Cada vez se suman m\u00e1s voces cr\u00edticas contra el uso excesivo del celular y las redes sociales, pues se los acusa de originar una serie de problemas de salud, incluso mentales, en sus usuarios. De ah\u00ed que un ente internacional prestigioso decidi\u00f3 llevar adelante un estudio al respecto. Se trata de la National Bureau of Economic Research (NBER) que ha revelado que dejar de usar Facebook e Instagram, tan solo durante seis semanas, puede tener un gran impacto en el bienestar emocional de las personas.
\nUna nota titulada: \u201cSeis semanas sin Instagram o Facebook, lo mejor para reducir la ansiedad\u201d, de Santiago Neira, afirma que la salud mental mejora en forma significativa si el celular se deja de lado y, adem\u00e1s, aumenta la felicidad. Tal investigaci\u00f3n mostr\u00f3 que desactivar estas cuentas durante seis semanas en los dispositivos, justo antes de las elecciones presidenciales de Estados Unidos en 2020, aument\u00f3 la sensaci\u00f3n de felicidad y redujo la ansiedad y la depresi\u00f3n en los participantes. Fue un estudio que, a\u00f1ade, incluy\u00f3 a m\u00e1s de 35.000 participantes, divididos en dos grupos, siendo sus resultados positivos, ya que un grupo fue incentivado a desactivar su cuenta de Face o Instagram por seis semanas, mientras que el otro solo lo hac\u00eda durante una semana. Se hizo encuestas entre ellos, y respondieron sobre su estado emocional antes y despu\u00e9s del per\u00edodo de desactivaci\u00f3n, sobre la felicidad, ansiedad y depresi\u00f3n. Los resultados fueron claros: aquellos que se desconectaron de Facebook reportaron una gran mejora en su bienestar emocional, mientras que quienes desactivaron Instagram experimentaron un aumento en el mismo campo. Los investigadores dijeron que esto se tradujo en un cambio significativo, como pasar de sentirse \u201ca veces felices\u201d a sentirse \u201ca menudo felices\u201d.
\nUna de las observaciones m\u00e1s interesantes del estudio fue c\u00f3mo el efecto de la desactivaci\u00f3n hizo que las mujeres j\u00f3venes de entre 18 y 24 a\u00f1os fueron las que m\u00e1s mejoraron tras desconectar Instagram, lo que podr\u00eda estar relacionado con estudios previos que sugieren que las j\u00f3venes son especialmente vulnerables a los efectos negativos de esta red social. Por otro lado, los usuarios mayores de 35 a\u00f1os fueron quienes m\u00e1s se beneficiaron al dejar Facebook, lo que sugiere que las personas de mayor edad podr\u00edan estar m\u00e1s expuestas a los efectos estresantes derivados de la pol\u00edtica y los contenidos polarizados que abundan en esta plataforma.
\nUn detalle crucial que revel\u00f3 el estudio es que los usuarios no necesariamente aprovecharon el tiempo desconectado para realizar actividades m\u00e1s saludables, como leer o socializar en el mundo real. En lugar de eso, muchos sustituyeron el tiempo en Facebook o Instagram por otras aplicaciones, como YouTube, TikTok y navegadores web. Esto sugiere que el problema no es solo el tiempo de pantalla en general, sino el tipo de experiencia que ofrecen ambas plataformas, en otras palabras, no es el uso del tel\u00e9fono lo que genera malestar, sino la naturaleza de los contenidos y algoritmos de estas redes que son herramientas de manipulaci\u00f3n emocional.
\nEn torno al tema, ya en casi todo el mundo ha empezado a surgir preocupaci\u00f3n sobre la salud mental afectada por el celular y las redes sociales. \u00bfC\u00f3mo va al respecto en nuestro pa\u00eds? La respuesta es suya.<\/p>\n
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