Las palabras del d\u00eda:<\/p>\n
\u201cUna simple lista de acciones para el \u00e9xito puede y debe gobernar nuestra mente durante un d\u00eda de vida\u201d.<\/p>\n
Cuando adquirimos el poder de hacer una sola cosa a la vez, nuestra vida se ordena y se organiza de tal manera que una a una nuestras acciones exitosas van sucediendo; cuando en nuestra mente se presentan dos o m\u00e1s temas importantes, nuestra mente se desorganiza y las acciones correctas que debemos hacer dejamos de hacerlas o simplemente las olvidamos.
\nEl poder de hacer una sola cosa a la vez nos permite practicar la concentraci\u00f3n mental, la concentraci\u00f3n corporal y la producci\u00f3n de acciones deseadas para producir resultados deseados.
\nCuando nuestra mente est\u00e1 abrumada por varias ideas o por varias presiones externas, deja de ser efectiva y para corregir esa situaci\u00f3n es necesario aprender a entrar en estado de paz mental, calma corporal hasta que nuestro cerebro produzca ondas alfa.
\nUn ejercicio sencillo de meditaci\u00f3n para lograr este objetivo es el de sentarse con la espalda recta, los ojos cerrados y la decisi\u00f3n de comenzar a contar nuestras inhalaciones y nuestras exhalaciones.
\nEl simple hecho de calmar nuestra mente ya es una ganancia conductual.
\nUna vez lograda la calma mental, debe procederse a pensar en las actividades que queremos hacer y abriendo los ojos, proceder a escribir una lista de las cosas y acciones que tenemos que hacer y que queremos hacer realmente.
\nCon esta simple rutina su vida comenzar\u00e1 a organizarse y usted se sentir\u00e1 mejor, mucho mejor. Nos vemos en los siguientes art\u00edculos que se publican los d\u00edas mi\u00e9rcoles y s\u00e1bados en su peri\u00f3dico preferido, EL DIARIO de Bolivia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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