Con el inicio de la Semana Santa, una de las costumbres de los pace\u00f1os es la peregrinaci\u00f3n hacia el Santuario de Copacabana, a la que los fieles acuden. Por ello, para evitar problemas, expertos recomiendan en principio, tener un buen estado de salud, vestimenta adecuada y c\u00f3moda, botiqu\u00edn con todo lo necesario y llevar alimentos livianos, adem\u00e1s de suficiente agua.
\nComo primera recomendaci\u00f3n, \u201ca personas que son fan\u00e1ticas de realizar su caminata hacia el Santuario de Copacabana por Semana Santa, recomendarles que previo a la caminata acudan a su m\u00e9dico de cabecera, en caso de que hubiesen tenido alg\u00fan antecedente de enfermedad cr\u00f3nica o discapacitante. Eso evitar\u00e1 cualquier complicaci\u00f3n durante su recorrido\u201d, asegur\u00f3 la directora de Salud de la Alcald\u00eda pace\u00f1a, Pamela Berrios.
\nEn segundo lugar, se deben llevar zapatos adecuados y c\u00f3modos ya que la caminata es larga. \u201cEs muy importante que estas zapatillas no sean grandes o peque\u00f1as porque podr\u00edan generar ampollas\u201d, advirti\u00f3.
\nAsimismo, se debe llevar ropa adecuada, la cual sea apta para el fr\u00edo y el calor, y que la \u201cpersona pueda estar protegida contra los cambios bruscos de temperatura\u201d.
\nLa tercera recomendaci\u00f3n tiene que ver con la salud, pues es importante que los peregrinos lleven un botiqu\u00edn que tenga al menos; venditas, alcohol yodado, agua oxigenada, analg\u00e9sico como el paracetamol, pomadas para la piel y diclofenaco.
\nUna cuarta medida se relaci\u00f3n con el equipaje, que no debe ser muy pesado. \u201cAh\u00ed deben llevar alimentos livianos, como frutas deshidratadas, agua con electrolitos o bebidas para deportistas\u201d, recalc\u00f3 la funcionaria edil.
\nPara finalizar, Berrios resalt\u00f3 como quinta sugerencia, el uso de sombrero de ala ancha, poleras con manga larga y protector solar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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