{"id":313365,"date":"2025-07-01T05:16:10","date_gmt":"2025-07-01T09:16:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/?p=313365"},"modified":"2025-07-01T05:16:10","modified_gmt":"2025-07-01T09:16:10","slug":"rasgos-de-personalidad-influyen-en-el-desarrollo-del-insomnio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2025\/07\/01\/rasgos-de-personalidad-influyen-en-el-desarrollo-del-insomnio\/","title":{"rendered":"Rasgos de personalidad influyen en el desarrollo del insomnio"},"content":{"rendered":"

La conclusi\u00f3n proviene de un estudio realizado en la Universidad de Sao Paulo con 595 participantes de entre 18 y 59 a\u00f1os. Los an\u00e1lisis indican una asociaci\u00f3n entre el insomnio y altos niveles de neuroticismo, y se\u00f1alan la ansiedad como parte del problema.<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Un estudio realizado en la Facultad de Medicina de la Universidad de Sao Paulo (USP), en Brasil, investig\u00f3 la influencia de los rasgos de personalidad en el desarrollo y la perpetuaci\u00f3n del insomnio, y constat\u00f3 que existe una relaci\u00f3n directa entre ambos factores. Dos hallazgos llamaron la atenci\u00f3n de los investigadores: altos niveles de apertura se asociaron con bajos niveles de insomnio, mientras que el alto nivel de neuroticismo (caracterizado por inestabilidad emocional) fue bastante prevalente en personas con este trastorno del sue\u00f1o. Los resultados fueron publicados en el Journal of Sleep Research<\/em>.<\/p>\n

\u201cDecidimos estudiar la influencia de los rasgos de personalidad sobre el insomnio por tratarse de un trastorno extremadamente prevalente que genera impactos negativos en la salud, como un mayor riesgo de hipertensi\u00f3n, diabetes, ansiedad y depresi\u00f3n. Estas diversas condiciones de salud f\u00edsica y mental conducen a una peor calidad de vida de forma general\u201d, explica B\u00e1rbara Ara\u00fajo Conway, psic\u00f3loga del sue\u00f1o y autora de la tesis de maestr\u00eda defendida en el Instituto de Psiquiatr\u00eda de la FM-USP, con apoyo de la FAPESP y bajo la orientaci\u00f3n de la profesora Renatha El Rafihi-Ferreira, del Departamento de Psicolog\u00eda Cl\u00ednica.<\/p>\n

Como explican las autoras, el insomnio es uno de los trastornos del sue\u00f1o m\u00e1s prevalentes en adultos. Se estima que alrededor del 30 % de la poblaci\u00f3n mundial sufre este problema, caracterizado por la dificultad para conciliar el sue\u00f1o, de permanecer dormido o de volver a dormir despu\u00e9s de un despertar no deseado. En Brasil, espec\u00edficamente en la ciudad de Sao Paulo, ese n\u00famero es a\u00fan mayor: casi la mitad de sus habitantes (45 %) se queja de insomnio, seg\u00fan datos del Estudio Epidemiol\u00f3gico del Sue\u00f1o (Episono).<\/p>\n

 <\/p>\n

Cinco rasgos de personalidad<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan Conway, existe una teor\u00eda bien establecida en la literatura que propone la existencia de los \u201c3 P\u201d del insomnio: predisposici\u00f3n (factores que hacen que un individuo sea m\u00e1s propenso a tener el trastorno), precipitaci\u00f3n (desencadenantes asociados al surgimiento de los s\u00edntomas) y perpetuaci\u00f3n (comportamientos que mantienen a la persona en el ciclo vicioso del insomnio).<\/p>\n

As\u00ed, los investigadores partieron de la hip\u00f3tesis de que el neuroticismo, que es m\u00e1s prevalente en personas con insomnio, podr\u00eda ser considerado un factor de predisposici\u00f3n al trastorno del sue\u00f1o. Adem\u00e1s, investigaron si los s\u00edntomas de ansiedad y depresi\u00f3n podr\u00edan actuar como mediadores y moderadores de la asociaci\u00f3n entre el neuroticismo y el insomnio.<\/p>\n

Pero, para entender c\u00f3mo los autores llegaron a los resultados del estudio, es necesario retroceder un paso y conocer los rasgos de personalidad. \u201cSon caracter\u00edsticas que estiman un patr\u00f3n de c\u00f3mo son los sentimientos, pensamientos y comportamientos de una determinada persona. Son un conjunto de factores que conforman la personalidad y las caracter\u00edsticas del individuo. Seg\u00fan la teor\u00eda de los Cinco Grandes (Big Five), todos tenemos diferentes niveles de estos cinco rasgos de personalidad\u201d, explic\u00f3 la psic\u00f3loga. Son los siguientes:<\/p>\n

1- Extroversi\u00f3n:<\/strong> las personas con un nivel m\u00e1s alto de extroversi\u00f3n tienden a ser m\u00e1s habladoras, dominantes y con perfil de liderazgo. Prefieren actividades en grupo, tienen mayor facilidad para relacionarse, crear intimidad y suelen ser m\u00e1s asertivas. Por otro lado, las personas con bajo nivel de extroversi\u00f3n no son necesariamente introvertidas, pero prefieren estar m\u00e1s solas y suelen tener m\u00e1s dificultades para trabajar en grupo.<\/p>\n

2- Neuroticismo:<\/strong> es un rasgo de personalidad relacionado con el grado de estabilidad emocional. Las personas con un alto nivel de neuroticismo suelen ser m\u00e1s inestables emocionalmente y tienden a enfocarse en aspectos negativos de la vida. Ante una adversidad, tienden a desorganizarse y a sufrir m\u00e1s intensamente, siendo m\u00e1s susceptibles al estr\u00e9s. La literatura cient\u00edfica se\u00f1ala que un alto neuroticismo tiene una correlaci\u00f3n con la ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/p>\n

3- Amabilidad:<\/strong> es un rasgo de personalidad relacionado con la empat\u00eda. Las personas con altos niveles de amabilidad tienden a ser m\u00e1s emp\u00e1ticas, cordiales y preocupadas por el bienestar ajeno, enfoc\u00e1ndose mucho en la situaci\u00f3n del otro (incluso pueden llegar a ser ingenuas y valorar m\u00e1s a los dem\u00e1s que a s\u00ed mismas). Quienes tienen bajos niveles suelen ser m\u00e1s esc\u00e9pticos y desconfiados.<\/p>\n

4- Apertura a la experiencia:<\/strong> la persona abierta a nuevas experiencias tiende a ser m\u00e1s creativa y tener un comportamiento exploratorio ante lo novedoso. Siente inter\u00e9s por lo nuevo, son personas curiosas, imaginativas y viven las emociones de manera m\u00e1s intensa. Las personas con bajos niveles de apertura son aquellas que prefieren la rutina, evitan el malestar y tienden a ser m\u00e1s convencionales.<\/p>\n

5- Responsabilidad:<\/strong> tambi\u00e9n puede ser llamada de logro\/orientaci\u00f3n al logro. Las personas con altos niveles de este rasgo son determinadas, comprometidas, motivadas, perseverantes y capaces de sacrificar placeres moment\u00e1neos en busca de un objetivo mayor. Un nivel demasiado alto puede no ser positivo, ya que puede llevar al perfeccionismo. Aquellos con niveles bajos suelen ser menos exigentes, menos obstinados y, en t\u00e9rminos comunes, podr\u00edan considerarse m\u00e1s \u201cperezosos\u201d.<\/p>\n

 <\/p>\n

El estudio<\/strong><\/p>\n

Para llegar a los resultados, los investigadores evaluaron a 595 participantes, de entre 18 y 59 a\u00f1os, divididos en dos grupos: uno formado por pacientes con insomnio que buscaron ayuda y recibieron un diagn\u00f3stico formal hecho por un m\u00e9dico especialista en sue\u00f1o, y la otra mitad era un grupo de control, compuesto por personas sin quejas de insomnio.<\/p>\n

Los niveles de personalidad de cada participante se establecieron mediante un cuestionario de uso exclusivo de los profesionales de la psicolog\u00eda, compuesto por 60 preguntas que generaron una puntuaci\u00f3n. Los voluntarios de ambos grupos respondieron el cuestionario para que los investigadores pudieran definir los puntajes de los rasgos de personalidad de cada uno.<\/p>\n

Tras aplicar el cuestionario a los dos grupos, cruzar y analizar los datos, Conway constat\u00f3 que los pacientes con insomnio tienen un \u00edndice de neuroticismo mucho m\u00e1s alto que los voluntarios sin insomnio, adem\u00e1s de presentar \u00edndices m\u00e1s bajos de amabilidad, apertura y responsabilidad (consciencia). La extroversi\u00f3n fue el \u00fanico rasgo de personalidad que no mostr\u00f3 una diferencia significativa. \u201cEl neuroticismo fue el rasgo que m\u00e1s se destac\u00f3, los pacientes con insomnio tienen ese \u00edndice considerablemente m\u00e1s alto. Pero no podemos afirmar que quienes padecen insomnio son m\u00e1s introvertidos\u201d, se\u00f1ala Conway.<\/p>\n

Los an\u00e1lisis tambi\u00e9n mostraron que: el 61.7 % de las personas con insomnio presentaban un alto \u00edndice de neuroticismo, en comparaci\u00f3n con el 32 % del grupo de control; el 40.7 % de los pacientes con insomnio ten\u00edan bajos niveles de apertura, frente al 23 % del grupo saludable; el 31.5 % de los voluntarios con insomnio mostraron baja amabilidad, en comparaci\u00f3n con el 23.2 % de los que sin insomnio; y el 37.7 % de los pacientes con insomnio ten\u00edan baja responsabilidad (consciencia), frente al 24.1 % del grupo de control.<\/p>\n

\u201cTras an\u00e1lisis estad\u00edsticos m\u00e1s detallados, los resultados del estudio nos permiten afirmar que las personas con altos niveles de neuroticismo tienen una mayor propensi\u00f3n a sufrir insomnio\u201d, afirma la investigadora.<\/p>\n

El grupo tambi\u00e9n realiz\u00f3 un an\u00e1lisis estad\u00edstico para investigar si alg\u00fan otro factor podr\u00eda interferir en la asociaci\u00f3n entre neuroticismo e insomnio y descubri\u00f3 que la ansiedad act\u00faa como un mecanismo de mediaci\u00f3n; es decir, son los s\u00edntomas de la ansiedad los que realmente hacen que el neuroticismo influya en el desarrollo del insomnio. \u201cLa ansiedad explica todo el efecto del alto neuroticismo en el insomnio\u201d, dice la investigadora. El grupo tambi\u00e9n evalu\u00f3 el papel de la depresi\u00f3n, pero \u00e9sta no demostr\u00f3 ser un mecanismo relevante en esa relaci\u00f3n.<\/p>\n

 <\/p>\n

Efecto en la pr\u00e1ctica<\/strong><\/p>\n

Considerando que los rasgos de personalidad est\u00e1n asociados a resultados positivos o negativos en lo que respecta a la salud f\u00edsica y mental, el estudio sugiere que es importante conocer los rasgos de personalidad m\u00e1s prevalentes entre individuos con insomnio, de manera que ese conocimiento pueda ayudar en el proceso de evaluaci\u00f3n, prevenci\u00f3n y planificaci\u00f3n de tratamientos m\u00e1s adecuados y de acuerdo a la especificidad de cada paciente.<\/p>\n

Los resultados refuerzan que, para tratar el insomnio de un paciente, tambi\u00e9n es necesario investigar y tratar su ansiedad. \u201cEstos descubrimientos son importantes en la pr\u00e1ctica cl\u00ednica, ya que, al recibir pacientes con este rasgo de personalidad, es fundamental pensar en un plan de tratamiento que se enfoque no solo en el sue\u00f1o, sino tambi\u00e9n en la ansiedad\u201d, afirma El Rafihi-Ferreira.<\/p>\n

Pero para que eso ocurra, los profesionales de la salud deben comprender y evaluar la personalidad de los pacientes que buscan ayuda por problemas de sue\u00f1o. \u201cSabemos que la mayor\u00eda de las personas con insomnio presentan un alto \u00edndice de neuroticismo. Estos pacientes deben investigar y tratar su ansiedad para que tambi\u00e9n mejore el insomnio. A veces eso implica terapias y medicamentos diferentes, por lo que es importante tener una mirada m\u00e1s amplia sobre la historia y especificidad de cada individuo\u201d, subraya Conway.<\/p>\n

Actualmente, el tratamiento considerado el \u201cest\u00e1ndar de oro\u201d para el insomnio es la terapia cognitivo-conductual aplicada al insomnio (TCC-I), pero todav\u00eda hay pocos psic\u00f3logos especializados en sue\u00f1o en Brasil para ofrecerla. Por eso, los investigadores defienden que los profesionales de salud adopten una visi\u00f3n m\u00e1s amplia y profundicen en la investigaci\u00f3n de los factores psicol\u00f3gicos de los pacientes.<\/p>\n

\u201cLa asociaci\u00f3n entre rasgos de personalidad, ansiedad e insomnio destaca la importancia del desarrollo de protocolos de tratamiento transdiagn\u00f3stico, es decir, que integren t\u00e9cnicas y procesos conductuales para tratar un conjunto de dificultades emocionales que comparten procesos y mecanismos subyacentes a diferentes quejas\u201d, se\u00f1ala la orientadora del estudio.<\/p>\n

\u201cYa contamos con un tratamiento no farmacol\u00f3gico para el insomnio, pero, as\u00ed como no existe un medicamento que sea eficaz para todos los pacientes, un \u00fanico enfoque terap\u00e9utico tambi\u00e9n puede no funcionar para todo el mundo. Estos resultados contribuyen al desarrollo de nuevos protocolos psicol\u00f3gicos y conductuales m\u00e1s personalizados para el tratamiento del insomnio\u201d, concluye Conway\u2026 (Agencia FAPESP).<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La conclusi\u00f3n proviene de un estudio realizado en la Universidad de Sao Paulo con 595 participantes de entre 18 y 59 a\u00f1os. 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