Lic. Jaime Julio Ticona Pardo – Fisioterapeuta Kinesi\u00f3logo U.M.S..A – Ref. 72556224<\/p>\n
Cuando la musculatura del suelo p\u00e9lvico se debilita, entra en tensi\u00f3n continua o sufri\u00f3 alguna lesi\u00f3n (desgarro, episiotom\u00eda), se llega a alterar el funcionamiento de los \u00f3rganos p\u00e9lvicos, lo cual causar\u00e1 p\u00e9rdidas de orina (incontinencia urinaria), prolapsos o problemas durante las relaciones \u00edntimas.<\/p>\n
Incluso los ni\u00f1os pueden tener problemas de suelo p\u00e9lvico si, por ejemplo, siguen haci\u00e9ndose pis en la cama con m\u00e1s de siete a\u00f1os (enuresis o incontinencia urinaria nocturna); o tambi\u00e9n las mujeres que realizan deportes de alto impacto (running, tenis, atletismo, levantamiento de pesas).<\/p>\n
\u00bfC\u00d3MO TRATARLO?<\/strong><\/p>\n Uno de los protocolos o quiz\u00e1 el de primera elecci\u00f3n entre los profesionales Fisioterapeutas son los denominados Ejercicios de Kegel, los cuales conjuntamente con otras t\u00e9cnicas y terapias acordes al diagnostico, sexo y edad coadyuvaran al restablecimiento del suelo p\u00e9lvico.<\/p>\n USO DE OVULOS CERAMICADOS<\/strong><\/p>\n Es as\u00ed que tambi\u00e9n cuentan entre estas terapias el uso de ovulos de distinto gramaje o peso los cuales son mayormente indicados en mujeres, cuya finalidad es la de fortalecer el perineo comprimiendo y reteniendo e incrementando el peso de cada ovulo, seg\u00fan la paciente desarrolle resistencia y fuerza en el control de la musculatura p\u00e9lvica, estos ovulos regularmente son fabricados de cer\u00e1mica en un kit especial de distintos tama\u00f1os y pesos. Son exclusivamente de uso personal, en algunos pa\u00edses tambi\u00e9n se los conoce como bolas chinas.<\/p>\n <\/p>\n ELECTROTERAPIA<\/strong><\/p>\n Las microcorrientes y electroterapia de baja frecuencia, tambi\u00e9n es el recurso m\u00e1s utilizado y prescrito en estos casos, indistintamente del sexo y las edades del paciente, excepto RN, neonatos y ni\u00f1os menores de 5 a\u00f1os.<\/p>\n EJERCICIOS DE KEGEL<\/strong><\/p>\n Los ejercicios de Kegel pueden ayudar a fortalecer los m\u00fasculos debajo del \u00fatero, la vejiga y el intestino (grueso). Pueden ayudar a hombres y mujeres que tengan problemas con escape de orina o control intestinal.<\/p>\n C\u00f3mo encontrar los m\u00fasculos del suelo pelviano<\/p>\n Para localizar de una manera correcta estos m\u00fasculos realiza las siguientes pruebas:<\/p>\n contrayendo los m\u00fasculos del suelo pelviano.<\/p>\n En resumen, un ejercicio de Kegel implica contraer y relajar los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico. A la hora de realizarlo se siente como cuando aprietas la vejiga para detener la orina en el momento en el que est\u00e1s orinando.<\/p>\n Fortalecer el suelo p\u00e9lvico con ejercicios de Kegel ayuda a que la vejiga, el \u00fatero, el ano y el recto funcionen correctamente. Tambi\u00e9n pueden ayudar a que tu suelo p\u00e9lvico se recupere despu\u00e9s del embarazo y el parto.<\/p>\n Una vez que usted sepa c\u00f3mo es el movimiento, haga los ejercicios de Kegel<\/p>\n 3 veces por d\u00eda:<\/p>\n \u201cEL MOVIMIENTO ES PARTE ESENCIAL PARA MANTENER UNA VIDA ACTIVA\u201d<\/p>\n\r\n \n
\n