{"id":329569,"date":"2025-09-07T08:13:04","date_gmt":"2025-09-07T12:13:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/?p=329569"},"modified":"2025-09-07T08:13:04","modified_gmt":"2025-09-07T12:13:04","slug":"beneficios-de-la-pera-para-nuestra-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2025\/09\/07\/beneficios-de-la-pera-para-nuestra-salud\/","title":{"rendered":"BENEFICIOS DE LA PERA PARA NUESTRA SALUD"},"content":{"rendered":"<p>La pera ha sido injustamente tratada ya que tiene innumerables beneficios para la salud, te enumeramos a continuaci\u00f3n los m\u00e1s destacables:<\/p>\n<ul>\n<li>Recomendada para <strong>dietas de adelgazamiento<\/strong>: por su contenido en pecticina y su bajo \u00edndice de calor\u00edas.<\/li>\n<li>\u00a0Facilita el <strong>crecimiento \u00f3seo<\/strong>, de los tejidos y del sistema nervioso, por su contenido en calcio b\u00e1sicamente, por tanto, la pera es muy adecuada para los ni\u00f1os<\/li>\n<li>La pera es <strong>ideal para personas mayores<\/strong>, ya que depura el organismo, aporta calcio y contribuye a descalcificar las arterias.<\/li>\n<li>Protege el<strong> aparato cardiovascular<\/strong> y evita afecciones de tipo card\u00edaco, esto es\u00a0gracias a elementos de la vitamina B como la tiamina, rivoflamina, niacina y el \u00e1cido f\u00f3lico.<\/li>\n<li>Es fuente de fortalecimiento para los <strong>gl\u00f3bulos rojos<\/strong> por su alto contenido en hierro. Por su gran cantidad de cobre y hierro, la pera facilita al organismo la absorci\u00f3n de minerales, as\u00ed que, gracias la hierro, los gl\u00f3bulos rojos aumentar\u00e1n, lo que hace ideal a esta fruta para aquellas personas que sufren anemia o deficiencias de minerales<\/li>\n<li>Por su contenido en <strong>fibra soluble<\/strong> favorece la eliminaci\u00f3n de colesterol.<\/li>\n<li>Ayuda a <strong>suplir las p\u00e9rdidas de potasio<\/strong>, especialmente indicado para las personas\u00a0que toman diur\u00e9ticos (que eliminan potasio).<\/li>\n<li>Propicia el <strong>descenso de la tensi\u00f3n arterial<\/strong>: por tanto, especialmente indicada para los que sufren hipertensi\u00f3n arterial.<\/li>\n<li>Regula la <strong>funci\u00f3n intestinal<\/strong>.<\/li>\n<li>Recomendada para personas con <strong>bocio<\/strong>: por su contenido en yodo.<\/li>\n<li><strong>No est\u00e1 contraindicada para diab\u00e9ticos<\/strong>: por ser baja en sodio y alta en potasio.<\/li>\n<li>Propicia un <strong>buen funcionamiento de los ri\u00f1ones, <\/strong>por tanto, estar\u00eda recomendada para los que sufren enfermedades renales. Pero los que sufren insuficiencia renal deber\u00e1n tener en cuenta el elevado contenido de potasio de la pera. y que puede estar contraindicado.<\/li>\n<li>Otra de las interesantes propiedades de la pera es que es buena para la <strong>vista, defensas y col\u00e1geno<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Fuente: Libby\u2019s<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La pera ha sido injustamente tratada ya que tiene innumerables beneficios para la salud, te enumeramos a continuaci\u00f3n los m\u00e1s destacables: Recomendada para dietas de adelgazamiento: por su contenido en pecticina y su bajo \u00edndice de calor\u00edas. \u00a0Facilita el crecimiento \u00f3seo, de los tejidos y del sistema nervioso, por su contenido en calcio b\u00e1sicamente, por [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":329570,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[],"class_list":["post-329569","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-de-salud-mas-vida"],"acf":{"antetitulo":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - 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