Lic. Lupe Luisa Fern\u00e1ndez Calix \u2013 Enfermera.<\/p>\n
Es la respuesta f\u00edsica mental a una causa externa en la actualidad por la globalizaci\u00f3n, avances tecnol\u00f3gicos cient\u00edficos, cat\u00e1strofes, pandemias (Covid 19), actos de violencia, desastres naturales, tensi\u00f3n en los ex\u00e1menes, son causas externas qu\u00e9 afecta a la poblaci\u00f3n mundial a ni\u00f1os (divorcio, fallecimiento), j\u00f3venes, mujeres, varones, adultos mayores hace que se sientan estresados.<\/p>\n
El stres puede ocurrir en una sola vez a corto plazo (estr\u00e9s agudo) o repetidas veces (estr\u00e9s cr\u00f3nico) se manifiesta en una fase de activaci\u00f3n frente al est\u00edmulo luego un per\u00edodo de mantenimiento posteriormente fase de agotamiento puede influir en problemas de Salud Depresi\u00f3n, Ansiedad, Diabetes, Presi\u00f3n Arterial alta y enfermedades del coraz\u00f3n.<\/p>\n
\u00bfTIPOS DE ESTR\u00c9S?<\/strong><\/p>\n Estr\u00e9s y Coronavirus: <\/strong>La Pandemia en marzo 2020 surge como un tsunami en el pa\u00eds provocando estr\u00e9s en la poblaci\u00f3n, en salud educaci\u00f3n. el aumento casos el miedo la falta de actividad f\u00edsica, el aislamiento para evitar m\u00e1s contagios aumento de casos provocando problemas de salud dejando secuelas en la actualidad en personas.<\/p>\n Estr\u00e9s laboral: <\/strong>exigencias laborales, ambiente hostil.<\/p>\n Estr\u00e9s y dolor: <\/strong>El estr\u00e9s es un activador en su forma reactiva aumenta el umbral del dolor.<\/p>\n Estr\u00e9s Post Traum\u00e1tico: <\/strong>Surge una reacci\u00f3n de miedo que act\u00faa como mecanismo de defensa frente amenazas tiende a protegerse.<\/p>\n \u00bfSIGNOS SINTOMAS DE ESTRES?<\/strong><\/p>\n Insomnio exceso de sue\u00f1o<\/p>\n Cansancio constante<\/p>\n Problemas de salud mental (ansiedad, depresi\u00f3n)<\/p>\n Rigidez en cuello y mand\u00edbula<\/p>\n Dolor de cabeza<\/p>\n Diarrea<\/p>\n Mala memoria<\/p>\n Cambios de conducta y personalidad<\/p>\n Problemas Cardiovasculares<\/p>\n \u00bfC\u00d3MO EVITAR EL ESTR\u00c9S?<\/strong><\/p>\n Dieta saludable<\/p>\n Realizar ejercicios cotidianos<\/p>\n Evitar fumar<\/p>\n Evitar consumo de alcohol<\/p>\n Fomentar t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n (yoga)<\/p>\n Mantener una postura positiva<\/p>\n El exceso de estr\u00e9s pone en riesgo la salud debilitando las defensas del organismo puede causar problemas psicol\u00f3gicos, f\u00edsicos, emocionales por su importancia y el aumento de casos en la poblaci\u00f3n para adaptarse a las exigencias es necesario emplear una conducta eficaz para superar situaciones de estr\u00e9s con \u00e9xito.<\/p>\n <\/p>\n \u201cAPRECIA Y VALORA TU SALUD TODOS LOS D\u00cdAS\u201d<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lic. Lupe Luisa Fern\u00e1ndez Calix \u2013 Enfermera. Es la respuesta f\u00edsica mental a una causa externa en la actualidad por la globalizaci\u00f3n, avances tecnol\u00f3gicos cient\u00edficos, cat\u00e1strofes, pandemias (Covid 19), actos de violencia, desastres naturales, tensi\u00f3n en los ex\u00e1menes, son causas externas qu\u00e9 afecta a la poblaci\u00f3n mundial a ni\u00f1os (divorcio, fallecimiento), j\u00f3venes, mujeres, varones, adultos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":247648,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[],"class_list":["post-247647","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-de-salud-mas-vida"],"acf":{"antetitulo":""},"yoast_head":"\n