Lic. Lupe Fern\u00e1ndez C. Enfermera UMSA<\/p>\n
El individuo vive en constante estres para adaptarse a las exigencias o necesidades frente a la globalizaci\u00f3n y tecnolog\u00eda actual (laborales, universidades, comerci\u00f3, etc.) activamos el proceso de stress aumentando la eficacia para lograr el \u00e9xito de los retos propuestos esto aumenta la autoestima del ser humano que vive sin consecuencias negativas (stress moderado).<\/p>\n
El stress cr\u00f3nico es el estado de preocupaci\u00f3n o presi\u00f3n mental por una situaci\u00f3n este afecta a la Salud desarrollando problemas Psicol\u00f3gicos, Diabetes, enfermedades Cardiovasculares, Cardiopat\u00edas, C\u00e1ncer, afecci\u00f3n a la Salud Mental, etc.<\/p>\n
\u00bfCLASIFICACION DE ESTRES?<\/strong><\/p>\n Estr\u00e9s<\/strong>: tipo de stress positivo creatividad en el ambiente laboral entusiasmo actividad f\u00edsica.<\/p>\n Distres<\/strong>: Provoca sufrimiento y desgaste personal.<\/p>\n \u00bfTIPOS DE STRES?<\/strong><\/p>\n Estr\u00e9s Post traum\u00e1tico: <\/strong>El afectado se encuentra en riesgo de vida(accidentes, violaciones)vivir \u00a0de miedo se \u00a0\u00a0convierte en \u00a0un stress \u00a0cr\u00f3nico provocando Ansiedad Depresi\u00f3n, aumento ritmo, Cardiaco, aumento en la temperatura.<\/p>\n Estr\u00e9s Laboral: <\/strong>El entorno laboral tiene un impacto psicosocial afectivo (sobre carga laboral, malas relaciones interpersonales, acoso laboral, etc.) ocasionando conflictos emocionales que dificulta el rendimiento laboral<\/p>\n Estr\u00e9s y Dolor: <\/strong>El dolor de asocia con el stress cr\u00f3nico convirti\u00e9ndose en un activador del umbral de el dolor.<\/p>\n \u00bfSIGNOS Y S\u00cdNTOMAS DE ESTRES?<\/strong><\/p>\n Mala memoria<\/p>\n Cambios de Conducta<\/p>\n Afecta a la Salud Mental<\/p>\n Dolor de cabeza<\/p>\n Diarrea<\/p>\n Dolor estomacal<\/p>\n Problemas a nivel sexual<\/p>\n Insomnio o exceso de sue\u00f1o<\/p>\n Cambio de peso<\/p>\n \u00bfCOMO PREVENIR EL ESTRES?<\/strong><\/p>\n Consumo de alimentos saludables<\/p>\n Ejercicio<\/p>\n Evitar consumo de cigarrillos<\/p>\n Evitar beber alcohol<\/p>\n Incentivar mecanismo de relajaci\u00f3n (yoga, m\u00fasica)<\/p>\n Actitud positiva frente a mecanismo de stress<\/p>\n Alejarse de las fuentes de stress<\/p>\n El estres afecta en la actualidad a ni\u00f1os, j\u00f3venes, mujeres, adultos mayores desencadenando problemas de Salud en la poblaci\u00f3n consider\u00e1ndose \u00a0\u00a0como una de las enfermedades que imposibilita el crecimiento econ\u00f3mico productivo de un pa\u00eds m\u00e1s de el 20 % padecen de estr\u00e9s cr\u00f3nico en el pa\u00eds.<\/p>\n \u201cVALORA Y APRECIA TU SALUD TODOS LOS D\u00cdAS \u201c<\/strong><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lic. Lupe Fern\u00e1ndez C. Enfermera UMSA El individuo vive en constante estres para adaptarse a las exigencias o necesidades frente a la globalizaci\u00f3n y tecnolog\u00eda actual (laborales, universidades, comerci\u00f3, etc.) activamos el proceso de stress aumentando la eficacia para lograr el \u00e9xito de los retos propuestos esto aumenta la autoestima del ser humano que vive […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":256843,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[],"class_list":["post-256842","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-de-salud-mas-vida"],"acf":{"antetitulo":""},"yoast_head":"\n