Se suele decir que en Bolivia nuestra salud mental est\u00e1 deteriorada a ra\u00edz de tantos y graves problemas. A ello se suma que el uso excesivo del celular y las redes sociales tambi\u00e9n afecta sobremanera. Pero, en este caso, el problema ya es a mundial: \u00bfPor qu\u00e9 enfrentamos una crisis global de salud mental y c\u00f3mo podemos protegernos?, pregunta Martina Cort\u00e9s Moschetti en una nota.
\nDestaca que seg\u00fan un reciente estudio de Project Hope, citado por Mindfood, la crisis mundial de salud mental es una realidad innegable que est\u00e1 afectando a millones de personas. Estr\u00e9s, ansiedad, agotamiento y desconexi\u00f3n son cada vez m\u00e1s comunes, y la depresi\u00f3n ha pasado a ser la principal causa de discapacidad a nivel global. M\u00e1s de uno de cada ocho individuos padece un trastorno de salud mental, \u00bfpor qu\u00e9 est\u00e1 sucediendo esto? Investigaciones recientes apuntan a una causa profunda: el entorno moderno en el que vivimos, que se ha alejado de lo que los seres humanos realmente necesitamos para prosperar. Vivimos en un mundo h\u00edper conectado, donde las notificaciones constantes y el consumo de redes sociales son ya una rutina diaria. Pero esta conectividad no trae consigo mayor conexi\u00f3n emocional. En un estudio reciente, el 75% de la Generaci\u00f3n Z dijo que el uso nocturno de redes sociales afectaba negativamente su salud mental, y muchos revisaban sus tel\u00e9fonos incluso durante conversaciones cara a cara, enfatiza Cort\u00e9s Moschetti.
\nNunca hab\u00edamos estado tan conectados digitalmente, pero la sobrecarga de est\u00edmulos y la constante distracci\u00f3n nos est\u00e1n llevando a sentirnos m\u00e1s solos y desconectados, acota. La soledad ha alcanzado, proporciones preocupantes: aproximadamente el 50% de los adultos en los EEUU reportan sentirse solos. La sociedad moderna ha sustituido las comunidades unidas, por hogares nucleares aislados y teletrabajo, lo que dificulta el desarrollo de relaciones aut\u00e9nticas. Vivimos en una era de desconexi\u00f3n social, que afecta nuestra salud mental, en profundidad. Otro factor que alimenta la crisis de salud mental es la cultura que premia el materialismo, el \u00e9xito individualista y la apariencia. El psic\u00f3logo Tim Kasser ha demostrado que cuando priorizamos el dinero, la fama y el estatus sobre los valores intr\u00ednsecos como la comunidad o el prop\u00f3sito personal, nuestro bienestar se ve gravemente afectado, explica Cort\u00e9s.
\nEn un mundo tan acelerado y desconectado, se pregunta \u00bfqu\u00e9 podemos hacer para proteger nuestra salud mental? Aunque los problemas globales no desaparecer\u00e1n de inmediato, hay cambios sencillos, pero poderosos que pueden ayudarnos a reconectar con lo que realmente importa. Practicar la atenci\u00f3n plena; reconectar con nuestros valores fundamentales: Identificar lo que realmente importa, como la familia, la generosidad o la empat\u00eda, y actuar en consecuencia puede ser transformador. Priorizar la conexi\u00f3n humana real. El mundo exterior puede seguir siendo incierto y ca\u00f3tico, pero al reconectar con nuestra sabidur\u00eda interior, podemos encontrar la fortaleza para mantener nuestra salud mental en medio de la tormenta.<\/p>\n
www.dafoheradio.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Se suele decir que en Bolivia nuestra salud mental est\u00e1 deteriorada a ra\u00edz de tantos y graves problemas. A ello se suma que el uso excesivo del celular y las redes sociales tambi\u00e9n afecta sobremanera. Pero, en este caso, el problema ya es a mundial: \u00bfPor qu\u00e9 enfrentamos una crisis global de salud mental y […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":158961,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-301316","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-opinion"],"acf":{"antetitulo":""},"yoast_head":"\n