{"id":280598,"date":"2025-02-09T08:07:20","date_gmt":"2025-02-09T12:07:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/?p=280598"},"modified":"2025-02-09T08:07:20","modified_gmt":"2025-02-09T12:07:20","slug":"dieta-en-problemas-de-colesterol-alto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2025\/02\/09\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\/","title":{"rendered":"DIETA EN PROBLEMAS DE COLESTEROL ALTO"},"content":{"rendered":"<p><strong>Lic. Mar\u00eda Luisa Ticona Pardo \u2013 Nutricionista Dietista U.M.S.A. &#8211; Cel. 69969618<\/strong><\/p>\n<p>El colesterol es una sustancia cerosa parecida a la grasa que se encuentra en todas las c\u00e9lulas del cuerpo. El organismo necesita algo de colesterol\u00a0 \u00a0para funcionar bien. Pero si tiene demasiado en su sangre, se puede pegar en las paredes de sus arterias, estrech\u00e1ndolas o incluso bloque\u00e1ndolas. Esto lo pone en riesgo de\u00a0<a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/coronaryarterydisease.html\">enfermedad de las arterias coronarias<\/a>\u00a0y otras\u00a0<a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/heartdiseases.html\">enfermedades del coraz\u00f3n<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El colesterol se produce en el h\u00edgado. Viaja por la sangre en prote\u00ednas llamadas lipoprote\u00ednas. Un tipo de lipoprote\u00edna, el\u00a0<a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/ldlthebadcholesterol.html\">colesterol de baja densidad<\/a>, o LDL por su sigla en ingl\u00e9s, a veces es llamado colesterol \u00abmalo\u00bb. Un nivel alto de LDL lleva a una acumulaci\u00f3n de placa en las arterias. El\u00a0<a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/hdlthegoodcholesterol.html\">colesterol de alta densidad<\/a>, o HDL en ingl\u00e9s, en ocasiones se llama colesterol \u00abbueno\u00bb. Transporta el colesterol de otras partes del cuerpo de vuelta al h\u00edgado, donde se elimina.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Los principales tratamientos para el colesterol alto son\u00a0<a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/howtolowercholesterol.html\">cambios de estilo de vida<\/a>\u00a0saludables para su coraz\u00f3n y\u00a0<a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/cholesterolmedicines.html\">medicamentos<\/a>. Los cambios en el estilo de vida incluyen una dieta saludable, control del peso y actividad f\u00edsica regular.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La grasa saturada es una grasa da\u00f1ina porque sube su nivel de colesterol malo (LDL) m\u00e1s que cualquier otra cosa en su dieta. Se encuentra en algunas carnes, productos l\u00e1cteos, chocolate, productos horneados y alimentos procesados y fritos.<\/p>\n<p>En lugar de estas grasas saturadas, c\u00e1mbielas por alimentos con grasas m\u00e1s saludables, como las carnes magras, nueces y aceites insaturados como aceites de oliva y de ma\u00edz.<\/p>\n<ul>\n<li>Cereales de grano entero como la avena y el salvado de avena<\/li>\n<li>Frutas como manzanas, pl\u00e1tanos, naranjas, peras y ciruelas<\/li>\n<li>Legumbres como frijoles, lentejas, garbanzos y habas<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Consuma muchas frutas y verduras<\/strong>: Son fuentes importantes de vitaminas, fibra y otros nutrientes.<\/p>\n<ul>\n<li>Pescados como at\u00fan\u00a0 pejerrey\u00a0 (enlatado o fresco). La mayor\u00eda de las personas deber\u00edan intentar comer estos pescados dos veces por semana.<\/li>\n<li>Fuentes vegetales como nueces, linaza, semillas de ch\u00eda y aceites de canola y soja. Sin embargo, \u00e9stos tienen cantidades menores de \u00e1cidos omega-3 que las fuentes de pescado<\/li>\n<li>Alimentos fortificados, como ciertas marcas de huevos, yogur, jugos, leche, bebidas de soja y f\u00f3rmulas infantiles<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Limite la sal<\/strong>: Debe intentar limitar la cantidad de\u00a0<a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/sodium.html\">sodio (sal)<\/a>\u00a0que consume a no m\u00e1s de 2,300 miligramos (aproximadamente una cucharadita de sal) por d\u00eda. Eso incluye toda la sal que consume, ya sea que se haya agregado en la preparaci\u00f3n de alimentos, la que usa en la mesa, o que ya est\u00e9 presente en los productos alimenticios. Limitar la sal no reducir\u00e1 el colesterol, pero puede bajar el riesgo de enfermedades card\u00edacas al ayudar a\u00a0<a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/howtopreventhighbloodpressure.html\">reducir la presi\u00f3n arterial<\/a>. Puede comer menos la sal eligiendo alimentos con bajo contenido de sal y \u00absin sal agregada\u00bb, adem\u00e1s de preferir condimentos en la mesa o al cocinar.<\/p>\n<p><strong>Limite el alcohol<\/strong>: El alcohol a\u00f1ade calor\u00edas adicionales, las que pueden llevar a subir de peso. Tener sobrepeso puede elevar su nivel de colesterol malo y bajar su nivel de colesterol bueno. Demasiado alcohol tambi\u00e9n puede aumentar su riesgo de enfermedades del coraz\u00f3n, porque puede elevar su presi\u00f3n arterial y el nivel de\u00a0<a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/triglycerides.html\">triglic\u00e9ridos<\/a>. Lo mejor es no beber, pero si lo hace:<\/p>\n<ul>\n<li>No beber bebidas alcoh\u00f3licas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>NUTRICIONISTAS CUIDANDO\u00a0 TU SALUD<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lic. Mar\u00eda Luisa Ticona Pardo \u2013 Nutricionista Dietista U.M.S.A. &#8211; Cel. 69969618 El colesterol es una sustancia cerosa parecida a la grasa que se encuentra en todas las c\u00e9lulas del cuerpo. El organismo necesita algo de colesterol\u00a0 \u00a0para funcionar bien. Pero si tiene demasiado en su sangre, se puede pegar en las paredes de sus [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":280599,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[],"class_list":["post-280598","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-de-salud-mas-vida"],"acf":{"antetitulo":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>DIETA EN PROBLEMAS DE COLESTEROL ALTO - El Diario - Bolivia<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2025\/02\/09\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"DIETA EN PROBLEMAS DE COLESTEROL ALTO - El Diario - Bolivia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lic. Mar\u00eda Luisa Ticona Pardo \u2013 Nutricionista Dietista U.M.S.A. &#8211; Cel. 69969618 El colesterol es una sustancia cerosa parecida a la grasa que se encuentra en todas las c\u00e9lulas del cuerpo. El organismo necesita algo de colesterol\u00a0 \u00a0para funcionar bien. Pero si tiene demasiado en su sangre, se puede pegar en las paredes de sus [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2025\/02\/09\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"El Diario - Bolivia\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/eldiario.bolivia\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-09T12:07:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/DIETA-EN-PROBLEMAS-DE-COLESTEROL-ALTO.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"376\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"134\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jeanette\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@eldiario_net\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@eldiario_net\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jeanette\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2025\\\/02\\\/09\\\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2025\\\/02\\\/09\\\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jeanette\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8b67770232aae58f106f1b9207b37de6\"},\"headline\":\"DIETA EN PROBLEMAS DE COLESTEROL ALTO\",\"datePublished\":\"2025-02-09T12:07:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2025\\\/02\\\/09\\\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\\\/\"},\"wordCount\":593,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2025\\\/02\\\/09\\\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/DIETA-EN-PROBLEMAS-DE-COLESTEROL-ALTO.jpg\",\"articleSection\":[\"De Salud + vida\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2025\\\/02\\\/09\\\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2025\\\/02\\\/09\\\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\\\/\",\"name\":\"DIETA EN PROBLEMAS DE COLESTEROL ALTO - El Diario - Bolivia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2025\\\/02\\\/09\\\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2025\\\/02\\\/09\\\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/DIETA-EN-PROBLEMAS-DE-COLESTEROL-ALTO.jpg\",\"datePublished\":\"2025-02-09T12:07:20+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2025\\\/02\\\/09\\\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2025\\\/02\\\/09\\\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2025\\\/02\\\/09\\\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/DIETA-EN-PROBLEMAS-DE-COLESTEROL-ALTO.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/02\\\/DIETA-EN-PROBLEMAS-DE-COLESTEROL-ALTO.jpg\",\"width\":376,\"height\":134},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2025\\\/02\\\/09\\\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"DIETA EN PROBLEMAS DE COLESTEROL ALTO\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/\",\"name\":\"El Diario - Decano de la prensa nacional\",\"description\":\"El Diario - Decano de la prensa nacional\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#organization\",\"name\":\"El Diario - Decano de la prensa nacional\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/logo_ED.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/logo_ED.jpg\",\"width\":272,\"height\":52,\"caption\":\"El Diario - Decano de la prensa nacional\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/eldiario.bolivia\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/eldiario_net\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8b67770232aae58f106f1b9207b37de6\",\"name\":\"Jeanette\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jeanette\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/author\\\/jeanette\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"DIETA EN PROBLEMAS DE COLESTEROL ALTO - El Diario - Bolivia","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2025\/02\/09\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"DIETA EN PROBLEMAS DE COLESTEROL ALTO - El Diario - Bolivia","og_description":"Lic. Mar\u00eda Luisa Ticona Pardo \u2013 Nutricionista Dietista U.M.S.A. &#8211; Cel. 69969618 El colesterol es una sustancia cerosa parecida a la grasa que se encuentra en todas las c\u00e9lulas del cuerpo. El organismo necesita algo de colesterol\u00a0 \u00a0para funcionar bien. Pero si tiene demasiado en su sangre, se puede pegar en las paredes de sus [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2025\/02\/09\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\/","og_site_name":"El Diario - Bolivia","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/eldiario.bolivia\/","article_published_time":"2025-02-09T12:07:20+00:00","og_image":[{"width":376,"height":134,"url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/DIETA-EN-PROBLEMAS-DE-COLESTEROL-ALTO.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jeanette","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@eldiario_net","twitter_site":"@eldiario_net","twitter_misc":{"Escrito por":"Jeanette","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2025\/02\/09\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2025\/02\/09\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\/"},"author":{"name":"Jeanette","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#\/schema\/person\/8b67770232aae58f106f1b9207b37de6"},"headline":"DIETA EN PROBLEMAS DE COLESTEROL ALTO","datePublished":"2025-02-09T12:07:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2025\/02\/09\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\/"},"wordCount":593,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2025\/02\/09\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/DIETA-EN-PROBLEMAS-DE-COLESTEROL-ALTO.jpg","articleSection":["De Salud + vida"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2025\/02\/09\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\/","url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2025\/02\/09\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\/","name":"DIETA EN PROBLEMAS DE COLESTEROL ALTO - El Diario - Bolivia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2025\/02\/09\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2025\/02\/09\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/DIETA-EN-PROBLEMAS-DE-COLESTEROL-ALTO.jpg","datePublished":"2025-02-09T12:07:20+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2025\/02\/09\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2025\/02\/09\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2025\/02\/09\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/DIETA-EN-PROBLEMAS-DE-COLESTEROL-ALTO.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/DIETA-EN-PROBLEMAS-DE-COLESTEROL-ALTO.jpg","width":376,"height":134},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2025\/02\/09\/dieta-en-problemas-de-colesterol-alto\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"DIETA EN PROBLEMAS DE COLESTEROL ALTO"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#website","url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/","name":"El Diario - Decano de la prensa nacional","description":"El Diario - Decano de la prensa nacional","publisher":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#organization","name":"El Diario - Decano de la prensa nacional","url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/logo_ED.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/logo_ED.jpg","width":272,"height":52,"caption":"El Diario - Decano de la prensa nacional"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/eldiario.bolivia\/","https:\/\/x.com\/eldiario_net"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#\/schema\/person\/8b67770232aae58f106f1b9207b37de6","name":"Jeanette","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jeanette"},"sameAs":["https:\/\/www.eldiario.net\/portal"],"url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/author\/jeanette\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/280598","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=280598"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/280598\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":280600,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/280598\/revisions\/280600"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/280599"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=280598"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=280598"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=280598"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}