Lic.Lupe Fern\u00e1ndez Calix – Enfermera U.M.S.A.<\/p>\n
Mito o realidad en la actualidad en el mundo el ser humano vive con estr\u00e9s provocado por la globalizaci\u00f3n e industrializaci\u00f3n la imposici\u00f3n de la moda tendencias actuales y la est\u00e9tica\u00a0\u00a0 predomina desde la adolescencia, mujeres, hombres, la apariencia juega un rol en la vida de las personas seg\u00fan la tendencia del momento los j\u00f3venes para mantener su figura se someten a gimnasios o ayunos (abstinencia) en algunos casos beneficia en la salud.<\/p>\n
El abstenerse de consumir alimentos es natural para el ser humano durante el sue\u00f1o el cuerpo ayuno as\u00ed es tanto el sue\u00f1o como el ayuno intermitente (6 horas ingerir constantemente agua) ayudan a una vida saludable promueven la recuperaci\u00f3n y el rejuvenecimiento corporal mejora la funci\u00f3n cerebral, reduce el riesgo de desarrollar Diabetes, reduce la Obesidad se debe consumir alimentos luego de un ayuno saludables legumbres, frutas, etc.<\/p>\n
Sin embargo, los ayunos prolongados pueden tener efectos negativos en la salud siendo la causa de mortalidad en la actualidad se convierte en un peligro para la Salud como: DESNUTRICION:<\/strong> Provocando fatiga, perdida de peso y debilidad muscular.<\/p>\n Problemas \u00d3seos:<\/strong> Aumento de Osteoporosis por falta de nutrientes vitaminas D, Calcio con alto riesgo de fracturas.<\/p>\n Problema Cardiovascular:<\/strong> El ayuno prolongado puede provocar problemas card\u00edacos ocasionadas por falta de nutrientes Potasio y Magnesio.<\/p>\n Puede ocasionar problemas de sue\u00f1o, Depresi\u00f3n, Estr\u00e9s, Ansiedad, etc.<\/p>\n \u00bfQU\u00c9 DEBEMOS HACER?<\/strong><\/p>\n Hacer ejercicios<\/p>\n Consumo de agua<\/p>\n Dieta rica en alimentos legumbres.<\/p>\n Acudir Centros de Salud (para valoraci\u00f3n en casos de Obesidad)<\/p>\n No a la automedicaci\u00f3n<\/p>\n Por la importancia y el aumento de casos de morbilidad por dietas estrictas y no controladas que afecta especialmente a adolecentes en el mundo es necesario abordar tema del ayuno que necesariamente debe ser controlado por el equipo de Salud M\u00e9dicos Nutricionistas Enfermeras.<\/p>\n \u201cAPRECIA Y VALORA TU SALUD TODOS LOS D\u00cdAS \u201c<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lic.Lupe Fern\u00e1ndez Calix – Enfermera U.M.S.A. Mito o realidad en la actualidad en el mundo el ser humano vive con estr\u00e9s provocado por la globalizaci\u00f3n e industrializaci\u00f3n la imposici\u00f3n de la moda tendencias actuales y la est\u00e9tica\u00a0\u00a0 predomina desde la adolescencia, mujeres, hombres, la apariencia juega un rol en la vida de las personas seg\u00fan […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":296341,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[],"class_list":["post-296340","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-de-salud-mas-vida"],"acf":{"antetitulo":""},"yoast_head":"\n