{"id":299720,"date":"2025-05-04T00:23:32","date_gmt":"2025-05-04T04:23:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/?p=299720"},"modified":"2025-05-03T07:26:02","modified_gmt":"2025-05-03T11:26:02","slug":"salud-mental-como-saber-cuando-buscar-ayuda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2025\/05\/04\/salud-mental-como-saber-cuando-buscar-ayuda\/","title":{"rendered":"SALUD MENTAL: C\u00d3MO SABER CU\u00c1NDO BUSCAR AYUDA"},"content":{"rendered":"<p><em>Los patrones de pensamientos, sentimientos y comportamientos pueden ser indicadores de que es momento de buscar ayuda para ti mismo o para un ser querido.<\/em><\/p>\n<p>A veces, es dif\u00edcil determinar cu\u00e1ndo una preocupaci\u00f3n relacionada con la salud mental amerita pedir ayuda profesional. En ciertas situaciones, la respuesta es clara. Pero en otras, no es tan obvia. Por ejemplo, si tienes miedo de dar un discurso en p\u00fablico, \u00bfsignifica que tienes una afecci\u00f3n de la salud mental o un caso de nervios com\u00fan y corriente? \u00bfEn qu\u00e9 punto la timidez se convierte en fobia social?<\/p>\n<p>Aqu\u00ed encontrar\u00e1s ayuda para entender c\u00f3mo se identifican las afecciones de la salud mental.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es la salud mental?<\/strong><\/p>\n<p>La salud mental es el bienestar general en relaci\u00f3n con c\u00f3mo piensas, c\u00f3mo controlas tus sentimientos y c\u00f3mo te comportas. Puede haber una afecci\u00f3n de la salud mental si los patrones o cambios en el pensamiento, los sentimientos o el comportamiento causan sufrimiento emocional o alteran la capacidad de una persona para realizar las actividades cotidianas.<\/p>\n<p>Un trastorno de salud mental puede afectar tu capacidad para lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>Mantener relaciones con otros.<\/li>\n<li>Enfrentar situaciones sociales.<\/li>\n<li>Desempe\u00f1arte en el trabajo o en los estudios.<\/li>\n<li>Participar en las actividades cotidianas t\u00edpicas.<\/li>\n<li>Aprender a un nivel acorde a tu edad e inteligencia.<\/li>\n<li>Manejar los cambios o lidiar con situaciones estresantes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Las normas culturales y las expectativas sociales tambi\u00e9n entran en juego. No hay una medida est\u00e1ndar que aplique a todas las culturas y que indique cu\u00e1ndo un comportamiento se convierte en un problema. Algo que es normal en una cultura podr\u00eda ser motivo de preocupaci\u00f3n en otra.<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo se definen las afecciones de la salud mental?<\/strong><\/p>\n<p>El Manual Diagn\u00f3stico y Estad\u00edstico de los Trastornos Mentales es una gu\u00eda publicada por la Asociaci\u00f3n Americana de Psiquiatr\u00eda que explica los signos y s\u00edntomas de varios cientos de afecciones de la salud mental, como la ansiedad, la depresi\u00f3n, los trastornos de la alimentaci\u00f3n, el trastorno por estr\u00e9s postraum\u00e1tico y la esquizofrenia. El Manual Diagn\u00f3stico y Estad\u00edstico de los Trastornos Mentales es una gu\u00eda publicada por la Asociaci\u00f3n Americana de Psiquiatr\u00eda. Explica los s\u00edntomas de cientos de afecciones de la salud mental. Algunos ejemplos de afecciones de la salud mental incluyen ansiedad, depresi\u00f3n, trastornos de la alimentaci\u00f3n, trastorno por estr\u00e9s postraum\u00e1tico y esquizofrenia.<\/p>\n<p>El Manual Diagn\u00f3stico y Estad\u00edstico de los Trastornos Mentales incluye criterios para hacer un diagn\u00f3stico con base en los s\u00edntomas. La duraci\u00f3n de los s\u00edntomas y su efecto en una persona tambi\u00e9n marcan la diferencia en el diagn\u00f3stico. El Manual Diagn\u00f3stico y Estad\u00edstico de los Trastornos Mentales describe el curso t\u00edpico de una afecci\u00f3n de la salud mental y sus factores de riesgo. Adem\u00e1s, enumera algunas afecciones que suelen acompa\u00f1ar a algunos trastornos.<\/p>\n<p>Otra pauta que se usa com\u00fanmente para identificar afecciones de la salud mental es la Clasificaci\u00f3n Internacional de Enfermedades de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud.<\/p>\n<p>Las compa\u00f1\u00edas de seguro m\u00e9dico utilizan el sistema de codificaci\u00f3n del Manual Diagn\u00f3stico y Estad\u00edstico de los Trastornos Mentales y la Clasificaci\u00f3n Internacional de Enfermedades a la hora de decidir sobre la cobertura y los beneficios del seguro. Tambi\u00e9n los usan para decidir cu\u00e1nto pagar a los profesionales de la salud mental por el cuidado que proporcionan.<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo se diagnostican las afecciones de la salud mental?<\/strong><\/p>\n<p>Un psiquiatra, psic\u00f3logo, trabajador social cl\u00ednico u otro profesional de la salud mental pueden diagnosticar una afecci\u00f3n de este tipo. Un profesional de atenci\u00f3n primaria tambi\u00e9n puede participar del proceso de diagn\u00f3stico. Es posible que el profesional de atenci\u00f3n primaria recomiende la remisi\u00f3n a un profesional de la salud mental.<\/p>\n<p>El diagn\u00f3stico puede basarse en lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>Antecedentes m\u00e9dicos de enfermedad f\u00edsica o afecciones de salud mental tuyos o de tu familia.<\/li>\n<li>Un examen f\u00edsico.<\/li>\n<li>Preguntas sobre tus preocupaciones actuales o por qu\u00e9 est\u00e1s buscando ayuda.<\/li>\n<li>Preguntas acerca de c\u00f3mo eventos o cambios recientes en tu vida han afectado la manera en que piensas, sientes o te comportas. Algunos ejemplos de esos eventos pueden incluir traumas, la muerte de un ser querido, cambios en tu relaci\u00f3n con otra persona o la p\u00e9rdida del empleo.<\/li>\n<li>Cuestionarios u otras pruebas que solicitan tu opini\u00f3n sobre c\u00f3mo piensas, sientes o te comportas en ciertas situaciones.<\/li>\n<li>Preguntas sobre el consumo pasado y presente de alcohol y drogas.<\/li>\n<li>Antecedentes de trauma, abuso, crisis familiares u otros eventos importantes de la vida.<\/li>\n<li>Preguntas acerca de pensamientos pasados o actuales con respecto a la violencia contra ti mismo o contra otros.<\/li>\n<li>Cuestionarios o entrevistas completados por alguien que te conozca bien, como un familiar o amigo cercano.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1ndo se necesita una evaluaci\u00f3n o tratamiento?<\/strong><\/p>\n<p>Cada afecci\u00f3n de la salud mental tiene sus propios signos y s\u00edntomas. En general, se podr\u00eda requerir ayuda profesional si una persona presenta los siguientes s\u00edntomas:<\/p>\n<ul>\n<li>Cambios importantes en la personalidad, la alimentaci\u00f3n y los patrones de sue\u00f1o.<\/li>\n<li>Incapacidad para afrontar los problemas o las actividades de la vida diaria.<\/li>\n<li>Falta de conexi\u00f3n con las actividades diarias o abandono de estas.<\/li>\n<li>Creencias o pensamientos exagerados no basados en la realidad.<\/li>\n<li>Mucho miedo o nerviosismo.<\/li>\n<li>Sentimientos prolongados de tristeza, culpa o desesperanza.<\/li>\n<li>Pensamientos o declaraciones sobre suicidio o da\u00f1o a otros.<\/li>\n<li>Problemas con el alcohol, el tabaco o las drogas.<\/li>\n<li>Grandes cambios en el estado de \u00e1nimo.<\/li>\n<li>Mucha ira y hostilidad.<\/li>\n<li>Conducta violenta.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Muchas personas que padecen afecciones de la salud mental creen que sus s\u00edntomas son solo parte de la vida y no se les debe dar importancia. Algunas personas no buscan un tratamiento por miedo o verg\u00fcenza. Si te preocupa tu salud mental, habla con un miembro de tu equipo de atenci\u00f3n m\u00e9dica. Hay ayuda disponible.<\/p>\n<p>Habla con tu profesional de atenci\u00f3n primaria, o programa una cita con un psiquiatra, psic\u00f3logo u otro profesional de la salud mental. Si sientes que es importante para tu situaci\u00f3n, acude a un profesional que est\u00e9 familiarizado con tu cultura, o que entienda el contexto social y cultural de tus experiencias.<\/p>\n<p>Con el apoyo adecuado, en general, las afecciones de la salud mental se pueden identificar y tratar con \u00e9xito.<\/p>\n<p>Fuente: Mayo Clinic<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los patrones de pensamientos, sentimientos y comportamientos pueden ser indicadores de que es momento de buscar ayuda para ti mismo o para un ser querido. 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