La pi\u00f1a es una fruta tropical, es deliciosa y con muchos nutrientes. Adem\u00e1s de su delicioso sabor es una de las frutas con mayor n\u00famero de minerales y vitaminas, por lo que la hace una de las mejores frutas para la salud. Aqu\u00ed todas sus propiedades y beneficios:
\nRegula el tr\u00e1nsito intestinal y mejora las digestiones
\nLa pi\u00f1a aporta fibra y agua a nuestro organismo, de hecho, posee m\u00e1s de un 85% de agua. Adem\u00e1s, gracias a la fibra que contiene desempe\u00f1a un papel fundamental en la funci\u00f3n del col\u00f3n y estimula el tr\u00e1nsito intestinal, arrastrando toxinas y ayudando a eliminar las grasas sobrantes. Tambi\u00e9n mejora las digestiones, ya que posee bromela\u00edna, una enzima proteol\u00edtica que ayuda a digerir y descomponer las prote\u00ednas de los alimentos en el est\u00f3mago y p\u00e1ncreas facilitando la digesti\u00f3n.
\nEs antimicrobiana y antiinflamatoria
\nLa pi\u00f1a es una de las frutas que m\u00e1s bromela\u00edna contiene, incluso en el tallo es en la zona que m\u00e1s se concentra. Esta enzima ha resultado muy interesante en el \u00e1mbito cl\u00ednico por sus m\u00faltiples propiedades, entre ellas, ha sido investigada, de forma aislada, por su mediaci\u00f3n en procesos inflamatorios. En otro estudio, tambi\u00e9n se ha visto su acci\u00f3n antimicrobiana.
\nMejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea
\nLa bromelina es, adem\u00e1s, una enzima con acci\u00f3n anticoagulante, y se ha demostrado que juega un papel importante en aumentar la fluidez de la sangre, mejorando as\u00ed la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.
\nEs antioxidante y favorece al correcto funcionamiento del sistema inmunitario
\nLa pi\u00f1a es fuente de vitamina C, entre muchas de sus funciones contribuye a proteger las c\u00e9lulas frente al da\u00f1o oxidativo. Los antioxidantes son capaces de neutralizar la acci\u00f3n de los radicales libres. Adem\u00e1s, esta vitamina contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario. Tambi\u00e9n posee vitaminas como la A, la E e hidratos de carbono de absorci\u00f3n lenta.
\nNos aporta energ\u00eda
\nLa pi\u00f1a posee minerales como el magnesio, el f\u00f3sforo y el hierro, pero sobre todo destaca la cantidad de yodo que tiene. El yodo entre muchas de sus funciones, es necesario para que las c\u00e9lulas transformen los alimentos en energ\u00eda y a la producci\u00f3n normal de hormonas tiroideas.
\nAyuda en las dietas adelgazamiento
\nLa pi\u00f1a es una fruta ideal para incorporar en un plan de alimentaci\u00f3n para perder peso, ya que, adem\u00e1s de mejorar la digesti\u00f3n de las prote\u00ednas y regular el tr\u00e1nsito intestinal, puede ayudar a disminuir la hinchaz\u00f3n abdominal. Tambi\u00e9n es saciante gracias a su contenido en fibra. Adem\u00e1s, ayuda a evitar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos. Tiene un bajo contenido en calor\u00edas gracias a su elevado contenido en agua y un bajo contenido en hidratos de carbono, por lo que es ideal para una dieta.
\nMejora el aspecto de la piel
\nLa pi\u00f1a, adem\u00e1s de todas las propiedades que tiene para la salud, tambi\u00e9n mejora el aspecto de la piel. La hidrataci\u00f3n que se obtiene con la ingesta de pi\u00f1a hace que la piel est\u00e9 m\u00e1s el\u00e1stica y brillante. Adem\u00e1s, al ser fuente de vitamina C, contribuye a la formaci\u00f3n normal de col\u00e1geno para el funcionamiento normal de la piel. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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