{"id":246762,"date":"2024-09-11T06:34:04","date_gmt":"2024-09-11T10:34:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/?p=246762"},"modified":"2024-09-11T06:34:04","modified_gmt":"2024-09-11T10:34:04","slug":"5-beneficios-de-los-batidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2024\/09\/11\/5-beneficios-de-los-batidos\/","title":{"rendered":"5 Beneficios de los batidos"},"content":{"rendered":"

\u00daltimamente, los batidos han ganado popularidad a escala global, no solo por ser deliciosos sino tambi\u00e9n por las ventajas que las personas encuentran al consumirlos. As\u00ed, a prop\u00f3sito de celebrarse el 12 de septiembre el D\u00eda del Batido, Fabiana Cremer, miembro del Consejo Consultor de Nutrici\u00f3n de Herbalife, presenta a continuaci\u00f3n 5 de los beneficios m\u00e1s destacados que puedes obtener al prepararte tu batido favorito:<\/p>\n

    \n
  1. Aportan muchos nutrientes<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Si preparas un batido con ingredientes nutritivos, este puede ser una excelente opci\u00f3n para agregarlo a tu alimentaci\u00f3n diaria. Puedes optar por hacer tus batidos con leche semidescremada, a\u00f1adir frutas, nueces o almendras, avena, y tu prote\u00edna en polvo favorita para darle mayor densidad nutricional. Estos ingredientes proporcionan prote\u00ednas, carbohidratos, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales esenciales para tu cuerpo.<\/p>\n

      \n
    1. Son pr\u00e1cticos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      \u00bfEres de aquellos que salen de casa sin desayunar por falta de tiempo? Pues bien, al preparar un batido que aporte los micro y macronutrientes esenciales como vitaminas, minerales, prote\u00ednas magras, grasas y carbohidratos saludables, tendr\u00e1s una buena opci\u00f3n para complementar tu desayuno. Adem\u00e1s, puedes hacerlo con anticipaci\u00f3n, e incluso dejar listos los ingredientes la noche anterior para que sea m\u00e1s sencilla su preparaci\u00f3n. Recuerda que, m\u00e1s all\u00e1 de la hora en la que desayunes, la calidad de nutrientes en esa primera comida del d\u00eda ser\u00e1 esencial para que puedas iniciar el d\u00eda incorporando parte de los nutrientes que tu cuerpo requiere.<\/p>\n

        \n
      1. Ayudan a alcanzar metas nutricionales espec\u00edficas<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Si est\u00e1s buscando mejorar tu composici\u00f3n corporal, o controlar tu peso, los batidos pueden ser tus aliados. Todo depender\u00e1 de los ingredientes que escojas al momento de prepararlos. Incluir suplementos de prote\u00ednas puede ser muy positivo, pues tienen un efecto saciante, lo que ayuda a controlar el apetito. Adem\u00e1s, los suplementos de prote\u00ednas han demostrado ser un medio efectivo para el mantenimiento y desarrollo de la masa muscular.<\/p>\n

          \n
        1. Son vers\u00e1tiles<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Si te atreves a jugar con los ingredientes al preparar tus batidos, podr\u00e1s crear recetas creativas y variar los sabores y texturas. Por ejemplo, un d\u00eda puedes preparar tu batido con ingredientes como cacao en polvo y un poco de estevia para satisfacer tus antojos de dulce. Otro d\u00eda, puedes agregar frutas para tener una opci\u00f3n m\u00e1s refrescante. La versatilidad de los batidos permite adaptarlos a tus preferencias y necesidades, asegurando que nunca te aburras de consumirlos.<\/p>\n

            \n
          1. Facilitan la incorporaci\u00f3n de alimentos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Si eres de aquellos que no consumen suficientes frutas y vegetales, los batidos te ser\u00e1n de gran ayuda para incorporarlos en tu dieta. Incluye porciones de zanahoria o espinaca, banana o manzana para potenciar su densidad nutricional.<\/p>\n

            \u201cEn Herbalife ofrecemos el Batido Nutricional F\u00f3rmula 1, el cual es una gran alternativa para darle al cuerpo muchos nutrientes que necesita sin sacrificar el sabor\u201d, refiere Cremer.<\/p>\n

            Finalmente, la experta recomienda no olvidar acompa\u00f1ar los batidos favoritos con una alimentaci\u00f3n equilibrada, la pr\u00e1ctica regular de actividad f\u00edsica y un descanso adecuado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            \u00daltimamente, los batidos han ganado popularidad a escala global, no solo por ser deliciosos sino tambi\u00e9n por las ventajas que las personas encuentran al consumirlos. As\u00ed, a prop\u00f3sito de celebrarse el 12 de septiembre el D\u00eda del Batido, Fabiana Cremer, miembro del Consejo Consultor de Nutrici\u00f3n de Herbalife, presenta a continuaci\u00f3n 5 de los beneficios […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":246763,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-246762","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-femenina"],"acf":{"antetitulo":"Nutrici\u00f3n"},"yoast_head":"\n5 Beneficios de los batidos - El Diario - Bolivia<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2024\/09\/11\/5-beneficios-de-los-batidos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 Beneficios de los batidos - El Diario - Bolivia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00daltimamente, los batidos han ganado popularidad a escala global, no solo por ser deliciosos sino tambi\u00e9n por las ventajas que las personas encuentran al consumirlos. As\u00ed, a prop\u00f3sito de celebrarse el 12 de septiembre el D\u00eda del Batido, Fabiana Cremer, miembro del Consejo Consultor de Nutrici\u00f3n de Herbalife, presenta a continuaci\u00f3n 5 de los beneficios […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2024\/09\/11\/5-beneficios-de-los-batidos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"El Diario - Bolivia\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/eldiario.bolivia\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-11T10:34:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/NOTA-3-FOTO-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"659\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"804\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jeanette\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@eldiario_net\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@eldiario_net\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jeanette\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2024\\\/09\\\/11\\\/5-beneficios-de-los-batidos\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2024\\\/09\\\/11\\\/5-beneficios-de-los-batidos\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jeanette\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1bc1e7fd99bee1d54ff7b4b481e6f1a9\"},\"headline\":\"5 Beneficios de los batidos\",\"datePublished\":\"2024-09-11T10:34:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2024\\\/09\\\/11\\\/5-beneficios-de-los-batidos\\\/\"},\"wordCount\":521,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2024\\\/09\\\/11\\\/5-beneficios-de-los-batidos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/NOTA-3-FOTO-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Femenina\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2024\\\/09\\\/11\\\/5-beneficios-de-los-batidos\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2024\\\/09\\\/11\\\/5-beneficios-de-los-batidos\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2024\\\/09\\\/11\\\/5-beneficios-de-los-batidos\\\/\",\"name\":\"5 Beneficios de los batidos - El Diario - Bolivia\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2024\\\/09\\\/11\\\/5-beneficios-de-los-batidos\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2024\\\/09\\\/11\\\/5-beneficios-de-los-batidos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/NOTA-3-FOTO-1.jpg\",\"datePublished\":\"2024-09-11T10:34:04+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2024\\\/09\\\/11\\\/5-beneficios-de-los-batidos\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2024\\\/09\\\/11\\\/5-beneficios-de-los-batidos\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2024\\\/09\\\/11\\\/5-beneficios-de-los-batidos\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/NOTA-3-FOTO-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/NOTA-3-FOTO-1.jpg\",\"width\":659,\"height\":804,\"caption\":\"LOS BATIDOS NO SOLO SON DELICIOSOS, SINO QUE APORTAN MUCHOS NUTRIENTES.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/2024\\\/09\\\/11\\\/5-beneficios-de-los-batidos\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 Beneficios de los batidos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/\",\"name\":\"El Diario - Decano de la prensa nacional\",\"description\":\"El Diario - Decano de la prensa nacional\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#organization\",\"name\":\"El Diario - Decano de la prensa nacional\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/logo_ED.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/logo_ED.jpg\",\"width\":272,\"height\":52,\"caption\":\"El Diario - Decano de la prensa nacional\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/eldiario.bolivia\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/eldiario_net\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/1bc1e7fd99bee1d54ff7b4b481e6f1a9\",\"name\":\"Jeanette\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jeanette\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiario.net\\\/portal\\\/author\\\/jeanette\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 Beneficios de los batidos - El Diario - Bolivia","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2024\/09\/11\/5-beneficios-de-los-batidos\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"5 Beneficios de los batidos - El Diario - Bolivia","og_description":"\u00daltimamente, los batidos han ganado popularidad a escala global, no solo por ser deliciosos sino tambi\u00e9n por las ventajas que las personas encuentran al consumirlos. As\u00ed, a prop\u00f3sito de celebrarse el 12 de septiembre el D\u00eda del Batido, Fabiana Cremer, miembro del Consejo Consultor de Nutrici\u00f3n de Herbalife, presenta a continuaci\u00f3n 5 de los beneficios […]","og_url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2024\/09\/11\/5-beneficios-de-los-batidos\/","og_site_name":"El Diario - Bolivia","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/eldiario.bolivia\/","article_published_time":"2024-09-11T10:34:04+00:00","og_image":[{"width":659,"height":804,"url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/NOTA-3-FOTO-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jeanette","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@eldiario_net","twitter_site":"@eldiario_net","twitter_misc":{"Escrito por":"Jeanette","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2024\/09\/11\/5-beneficios-de-los-batidos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2024\/09\/11\/5-beneficios-de-los-batidos\/"},"author":{"name":"Jeanette","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#\/schema\/person\/1bc1e7fd99bee1d54ff7b4b481e6f1a9"},"headline":"5 Beneficios de los batidos","datePublished":"2024-09-11T10:34:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2024\/09\/11\/5-beneficios-de-los-batidos\/"},"wordCount":521,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2024\/09\/11\/5-beneficios-de-los-batidos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/NOTA-3-FOTO-1.jpg","articleSection":["Femenina"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2024\/09\/11\/5-beneficios-de-los-batidos\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2024\/09\/11\/5-beneficios-de-los-batidos\/","url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2024\/09\/11\/5-beneficios-de-los-batidos\/","name":"5 Beneficios de los batidos - El Diario - Bolivia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2024\/09\/11\/5-beneficios-de-los-batidos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2024\/09\/11\/5-beneficios-de-los-batidos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/NOTA-3-FOTO-1.jpg","datePublished":"2024-09-11T10:34:04+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2024\/09\/11\/5-beneficios-de-los-batidos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2024\/09\/11\/5-beneficios-de-los-batidos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2024\/09\/11\/5-beneficios-de-los-batidos\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/NOTA-3-FOTO-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/NOTA-3-FOTO-1.jpg","width":659,"height":804,"caption":"LOS BATIDOS NO SOLO SON DELICIOSOS, SINO QUE APORTAN MUCHOS NUTRIENTES."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2024\/09\/11\/5-beneficios-de-los-batidos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 Beneficios de los batidos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#website","url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/","name":"El Diario - Decano de la prensa nacional","description":"El Diario - Decano de la prensa nacional","publisher":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#organization","name":"El Diario - Decano de la prensa nacional","url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/logo_ED.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/logo_ED.jpg","width":272,"height":52,"caption":"El Diario - Decano de la prensa nacional"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/eldiario.bolivia\/","https:\/\/x.com\/eldiario_net"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/#\/schema\/person\/1bc1e7fd99bee1d54ff7b4b481e6f1a9","name":"Jeanette","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3ea2118a5f7dad2b7138b1187a6b7ee55f160b9968b66013c3a3ef39dd7e5798?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jeanette"},"sameAs":["https:\/\/www.eldiario.net\/portal"],"url":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/author\/jeanette\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/246762","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=246762"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/246762\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":246764,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/246762\/revisions\/246764"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/246763"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=246762"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=246762"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=246762"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}