{"id":223931,"date":"2024-05-30T07:48:21","date_gmt":"2024-05-30T11:48:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/?p=223931"},"modified":"2024-05-30T07:48:21","modified_gmt":"2024-05-30T11:48:21","slug":"ejercicios-aerobicos-nocturnos-aportan-mas-beneficios-ancianos-hipertensos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2024\/05\/30\/ejercicios-aerobicos-nocturnos-aportan-mas-beneficios-ancianos-hipertensos\/","title":{"rendered":"Ejercicios aer\u00f3bicos nocturnos aportan m\u00e1s beneficios ancianos hipertensos"},"content":{"rendered":"<p><em>Esta conclusi\u00f3n surge de un estudio realizado en la Universidad de Sao Paulo, en Brasil, con 23 voluntarios. Los datos muestran que solamente el entrenamiento por las noches regul\u00f3 la denominada sensibilidad barorrefleja, un mecanismo que compensa los cambios bruscos de la presi\u00f3n arterial.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La pr\u00e1ctica de ejercicios aer\u00f3bicos durante el per\u00edodo nocturno aport\u00f3 m\u00e1s beneficios en la regulaci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial de ancianos hipertensos que los entrenamientos realizados por la ma\u00f1ana. En el marco de un estudio llevado a cabo en la Escuela de Educaci\u00f3n F\u00edsica y Deporte de la Universidad de Sao Paulo (EEFE-USP), en Brasil, se detect\u00f3 que el motivo de ello est\u00e1 relacionado con la mejor regulaci\u00f3n de un mecanismo que compensa los cambios bruscos de la presi\u00f3n arterial conocido como sensibilidad barorrefleja.<\/p>\n<p>\u201cExisten m\u00faltiples mecanismos para regular la presi\u00f3n arterial y, si bien el entrenamiento matinal aport\u00f3 sus beneficios, solamente la ejercitaci\u00f3n nocturna gener\u00f3 avances en el control de la presi\u00f3n arterial de corto plazo, al mejorar la sensibilidad barorrefleja. Esto es importante, pues aparte de que el control barorreflejo desencadena efectos positivos en el control de la presi\u00f3n arterial, no existe un medicamento disponible para la modulaci\u00f3n de este mecanismo\u201d, le comenta a Agencia FAPESP Leandro Campos de Brito, autor del estudio publicado en el <em>The Journal of Physiology<\/em>.<\/p>\n<p>Este trabajo es fruto del proyecto posdoctoral de Campos de Brito, apoyado por la FAPESP y supervisado por la profesora de la EEFE-USP Cl\u00e1udia L\u00facia de Moraes Forjaz.<\/p>\n<p>En el experimento, 23 pacientes diagnosticados y medicados contra la hipertensi\u00f3n quedaron divididos en dos grupos: uno de entrenamiento matutino y otro nocturno. Durante diez semanas, ambos grupos realizaron entrenamientos de 45 minutos en bicicletas ergom\u00e9tricas a una intensidad moderada tres veces por semana.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Se analizaron par\u00e1metros cardiovasculares importantes tales como las presiones arteriales sist\u00f3lica y diast\u00f3lica (la presi\u00f3n sangu\u00ednea en los vasos) y la frecuencia card\u00edaca (los latidos del coraz\u00f3n) al cabo de diez minutos de reposo. Los datos se recabaron antes y al menos tres d\u00edas despu\u00e9s de que los voluntarios culminasen las diez semanas de entrenamiento.<\/p>\n<p>Asimismo, los investigadores monitorearon los mecanismos del sistema nervioso aut\u00f3nomo \u2013que funciona en modo involuntario controlando los latidos card\u00edacos y la presi\u00f3n arterial, por ejemplo\u2013, como la actividad nerviosa simp\u00e1tica muscular (que regula el flujo sangu\u00edneo perif\u00e9rico mediante la contracci\u00f3n o la relajaci\u00f3n de los vasos en el tejido muscular) y la sensibilidad barorrefleja simp\u00e1tica (la evaluaci\u00f3n del control de la presi\u00f3n arterial a trav\u00e9s de alteraciones de la actividad simp\u00e1tica muscular).<\/p>\n<p>Quienes entrenaron por las noches exhibieron una mejor\u00eda en los cuatro apartados que se analizaron: la presi\u00f3n arterial sist\u00f3lica, la presi\u00f3n arterial diast\u00f3lica, la sensibilidad barorrefleja simp\u00e1tica y la actividad nerviosa simp\u00e1tica muscular. En tanto, quienes entrenaron por las ma\u00f1anas no experimentaron una reducci\u00f3n de la actividad nerviosa simp\u00e1tica muscular, ni tampoco se verific\u00f3 en estos pacientes una mejor\u00eda de la presi\u00f3n arterial sist\u00f3lica ni en la sensibilidad barorrefleja simp\u00e1tica.<\/p>\n<p>\u201cEl entrenamiento nocturno fue m\u00e1s efectivo para generar una mejor\u00eda auton\u00f3mica cardiovascular y una disminuci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial. Esto puede explicarse parcialmente debido a la mejor\u00eda de la sensibilidad barorrefleja y por la reducci\u00f3n de la actividad nerviosa simp\u00e1tica muscular, que fueron mayores durante la noche. Por ahora, sabemos \u00fanicamente que el control barorreflejo define \u2013al menos desde el punto de vista cardiovascular\u2013 que los entrenamientos nocturnos son m\u00e1s beneficiosos que los matutinos, pues desencadena los restantes beneficios analizados. As\u00ed y todo, a\u00fan debemos avanzar mucho en esta comprensi\u00f3n\u201d, explica Campos de Brito, quien actualmente es docente del Oregon Institute of Occupational Health Sciences, de la Oregon Health &amp; Science University, en Estados Unidos, y sigue investigando el tema en el marco de estudios sobre el ritmo circadiano.<\/p>\n<p>El investigador remarca que el control barorreflejo efect\u00faa la regulaci\u00f3n con cada latido card\u00edaco y controla la actividad aut\u00f3noma del organismo. \u201cEs un mecanismo que est\u00e1 supeditado a la acci\u00f3n de fibras sensibles, a las deformaciones de las paredes de las arterias que se ubican en lugares espec\u00edficos como el arco a\u00f3rtico y el cuerpo carot\u00eddeo. De este modo, cuando la presi\u00f3n se reduce, esta \u00e1rea env\u00eda una informaci\u00f3n al sector del cerebro que controla el sistema nervioso aut\u00f3nomo, que a su vez manda una informaci\u00f3n de regreso al coraz\u00f3n para que lata m\u00e1s r\u00e1pido y a las arterias para que se contraigan m\u00e1s fuertemente. En caso de que la presi\u00f3n aumente, manda la informaci\u00f3n para que el coraz\u00f3n lata en forma m\u00e1s d\u00e9bil y a las arterias para que se contraigan menos, modulando as\u00ed la presi\u00f3n arterial latido por latido\u201d, explica.<\/p>\n<p>En un estudio anterior, el grupo de investigadores de la USP demostr\u00f3 que el entrenamiento aer\u00f3bico realizado por las noches induce una mayor disminuci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial que el entrenamiento matutino en varones hipertensos (lea m\u00e1s en: agencia.fapesp.br\/34205). En otro trabajo, la respuesta m\u00e1s efectiva de la ejercitaci\u00f3n nocturna en la disminuci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial tambi\u00e9n estuvo acompa\u00f1ada por una mayor disminuci\u00f3n de la resistencia vascular sist\u00e9mica y de la variabilidad de la presi\u00f3n arterial sist\u00f3lica (lea m\u00e1s en: agencia.fapesp.br\/37455).<\/p>\n<p>\u201cLa replicaci\u00f3n de los resultados obtenidos en estudios anteriores y entre distintos grupos de pacientes con hipertensi\u00f3n, asociada al empleo de t\u00e9cnicas m\u00e1s precisas tendientes a evaluar los principales desenlaces, fortalece nuestra comprensi\u00f3n de un mayor beneficio auton\u00f3mico de los ejercicios aer\u00f3bicos realizados por las noches entre pacientes con hipertensi\u00f3n. Esto puede ser particularmente importante para los individuos resistentes al tratamiento medicamentoso\u201d, dice Campos de Brito\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta conclusi\u00f3n surge de un estudio realizado en la Universidad de Sao Paulo, en Brasil, con 23 voluntarios. 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