Bolivia, mayo 2021.- El ritmo de la vida moderna ha generado m\u00faltiples cambios en la rutina y la vida de miles de personas, especialmente, en cuanto a los h\u00e1bitos alimenticios y de ejercicio. Pero tambi\u00e9n, uno de los cambios m\u00e1s evidentes, es respecto al sue\u00f1o; tanto en calidad como en cantidad. En la actualidad, el tiempo dedicado a esta necesidad b\u00e1sica ha disminuido dr\u00e1sticamente a ra\u00edz de nuevas preocupaciones del hogar, acad\u00e9micas o laborales.
\nEl sue\u00f1o juega un papel muy importante para el \u00f3ptimo funcionamiento f\u00edsico y mental del ser humano, y gozar de una buena rutina de sue\u00f1o aporta una gran variedad de beneficios. A continuaci\u00f3n, mencionamos algunos de ellos:
\n– Al dormir las c\u00e9lulas se regeneran y oxigenan con mayor facilidad. Espec\u00edficamente en los ojos, la Rodopsina (pigmento sensible a la luz) logra renovarse recuper\u00e1ndose del esfuerzo realizado durante el d\u00eda.
\n– El dormir bien disminuye el riesgo de contraer enfermedades como la hipertensi\u00f3n o diabetes, ya que tener buenos h\u00e1bitos de sue\u00f1o disminuyen la producci\u00f3n de hormonas como el cortisol, tambi\u00e9n conocida como la \u201chormona del estr\u00e9s\u201d.
\n– Durante el sue\u00f1o tambi\u00e9n disminuye la frecuencia card\u00edaca, esto favorece el trabajo de reparaci\u00f3n que hacen las c\u00e9lulas coronarias y los tejidos. En este momento el organismo tambi\u00e9n libera la melatonina, conocida como la hormona del sue\u00f1o y la hormona del crecimiento.
\n– Dormir bien es fundamental para mejorar la capacidad intelectual. El cerebro necesita desconectarse varias horas para as\u00ed procesar toda la informaci\u00f3n que acumul\u00f3 durante el d\u00eda.
\n– Una actividad psicomotriz no se puede ejecutar correctamente si el cerebro no est\u00e1 descansado.
\nDesde hace ya varios a\u00f1os, Huawei se ha comprometido a ayudar a sus usuarios a mejorar su bienestar de manera integral y en todas las etapas de su vida, por lo que ha desarrollado HUAWEI TruSleep, un rastreador de sue\u00f1o de alto nivel que viene equipado con las m\u00e1s \u00fatiles herramientas para mejorar la calidad del sue\u00f1o de forma sistem\u00e1tica. Los relojes inteligentes y las bandas de Huawei, como el Watch Fit o la Band 6 sirven como excelentes rastreadores del sue\u00f1o, ya que con esta funci\u00f3n el usuario podr\u00e1 ajustar su frecuencia card\u00edaca y los datos de su respiraci\u00f3n a su rutina de sue\u00f1o, permiti\u00e9ndole reconocer las etapas que este tiene (incluyendo la vigilia, el sue\u00f1o REM, el sue\u00f1o ligero y el sue\u00f1o profundo) y con un alto grado de precisi\u00f3n, para un monitoreo completo. La naturaleza confiable de los datos recolectados asegura que el sue\u00f1o sea alcanzado y calificado con precisi\u00f3n, con sugerencias personalizadas para mejorar la calidad del sue\u00f1o que est\u00e1n basadas en ciencia s\u00f3lida.
\nToda esta informaci\u00f3n se sincroniza con su aplicaci\u00f3n de salud y se cataloga para futuras referencias. Para activar esta funci\u00f3n el usuario debe abrir la aplicaci\u00f3n de Salud en su tel\u00e9fono y seleccionar el dispositivo port\u00e1til vinculado, entrar a Monitoreo de Salud, y activar HUAWEI TruSleep.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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