{"id":337180,"date":"2025-10-10T00:57:18","date_gmt":"2025-10-10T04:57:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/?p=337180"},"modified":"2025-10-09T22:58:27","modified_gmt":"2025-10-10T02:58:27","slug":"el-desarrollo-de-la-atencion-y-su-relacion-con-la-tecnologia-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2025\/10\/10\/el-desarrollo-de-la-atencion-y-su-relacion-con-la-tecnologia-2\/","title":{"rendered":"El desarrollo de la atenci\u00f3n Y su relaci\u00f3n con la tecnolog\u00eda"},"content":{"rendered":"

Por. Equipo editor<\/strong><\/p>\n

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Recordemos que\u2026<\/strong><\/p>\n

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La atenci\u00f3n es un proceso cognitivo complejo y fundamental que act\u00faa como un mecanismo de selecci\u00f3n y focalizaci\u00f3n de nuestra consciencia. Nos permite filtrar la enorme cantidad de est\u00edmulos que recibimos del entorno (sonidos, im\u00e1genes, olores) y de nuestro propio mundo interno (pensamientos, emociones, recuerdos), para concentrarnos en la informaci\u00f3n que es relevante en un momento dado. Es la puerta de entrada al aprendizaje y a la memoria; sin atenci\u00f3n, la informaci\u00f3n simplemente no se procesa de manera efectiva.<\/p>\n

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Por otra parte, si consideramos la perspectiva de la neurociencia, la atenci\u00f3n no es una funci\u00f3n \u00fanica y monol\u00edtica, sino un conjunto de procesos neuronales interconectados. Se define como la capacidad del cerebro para seleccionar y modular la informaci\u00f3n sensorial y cognitiva, amplificando las se\u00f1ales relevantes y suprimiendo las distracciones. Este proceso no ocurre en un solo lugar del cerebro, sino que es el resultado de la comunicaci\u00f3n sincronizada entre diversas redes neuronales.<\/p>\n

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Factores negativos de la tecnolog\u00eda en la atenci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

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Los factores negativos de la tecnolog\u00eda en la atenci\u00f3n son claros y se basan en la neuroplasticidad negativa del cerebro, es decir, c\u00f3mo los h\u00e1bitos digitales reconfiguran las redes neuronales responsables de la concentraci\u00f3n profunda y el control ejecutivo.<\/p>\n

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Desde la neurociencia, la preocupaci\u00f3n no es la herramienta tecnol\u00f3gica en s\u00ed, sino el uso y el dise\u00f1o de las plataformas que promueven la fragmentaci\u00f3n de la atenci\u00f3n (atenci\u00f3n alternada) en detrimento de la atenci\u00f3n sostenida (concentraci\u00f3n profunda).<\/p>\n

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  1. El costo cognitivo del multitasking digital (Switching)<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

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    El factor m\u00e1s perjudicial es la multitarea digital (digital multitasking), que consiste en alternar r\u00e1pidamente entre diferentes dispositivos o tareas (por ejemplo, estudiar mientras se responde un chat y se revisa una red social).<\/p>\n

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    Concepto clave<\/strong><\/td>\nExplicaci\u00f3n neurocient\u00edfica<\/strong><\/td>\nConsecuencias en la atenci\u00f3n<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
    El cerebro no es multitarea<\/strong><\/td>\nEl cerebro humano no realiza dos tareas cognitivas complejas al mismo tiempo; en su lugar, realiza un \u00abcambio de tarea\u00bb (task switching).<\/td>\nEl constante costo de cambio de tarea consume grandes cantidades de glucosa (energ\u00eda cerebral) y genera fatiga mental y estr\u00e9s atencional.<\/td>\n<\/tr>\n
    Interferencia y olvido<\/strong><\/td>\nLa transici\u00f3n r\u00e1pida deja fragmentos de informaci\u00f3n de la tarea anterior en la memoria de trabajo, lo que interfiere con el procesamiento de la nueva tarea.<\/td>\nMenor calidad y velocidad de ejecuci\u00f3n, aumento de errores y, lo m\u00e1s grave, dificultad para codificar informaci\u00f3n en la memoria a largo plazo (afectando directamente el aprendizaje).<\/td>\n<\/tr>\n
    Drenaje cognitivo<\/strong><\/td>\nLa mera presencia del dispositivo, incluso sin usarlo, drena recursos cognitivos, ya que el cerebro tiene que inhibir constantemente el impulso de revisarlo.<\/td>\nDisminuci\u00f3n medible de la capacidad de atenci\u00f3n sostenida y la memoria de trabajo (working memory).<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

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    1. El refuerzo intermitente y el sistema de recompensa<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

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      Las aplicaciones y redes sociales est\u00e1n dise\u00f1adas para generar un bucle de retroalimentaci\u00f3n constante basado en la dopamina, una neurohormona clave en el sistema de recompensa y motivaci\u00f3n.<\/p>\n

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      • Notificaciones Constantes.<\/strong> Cada notificaci\u00f3n (sonido, vibraci\u00f3n, pop-up) act\u00faa como un est\u00edmulo de recompensa impredecible (refuerzo intermitente), similar a una m\u00e1quina tragaperras. Este dise\u00f1o obliga al cerebro a priorizar el est\u00edmulo inmediato (la notificaci\u00f3n) sobre la tarea que requiere esfuerzo prolongado (el estudio o trabajo).<\/li>\n<\/ul>\n

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        • Adicci\u00f3n Conductual.<\/strong> La b\u00fasqueda de esta recompensa dopamin\u00e9rgica inmediata reconfigura los circuitos cerebrales. La persona se vuelve menos tolerante al aburrimiento o a las tareas que requieren esfuerzo sostenido sin retroalimentaci\u00f3n instant\u00e1nea, entrenando al cerebro a ser un buscador de novedades en lugar de un concentrador.<\/li>\n<\/ul>\n

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          • Atenci\u00f3n Fragmentada.<\/strong> Se favorece un tipo de pensamiento \u00abzapping\u00bb o superficial, en el que la profundidad de an\u00e1lisis se sacrifica por la velocidad y la cantidad de est\u00edmulos procesados. Esto empobrece la capacidad de s\u00edntesis y el razonamiento complejo.<\/li>\n<\/ul>\n

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            1. Deterioro de las funciones ejecutivas<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

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              El uso excesivo y no regulado de tecnolog\u00eda a edades tempranas puede impactar directamente el desarrollo de las Funciones Ejecutivas (FE), que son habilidades cognitivas superiores controladas principalmente por la corteza prefrontal.<\/p>\n

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              • Menor autocontrol e impulsividad.<\/strong> Las FE incluyen la inhibici\u00f3n de respuestas (autocontrol). La constante estimulaci\u00f3n digital refuerza la necesidad de la gratificaci\u00f3n inmediata, debilitando el \u00abfreno\u00bb cerebral necesario para inhibir la distracci\u00f3n y mantener el enfoque en objetivos a largo plazo.<\/li>\n<\/ul>\n

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                • Problemas de planificaci\u00f3n y organizaci\u00f3n.<\/strong> La tendencia a \u00absaltar\u00bb entre tareas dificulta el desarrollo de la habilidad para planificar, secuenciar y jerarquizar las tareas de manera efectiva, lo cual es esencial para el rendimiento acad\u00e9mico y profesional.<\/li>\n<\/ul>\n

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                  • Impacto en el sue\u00f1o.<\/strong> La luz azul de las pantallas, especialmente antes de acostarse, inhibe la producci\u00f3n de melatonina, la hormona reguladora del sue\u00f1o (ritmo circadiano). Un sue\u00f1o de mala calidad es el enemigo n\u00famero uno de la atenci\u00f3n, la memoria y el rendimiento cognitivo al d\u00eda siguiente.<\/li>\n<\/ul>\n

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                    La neuroeducaci\u00f3n nos ense\u00f1a que la calidad de la atenci\u00f3n est\u00e1 en juego. Estamos entrenando a un cerebro para la rapidez superficial y el salto constante, lo cual es excelente para un entorno digital, pero perjudicial para el pensamiento profundo, la memoria de trabajo y el aprendizaje significativo.<\/p>\n\r\n