Lic Lupe Fern\u00e1ndez Calix Enfermera UMSA<\/p>\n
Apnea significa \u201csin respiraci\u00f3n\u201d deriva de una palabra griega es una \u00a0pausa en la respiraci\u00f3n .La apnea de sue\u00f1o \u00a0es la interrupci\u00f3n o pausa por periodos de la respiraci\u00f3n superficial \u00a0durante el sue\u00f1o esta pausa puede durar segundos \u00a0o minutos luego de esta pausa en la respiraci\u00f3n presenta ronquidos, jadeos, o sensaci\u00f3n \u00a0de\u00a0 ahogos durante el sue\u00f1o est\u00e1s pausas respiratorias el cerebro, coraz\u00f3n, ri\u00f1ones, y otros \u00f3rganos no reciben el ox\u00edgeno necesario y el di\u00f3xido de carbono puede acumular en el organismo provocando serios problemas en la salud, est\u00e1 afecci\u00f3n\u00a0 la apnea de sue\u00f1o en la actualidad va en aumento afectando a mujeres hombres y adultos mayores \u00a0para diagnosticar es necesario contar \u00a0un neum\u00f3logo, otorrinolaring\u00f3logo<\/p>\n
\u00bfQUE PUEDE PROVOCAR LA APNEA DE SUE\u00d1O?<\/p>\n
Fatiga nocturna<\/p>\n
Ronquidos<\/p>\n
Dolores de cabeza<\/p>\n
Sudores nocturnos<\/p>\n
Disfunci\u00f3n sexual<\/p>\n
Despertarse repetidas veces durante la noche<\/p>\n
Fatiga diurna:<\/strong> somnolencia diurna afecta en su fuente laborar<\/p>\n Salud Mental:<\/strong> Puede provocar Ansiedad o Depresi\u00f3n.<\/p>\n Problemas cognitivos:<\/strong> Puede afectar la memoria y concentraci\u00f3n.<\/p>\n Problemas Cardiovasculares: <\/strong>Hipertensi\u00f3n, problemas card\u00edacos,<\/p>\n Otros problemas que puede ocasionar si no es tratada como Diabetes, Derrame cerebral, Obesidad<\/p>\n \u00bfQUE DEBEMOS HACER PARA EVITAR LA APNEA DE SUE\u00d1O? <\/strong>Hacer ejercicios, yoga, caminata, etc.<\/p>\n Evitar la obesidad (causa en su mayor\u00eda para provocar la apnea de sue\u00f1o)<\/p>\n Dieta rica en legumbres, frutas<\/p>\n Incentivar al consumo de agua<\/p>\n Evitar el consumo de alcohol<\/p>\n No al consumo de cigarrillos<\/p>\n Dormir del lado izquierdo ayudar\u00e1 en una mejor respiraci\u00f3n durante el sue\u00f1o.<\/p>\n Incentivar a acudir a Centros Hospitalarios de salud para el tratamiento requerido<\/p>\n Existe otros medios que se puede utilizar para evitar la apnea de sue\u00f1o necesariamente debe ser consultada con profesionales (en casos extremos se puede resolver con cirug\u00eda). Por la importancia y el aumento de casos con apnea de sue\u00f1o en personas j\u00f3venes y adultos mayores es necesario abordar este tema que afecta y puede provocar otras patolog\u00edas afectando la salud de las personas.<\/p>\n \u201cVALORA Y APRECIA TU SALUD TODOS LOS D\u00cdAS\u201d<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lic Lupe Fern\u00e1ndez Calix Enfermera UMSA Apnea significa \u201csin respiraci\u00f3n\u201d deriva de una palabra griega es una \u00a0pausa en la respiraci\u00f3n .La apnea de sue\u00f1o \u00a0es la interrupci\u00f3n o pausa por periodos de la respiraci\u00f3n superficial \u00a0durante el sue\u00f1o esta pausa puede durar segundos \u00a0o minutos luego de esta pausa en la respiraci\u00f3n presenta ronquidos, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":299741,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[],"class_list":["post-299740","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-de-salud-mas-vida"],"acf":{"antetitulo":""},"yoast_head":"\n