f1ada para controlar la gota puede ayudar a limitar la cantidad de \u00e1cido \u00farico que el cuerpo produce y puede ayudar al cuerpo a eliminarlo. Es poco probable que la dieta reduzca el nivel de \u00e1cido \u00farico en la sangre lo suficiente como para tratar la gota sin medicamentos. Pero puede ayudar a reducir la cantidad de ataques que sufres y limitar su gravedad.<\/p>\n Seguir una dieta centrada en la gota, reducir las calor\u00edas y realizar ejercicio con regularidad tambi\u00e9n pueden ayudarte a alcanzar y mantener un peso saludable. Esto puede mejorar tu salud general.<\/p>\n Fuente: Mayo Clinic<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las elecciones de alimentaci\u00f3n pueden afectar la gota, un tipo doloroso de artritis. La gota ocurre cuando niveles altos de \u00e1cido \u00farico causan la formaci\u00f3n de cristales en la sangre. Los cristales se acumulan dentro y alrededor de la articulaci\u00f3n. El \u00e1cido \u00farico se produce cuando se descompone una sustancia qu\u00edmica llamada purina. La purina […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":362917,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[],"class_list":["post-362916","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-de-salud-mas-vida"],"acf":{"antetitulo":""},"yoast_head":"\n\n
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