{"id":329123,"date":"2025-09-05T06:20:20","date_gmt":"2025-09-05T10:20:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/?p=329123"},"modified":"2025-09-05T06:20:20","modified_gmt":"2025-09-05T10:20:20","slug":"el-cerebro-y-la-atencion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2025\/09\/05\/el-cerebro-y-la-atencion\/","title":{"rendered":"El cerebro y la atenci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><strong>Por. Equipo editor<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es la atenci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Desde una perspectiva psicopedag\u00f3gica, la atenci\u00f3n es un proceso cognitivo complejo y fundamental que act\u00faa como un mecanismo de selecci\u00f3n y focalizaci\u00f3n de nuestra consciencia. Nos permite filtrar la enorme cantidad de est\u00edmulos que recibimos del entorno (sonidos, im\u00e1genes, olores) y de nuestro propio mundo interno (pensamientos, emociones, recuerdos), para concentrarnos en la informaci\u00f3n que es relevante en un momento dado. Es la puerta de entrada al aprendizaje y a la memoria; sin atenci\u00f3n, la informaci\u00f3n simplemente no se procesa de manera efectiva.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por otra parte, si consideramos la perspectiva de la neurociencia, la atenci\u00f3n no es una funci\u00f3n \u00fanica y monol\u00edtica, sino un conjunto de procesos neuronales interconectados. Se define como la capacidad del cerebro para seleccionar y modular la informaci\u00f3n sensorial y cognitiva, amplificando las se\u00f1ales relevantes y suprimiendo las distracciones. Este proceso no ocurre en un solo lugar del cerebro, sino que es el resultado de la comunicaci\u00f3n sincronizada entre diversas redes neuronales.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Tipos de atenci\u00f3n. Un sistema multifac\u00e9tico<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Para entender su complejidad, es \u00fatil desglosar la atenci\u00f3n en sus diferentes componentes o tipos, los cuales interact\u00faan constantemente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Atenci\u00f3n sostenida (Vigilancia).<\/strong> Es la capacidad de mantener el foco en un est\u00edmulo o tarea durante un per\u00edodo prolongado. Es la base para poder completar tareas largas, como escuchar una clase completa o estudiar para un examen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Atenci\u00f3n selectiva.<\/strong> Es la habilidad para seleccionar y procesar un est\u00edmulo espec\u00edfico mientras se ignoran otros que act\u00faan como distractores. Es el ejemplo cl\u00e1sico de la cafeter\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Atenci\u00f3n dividida (Multitarea).<\/strong> Es la capacidad de atender y procesar dos o m\u00e1s est\u00edmulos o tareas simult\u00e1neamente. Por ejemplo, conducir y escuchar m\u00fasica. Sin embargo, la investigaci\u00f3n neurocient\u00edfica ha demostrado que la \u00abmultitarea\u00bb real es un mito; lo que el cerebro hace es cambiar el foco de atenci\u00f3n muy r\u00e1pidamente entre las tareas, lo que a menudo reduce la eficiencia y aumenta la probabilidad de errores en ambas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Atenci\u00f3n alternante.<\/strong> Se refiere a la flexibilidad mental para cambiar el foco de atenci\u00f3n entre tareas que tienen diferentes requerimientos cognitivos. Por ejemplo, estar cocinando siguiendo una receta (atenci\u00f3n sostenida y selectiva) y luego cambiar a responder un mensaje de texto para luego volver a la receta.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo se desarrolla la atenci\u00f3n en el cerebro?<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El desarrollo de la atenci\u00f3n es un proceso gradual y prolongado que depende directamente de la maduraci\u00f3n del cerebro, especialmente de la corteza prefrontal.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li><strong> Bases neuronales de la atenci\u00f3n<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La atenci\u00f3n no reside en una \u00fanica \u00ab\u00e1rea de la atenci\u00f3n\u00bb, sino que es gestionada por redes cerebrales a gran escala. Las dos m\u00e1s importantes son.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Red de atenci\u00f3n dorsal (Top-down o de arriba hacia abajo).<\/strong> Esta red se asocia con la atenci\u00f3n voluntaria y dirigida a metas. Cuando decides conscientemente prestar atenci\u00f3n a algo (como leer este texto), esta red se activa. Involucra \u00e1reas como el l\u00f3bulo parietal superior y el campo ocular frontal. Es una red proactiva. prepara al cerebro para recibir la informaci\u00f3n esperada.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Red de atenci\u00f3n ventral (Bottom-up o de abajo hacia arriba).<\/strong> Esta red es nuestro sistema de \u00abalerta\u00bb. Se activa de manera autom\u00e1tica e involuntaria cuando un est\u00edmulo inesperado pero relevante aparece en nuestro entorno (por ejemplo, si alguien grita tu nombre en la cafeter\u00eda). Act\u00faa como un interruptor que desengancha nuestra atenci\u00f3n de la tarea actual para reorientarla hacia el nuevo est\u00edmulo. Involucra \u00e1reas como la uni\u00f3n temporoparietal y la corteza frontal inferior.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El equilibrio y la comunicaci\u00f3n eficiente entre estas dos redes son cruciales. Un desequilibrio puede llevar a una distracci\u00f3n constante (red ventral hiperactiva) o a una rigidez atencional que nos impide notar informaci\u00f3n importante del entorno (red dorsal hiperactiva).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong> El rol de los neurotransmisores<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sustancias qu\u00edmicas cerebrales, o neurotransmisores, son esenciales para modular estas redes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Crucial para la motivaci\u00f3n, la recompensa y el mantenimiento del inter\u00e9s. Un nivel adecuado de dopamina nos ayuda a mantener la atenci\u00f3n sostenida en tareas que consideramos gratificantes o importantes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Noradrenalina (Norepinefrina).<\/strong> Es fundamental para el estado de alerta y la vigilancia. Ayuda a \u00abdespertar\u00bb al cerebro y a prepararlo para procesar nueva informaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Desregulaciones en estos sistemas de neurotransmisores est\u00e1n fuertemente implicadas en trastornos como el Trastorno por D\u00e9ficit de Atenci\u00f3n e Hiperactividad (TDAH).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Etapas del desarrollo atencional<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El desarrollo de la atenci\u00f3n sigue la maduraci\u00f3n del cerebro, que ocurre de atr\u00e1s hacia adelante (de las \u00e1reas sensoriales a las \u00e1reas de control ejecutivo en la corteza prefrontal).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Beb\u00e9s (0-1 a\u00f1o).<\/strong> La atenci\u00f3n es principalmente reactiva y guiada por est\u00edmulos (bottom-up). Un beb\u00e9 dirigir\u00e1 su atenci\u00f3n a luces brillantes, sonidos fuertes o rostros. Tienen una capacidad limitada para la atenci\u00f3n sostenida y se distraen f\u00e1cilmente. A medida que se desarrollan, comienzan a mostrar los inicios de la atenci\u00f3n conjunta, la habilidad de seguir la mirada de otra persona hacia un objeto, lo cual es fundamental para el desarrollo social y del lenguaje.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ni\u00f1ez temprana (2-6 a\u00f1os).<\/strong> La atenci\u00f3n voluntaria (top-down) comienza a emerger, pero a\u00fan es fr\u00e1gil. Los ni\u00f1os pueden concentrarse en una actividad que les interesa durante per\u00edodos m\u00e1s largos, pero su control inhibitorio (la capacidad de ignorar distracciones) es todav\u00eda inmaduro. La corteza prefrontal, el \u00abdirector de orquesta\u00bb del cerebro, est\u00e1 en pleno desarrollo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ni\u00f1ez media (7-12 a\u00f1os).<\/strong> Hay un salto significativo en el desarrollo de la atenci\u00f3n. Mejoran la atenci\u00f3n selectiva, sostenida y el control inhibitorio. Pueden seguir instrucciones m\u00e1s complejas y filtrar distracciones de manera m\u00e1s eficaz. Las redes neuronales, especialmente las conexiones entre la corteza prefrontal y las \u00e1reas parietales, se fortalecen y se mielinizan (un proceso que acelera la comunicaci\u00f3n neuronal).<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Adolescencia (13-18 a\u00f1os).<\/strong> La corteza prefrontal contin\u00faa su maduraci\u00f3n hasta bien entrada la veintena. Durante la adolescencia, las capacidades atencionales se vuelven m\u00e1s sofisticadas, permitiendo una mejor planificaci\u00f3n y la capacidad de alternar entre tareas complejas. Sin embargo, el cerebro adolescente tambi\u00e9n es muy sensible a las recompensas sociales y emocionales, lo que puede hacerlo m\u00e1s susceptible a las distracciones, especialmente las sociales y las tecnol\u00f3gicas.<\/li>\n<\/ul>\n\r\n                <style type=\"text\/css\">\r\n                    \r\n                    #tdi_1  .td-doubleSlider-2 .td-item1 {\r\n                        background: url(https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Bio-La-atencion-80x60.webp) 0 0 no-repeat;\r\n                    }\r\n                    #tdi_1  .td-doubleSlider-2 .td-item2 {\r\n                        background: url(https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Bio-Atencion-dividida-80x60.webp) 0 0 no-repeat;\r\n                    }\r\n                    #tdi_1  .td-doubleSlider-2 .td-item3 {\r\n                        background: url(https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Bio-Atencion-sostenida-80x60.webp) 0 0 no-repeat;\r\n                    }\r\n                    #tdi_1  .td-doubleSlider-2 .td-item4 {\r\n                        background: url(https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Bio-El-cerebro-y-la-atencion-80x60.webp) 0 0 no-repeat;\r\n                    }\r\n                <\/style>\r\n\r\n                <div id=\"tdi_1\" class=\"td-gallery td-slide-on-2-columns\">\r\n                    <div class=\"post_td_gallery\">\r\n                        <div class=\"td-gallery-slide-top\">\r\n                           <div class=\"td-gallery-title\"><\/div>\r\n\r\n                            <div class=\"td-gallery-controls-wrapper\">\r\n                                <div class=\"td-gallery-slide-count\"><span class=\"td-gallery-slide-item-focus\">1<\/span> de 4<\/div>\r\n                                <div class=\"td-gallery-slide-prev-next-but\">\r\n                                    <i class = \"td-icon-left doubleSliderPrevButton\"><\/i>\r\n                                    <i class = \"td-icon-right doubleSliderNextButton\"><\/i>\r\n                                <\/div>\r\n                            <\/div>\r\n                        <\/div>\r\n\r\n                        <div class = \"td-doubleSlider-1 \">\r\n                            <div class = \"td-slider\">\r\n                                \r\n                    <div class = \"td-slide-item td-item1\">\r\n                        <figure class=\"td-slide-galery-figure td-slide-popup-gallery\">\r\n                            <a class=\"slide-gallery-image-link\" href=\"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Bio-La-atencion.webp\" title=\"Bio - 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