La capacidad de aprender en forma racional es una de las caracter\u00edsticas esenciales del ser humano y la que con m\u00e1s claridad nos separa de otras especies con las que convivimos en el planeta Tierra.
\nComprender c\u00f3mo funciona este proceso e identificar las partes del cerebro que intervienen en \u00e9l, puede ayudarnos a potenciar las capacidades de aprendizaje.
\nLa unidad funcional de la recepci\u00f3n y la respuesta a los est\u00edmulos del entorno en el cerebro es la neurona, c\u00e9lulas que tienen la capacidad de transportar informaci\u00f3n en forma de impulso nervioso. Gracias a las conexiones entre neuronas, llamadas sinapsis, esta informaci\u00f3n puede viajar de un lugar a otro del organismo.
\nEl cerebro tiene 86 mil millones de neuronas y 350 trillones de conexiones o sinapsis neuronales que produce unos 6.000 pensamientos por d\u00eda, seg\u00fan una investigaci\u00f3n hecha por la Universidad de Queen en Canad\u00e1.
\nLos avances tecnol\u00f3gicos en im\u00e1genes cerebrales permitieron a los investigadores descubrir los contenidos del pensamiento directamente de se\u00f1ales neuronales. As\u00ed, por primera vez, establecieron el concepto de gusanos del pensamiento, para detectar indirectamente cu\u00e1ndo se inicia uno y comienza otro.<\/p>\n
C\u00d3MO APRENDEMOS
\nEl aprendizaje es un cambio m\u00e1s o menos permanente en el comportamiento y en la forma de pensar o sentir, resultado de la experiencia y de las consecuencias de nuestras acciones.
\nAdem\u00e1s, el ser humano se caracteriza por su inmensa capacidad de aprender de la experiencia, de aplicar y extender lo vivido a situaciones y campos nuevos.
\nLas diferentes formas de aprender van asociadas a distintas maneras de la actividad cerebral. Las m\u00e1s elementales son las pr\u00e1cticas motoras o las simples experiencias sensoriales: ver, escuchar, oler, tocar, hablar o caminar.
\nLa doctora Diana Cortes, licenciada en Ciencias para la familia, de la Universidad Popular Aut\u00f3noma del Estado de Puebla, en M\u00e9xico, explic\u00f3 en apuntes de la Universidad Cesuma que el proceso de aprendizaje es una maravilla de la biolog\u00eda que involucra al cerebro humano de manera fundamental.
\nComprender c\u00f3mo aprende el cerebro y qu\u00e9 necesita para aprender es esencial no solo para la educaci\u00f3n, sino tambi\u00e9n para mejorar la calidad de vida y el rendimiento cognitivo.
\nLas neuronas, que son las c\u00e9lulas esenciales del cerebro y el sistema nervioso, interact\u00faan mediante las sinapsis, permitiendo el aprendizaje y fortaleciendo la memoria y habilidades a trav\u00e9s de conexiones robustecidas.
\nLa neuroplasticidad concebida como la capacidad que tiene el cerebro de modificar su estructura basada en el aprendizaje, reorganiz\u00e1ndose y potenciando las conexiones neuronales seg\u00fan las experiencias vividas.
\nEl papel de las \u00e1reas cerebrales vinculadas a recompensas y motivaci\u00f3n es fundamental en el aprendizaje, donde el sistema de dopamina incentiva, a trav\u00e9s de distintos est\u00edmulos, la formaci\u00f3n de nuevas conexiones neuronales.<\/p>\n
APRENDER PARA TODA LA VIDA
\nCuando nuestro cerebro aprende se genera un mecanismo compuesto por 3 grandes elementos: codificar, almacenar y evocar. Cuando se desarrolla ese proceso logramos aprendizaje profundo, duradero y transferible. Esto ocurre cuando conectamos y unimos los diferentes conocimientos y los consolidamos en nuestro cerebro.
\nEste \u201caprendizaje cerebral\u201d comienza en la infancia a trav\u00e9s del juego. Los ni\u00f1os aprenden descubriendo, explorando y jugando; es decir, se divierten mientras aprenden. Gracias a ello, consiguen retener toda esa informaci\u00f3n, ya que con la implicaci\u00f3n emocional, el contacto con otros y la diversi\u00f3n, nuestro cerebro retiene mejor toda esa informaci\u00f3n.
\nEn el \u00e1mbito de la educaci\u00f3n, tanto en casa como en el colegio, es importante fomentar la creatividad, el desarrollo social y emocional y el disfrute con las cosas que se hacen para tratar que el cerebro de los m\u00e1s peque\u00f1os trabaje en el proceso de aprendizaje y pueda extender ese mecanismo a trav\u00e9s de los a\u00f1os.<\/p>\n
Del sue\u00f1o a la dieta, las claves del aprendizaje exitoso
\nCabe destacar que para funcionar correctamente, el cerebro necesita un medio adecuado para desarrollarse y conseguir un rendimiento \u00f3ptimo que se ver\u00e1 favorecido por niveles elevados de salud, nutrici\u00f3n y educaci\u00f3n en un ambiente f\u00edsico y social estimulante y variado.
\nDe esta manera, una dieta adecuada -con abundantes frutas y verduras, y bajos niveles de grasas, sodio y az\u00facar- adem\u00e1s de un estilo de vida saludable y el ejercicio f\u00edsico, especialmente el aer\u00f3bico intenso y adaptado a la persona, son importantes para alcanzar un mayor potencial de aprendizaje.
\nEst\u00e1 comprobado cient\u00edficamente que la actividad f\u00edsica hace que aumente el volumen de algunas zonas del hipocampo y regiones anexas, lo que tiene efectos positivos en el aprendizaje y la memoria. Experiencia y aprendizaje alteran la funci\u00f3n y a menudo tambi\u00e9n la estructura del cerebro, porque la mejor, por lo que la mejor manera de potenciar el aprendizaje es reforzar las actividades de aprendizaje natural y existentes.
\nPor eso son claves tener un sue\u00f1o adecuado, descanso y t\u00e9cnicas de estudio, sin olvidar el entrenamiento espec\u00edfico de algunas formas de memoria. Para que pueda darse el aprendizaje se requiere memoria. Son dos caras de la misma moneda. Cuando se habla de memoria, tanto a corto plazo como a largo plazo, se trata del almacenamiento de la informaci\u00f3n en el cerebro.<\/p>\n
EL BUEN DESCANSO
\nEl buen descanso y sue\u00f1o tienen un protagonismo muy activo en la potenciaci\u00f3n del aprendizaje. El doctor Daniel P\u00e9rez Chada (MN 47.085), presidente de la Fundaci\u00f3n Argentina del Sue\u00f1o, consultor del servicio de Neumonolog\u00eda y director de la Cl\u00ednica del Sue\u00f1o del Hospital Universitario Austral explic\u00f3 a Infobae, las m\u00faltiples consecuencias para la salud de no tener un buen descanso: \u201cEl d\u00e9ficit de sue\u00f1o cr\u00f3nico lleva a m\u00faltiples efectos negativos en la salud, que abarcan desde problemas cardiovasculares, deterioro cognitivo, debilitamiento del sistema inmunol\u00f3gico, y un incremento en el riesgo de obesidad y diabetes tipo 2\u201d.
\nBuena muestra de ello son los trabajos realizados por el equipo de la investigadora alemana Susanne Diekelmann, de la Universidad de Tubinga, que descubri\u00f3 c\u00f3mo se puede reforzar durante el sue\u00f1o, el recuerdo de una tarea aprendida el d\u00eda anterior, presentando en la etapa no REM del sue\u00f1o, una se\u00f1al (por ejemplo, un olor determinado) asociada previamente con el aprendizaje de la tarea durante la vigilia.
\nEn sus estudios, comprob\u00f3 c\u00f3mo el cerebro dormido percibe el olor, lo que opera como una pr\u00e1ctica o refuerzo de lo aprendido durante el estado de vigilia precedente. El individuo al despertar comprueba que el recuerdo es mejor y menos sensible a interferencias que en las personas que no fueron expuestas al olor durante el sue\u00f1o.
\nTambi\u00e9n operan otras se\u00f1ales asociadas al material de aprendizaje, como sonidos, melod\u00edas o palabras. Por ejemplo, la memorizaci\u00f3n de palabras de otro idioma se refuerza si durante el sue\u00f1o no REM se escuchan las palabras aprendidas el d\u00eda anterior. Durante el sue\u00f1o, estas palabras provocan cambios en la actividad el\u00e9ctrica cerebral en forma de mayor actividad de ondas lentas en las regiones frontales del cerebro.
\nEs importante saber tambi\u00e9n que durante el sue\u00f1o se refuerza el aprendizaje anterior, pero no se adquieren nuevos comportamientos. No se trata de aprender idiomas o una asignatura para un examen. El sue\u00f1o es un buen momento para consolidar con m\u00e1s intensidad lo aprendido durante el d\u00eda y actuar sobre \u00e9l. Mejora el aprendizaje y sirve para cimentar lo aprendido.<\/p>\n
El poder de la neurociencia
\nEl doctor Jos\u00e9 Ram\u00f3n Alonso Catedr\u00e1tico de Biolog\u00eda celular en la Universidad de Salamanca e investigador principal del Instituto de Neurociencias de Castilla y Le\u00f3n, explic\u00f3 en apuntes de la Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola para la Ciencia y la Tecnolog\u00eda, que la neurociencia avanz\u00f3 considerablemente en numerosos aspectos.
\n\u201cHemos aprendido mucho sobre la estructura cerebral, incluidas las escas\u00edsimas diferencias en los cerebros de hombres y de mujeres; la funci\u00f3n cerebral, incluyendo los procesos b\u00e1sicos del aprendizaje, la memoria, la inteligencia, la atenci\u00f3n, la empat\u00eda y la voluntad; el dominio de los principios esenciales de la lectoescritura, las matem\u00e1ticas, la m\u00fasica, la sociabilidad\u201d, consider\u00f3 Alonso.
\n\u201cLas neurociencias nos ayudan a entender c\u00f3mo el cerebro aprende. En primer lugar, nos han ense\u00f1ado a conocer y aprovechar los mecanismos b\u00e1sicos del aprendizaje, fundamentados en la plasticidad neuronal y en la maduraci\u00f3n personal. Entre otros temas nos han ayudado a entender los mecanismos neuronales de la lectura, la cognici\u00f3n num\u00e9rica, el circuito de recompensa, el lenguaje, la atenci\u00f3n, la memoria y la inteligencia, entendida esta \u00faltima como resoluci\u00f3n de problemas\u201d, explic\u00f3.
\nAdem\u00e1s, agreg\u00f3 que \u201cen segundo lugar, tambi\u00e9n nos han aportado informaci\u00f3n sobre otros aspectos importantes que influyen en la vida escolar como la formaci\u00f3n de h\u00e1bitos, el trabajo en equipo (cooperaci\u00f3n, establecimiento de turnos, reparto de tareas, asunci\u00f3n de responsabilidades), el desarrollo de las funciones ejecutivas (memoria de trabajo, control de impulsos, planificaci\u00f3n) y el neurodesarrollo de la moralidad (juego limpio, trato justo, igualdad y respeto a la diferencia)\u201d. (Infobae)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La capacidad de aprender en forma racional es una de las caracter\u00edsticas esenciales del ser humano y la que con m\u00e1s claridad nos separa de otras especies con las que convivimos en el planeta Tierra. Comprender c\u00f3mo funciona este proceso e identificar las partes del cerebro que intervienen en \u00e9l, puede ayudarnos a potenciar las […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":218777,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-218776","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-internacional"],"acf":{"antetitulo":"Los misterios del cerebro "},"yoast_head":"\n