Seg\u00fan un informe cient\u00edfico publicado por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, (OMS), en el primer a\u00f1o de la pandemia por covid-19, la prevalencia mundial de la ansiedad y la depresi\u00f3n aument\u00f3 un 25%.
\n\u201cUna de las principales causas de ese aumento fue el estr\u00e9s sin precedentes ocasionado por el aislamiento social debido a la pandemia. A ello se sumaron las limitaciones de la capacidad de las personas para trabajar, dar ayuda a sus seres queridos y participar en la vida de sus comunidades\u201d, detall\u00f3 la entidad.
\nOscar A. Paulucci, psicoanalista, m\u00e9dico especialista en Psiquiatr\u00eda, miembro titular de la Asociaci\u00f3n Psicoanal\u00edtica Argentina (APA) expres\u00f3 a Infobae en una nota reciente que las causas por las que aument\u00f3 la depresi\u00f3n son amplias: \u201cEl hombre tiene cada vez menos un lugar seguro en el mundo, vive en un estado de precariedad: guerras, migraciones forzadas, inestabilidad laboral y afectiva creciente\u201d.
\nOtro factor a tener en cuenta en estos estados de tristeza y abatimiento es, seg\u00fan Paulucci, la laxitud de los v\u00ednculos. \u201cEstos son cada vez m\u00e1s sustituibles. Las relaciones se terminan por WhatsApp o se es cancelado en Instagram.
\nSin embargo, todas las personas se pueden sentir tristes o deca\u00eddas de vez en cuando, pero estos sentimientos suelen desaparecer en poco tiempo, afirman los especialistas y esto los diferencia de la depresi\u00f3n.
\n\u00bfCu\u00e1l es la diferencia
\nentre tristeza y
\ndepresi\u00f3n?
\nIrene Ampuero, psic\u00f3loga general sanitaria especializada en terapia infanto-juvenil y adultos del Instituto Psicol\u00f3gico Cl\u00e1ritas de Madrid, Espa\u00f1a, expres\u00f3 recientemente que la principal diferencia entre la depresi\u00f3n y la melancol\u00eda o tristeza radica en que la primera es considerada un trastorno, mientras que la melancol\u00eda y la tristeza son estados emocionales.
\nExplic\u00f3 Ampuero: \u201cLa depresi\u00f3n se diagn\u00f3stica mediante la presencia de al menos cinco s\u00edntomas, entre los cuales se encuentran el estado de \u00e1nimo deprimido o la p\u00e9rdida de inter\u00e9s o placer, durante un per\u00edodo m\u00ednimo de dos semanas. Otros s\u00edntomas pueden incluir cambios en el apetito o el peso, problemas de sue\u00f1o, falta de energ\u00eda, sentimientos de inutilidad o culpa, y dificultades para concentrarse\u201d.
\nPero, explic\u00f3 la psic\u00f3loga, la melancol\u00eda y la tristeza son emociones que suelen ser transitorias, es decir, tienen un comienzo y un final. \u201cEstas emociones suelen aparecer en respuesta a una p\u00e9rdida, ya sea de algo o de alguien\u201d.
\nEn cambio, la depresi\u00f3n tiene su origen en una combinaci\u00f3n de factores biol\u00f3gicos, como la presencia de antecedentes familiares, factores personales, como patrones de pensamiento pesimistas, y factores precipitantes, como eventos estresantes en la vida de la persona. Estos factores interact\u00faan y pueden llevar al desarrollo de la depresi\u00f3n.
\n\u00bfCu\u00e1les son los
\ns\u00edntomas de la
\ndepresi\u00f3n?
\nComo dijo la psic\u00f3loga Ampuero, para obtener un diagn\u00f3stico de depresi\u00f3n, las pautas exigen que los pacientes tengan al menos cinco de estos nueve s\u00edntomas espec\u00edficos durante m\u00e1s de dos semanas:
\n– Sentirse triste o tener un estado de \u00e1nimo deca\u00eddo.
\n– P\u00e9rdida de inter\u00e9s o placer en las actividades que una vez disfrutabas.
\n– Cambios en el apetito\/p\u00e9rdida o aumento de peso no relacionados con la dieta.
\n– Problemas para dormir o dormir demasiado.
\n– P\u00e9rdida de energ\u00eda o mayor fatiga.
\n– Aumento de la actividad f\u00edsica sin prop\u00f3sito (incapacidad para permanecer quieto, caminar de un lado a otro, mover las manos excesivamente). Tambi\u00e9n el habla y los movimientos lentos (estos comportamientos deben ser lo suficientemente severos para que los dem\u00e1s los noten).
\n– Sentirse in\u00fatil o culpable.
\n– Dificultad para pensar, concentrarse o tomar decisiones.
\n– Pensamientos de muerte o suicidio.
\n\u00bfQu\u00e9 le pasa al cerebro de una persona que tiene depresi\u00f3n?
\nComprender qu\u00e9 sucede en el \u00f3rgano central del cuerpo al estar deprimido es esencial para avanzar en el desarrollo de tratamientos m\u00e1s efectivos y reducir el estigma asociado con esta condici\u00f3n.
\nEn un nivel neuroqu\u00edmico, la depresi\u00f3n est\u00e1 vinculada a la disminuci\u00f3n de la actividad de neurotransmisores clave, como la serotonina, la dopamina, la melatonina y la norepinefrina, explica el Servicio Psiquiatr\u00eda y Psicolog\u00eda Hospital Universitario Dexeu de Barcelona.
\nEstas sustancias qu\u00edmicas son responsables de transmitir se\u00f1ales entre las c\u00e9lulas nerviosas, y su desequilibrio puede afectar el estado de \u00e1nimo, la cognici\u00f3n y la regulaci\u00f3n del sue\u00f1o. La disminuci\u00f3n de la serotonina, en particular, se ha asociado con sentimientos de tristeza y desesperaci\u00f3n.
\nUn grupo de investigadores de la Universidad de Edimburgo, en el Reino Unido, realiz\u00f3 un estudio que luego fue publicado en Scientific Reports. Los expertos concluyeron que la materia blanca del cerebro disminuye en las personas que tienen depresi\u00f3n.
\nLos resultados mostraron que las personas deprimidas, o con s\u00edntomas de depresi\u00f3n, ten\u00edan una menor cantidad de materia blanca en el cerebro. Esta es la encargada de coordinar la comunicaci\u00f3n entre los diferentes sistemas del cuerpo humano y entre las diferentes zonas del cerebro.
\nPor otro lado, seg\u00fan afirma la fundaci\u00f3n Psiconecta, algunos estudios han encontrado que la depresi\u00f3n est\u00e1 asociada con una reducci\u00f3n en el volumen de ciertas regiones del cerebro. Se piensa que esta reducci\u00f3n en el volumen est\u00e1 asociada a la exposici\u00f3n prolongada al estr\u00e9s, ya que este suprime el crecimiento de nuevas neuronas. La reducci\u00f3n en el volumen de algunas estructuras cerebrales tiene un impacto en el funcionamiento de estas estructuras y permite explicar algunas de las manifestaciones de la depresi\u00f3n.
\nLas enfermedades que pueden confundirse con depresi\u00f3n
\nLos especialistas dicen que muchas enfermedades imitan al trastorno depresivo, y pueden producir errores en el diagn\u00f3stico. \u201cEl desaf\u00edo para los m\u00e9dicos es que no hay una sola prueba definitiva para la depresi\u00f3n\u201d, dijo el psiquiatra Jonathan E. Alpert, presidente del Council on Research de la Asociaci\u00f3n Americana de Psiquiatr\u00eda.
\n– Un trastorno de la tiroides: pueden causar cansancio, sentimientos de tristeza e irritabilidad, s\u00edntomas de depresi\u00f3n.
\n– Diabetes: cansancio, irritabilidad y p\u00e9rdida de peso inexplicable, t\u00edpicos de la enfermedad, tambi\u00e9n son s\u00edntomas de la depresi\u00f3n.
\n– Deficiencia de vitaminas D y B12.
\n– C\u00e1ncer. Muchos s\u00edntomas atribuidos a la depresi\u00f3n \u2014falta de apetito, p\u00e9rdida de peso y cansancio, por ejemplo\u2014 tambi\u00e9n pueden ser se\u00f1ales iniciales de c\u00e1ncer, se\u00f1al\u00f3 Alpert.
\n– Demencia. Las primeras se\u00f1ales de demencia incluyen el aislamiento social y la p\u00e9rdida de inter\u00e9s en las actividades, los cuales son s\u00edntomas que pueden parecerse mucho a la depresi\u00f3n.
\n– Enfermedad de Parkinson. Esta afecci\u00f3n causa cambios qu\u00edmicos en el cerebro, como la p\u00e9rdida de neuronas de dopamina, lo que provoca una p\u00e9rdida de motivaci\u00f3n, participaci\u00f3n e inter\u00e9s, indic\u00f3 Alpert.
\nAnemia. Puede producir cansancio, debilidad y problemas para concentrarse, s\u00edntomas de la depresi\u00f3n.
\nEfectos secundarios de los medicamentos. M\u00e1s de 200 medicamentos se vincularon con sentimientos de tristeza, depresi\u00f3n y pensamientos suicidas.
\n– Duelo prolongado.
\n\u00bfC\u00f3mo se trata la
\ndepresi\u00f3n?
\nEl tratamiento de la depresi\u00f3n suele ser individualizado y puede implicar una combinaci\u00f3n de enfoques m\u00e9dicos, terap\u00e9uticos y de estilo de vida. Incluyen la psicoterapia, medicamentos antidepresivos, ejercicio, cambios en el estilo de vida y apoyo social. Adem\u00e1s, hay muchas cosas que la persona con depresi\u00f3n puede hacer para cuidarse a s\u00ed mismo. La recomendaciones del Instituto Nacional de Salud mental de EEUU (NIMH) son:
\n– Tratar de hacer actividad f\u00edsica. Tan solo 30 minutos de caminatas al d\u00eda pueden mejorar elmestado de \u00e1nimo.
\n– Tratar de mantener una hora regular para acostarse y levantarse.
\n– Consumir alimentos saludables con regularidad.
\n-Hacer lo que pueda y como pueda. Decidir qu\u00e9 es lo que debe hacer y qu\u00e9 se puede posponer.
\n– Tratar de interactuar con otras personas y hablar con quienes conf\u00eda sobre c\u00f3mo se siente.
\n– Posponer decisiones importantes de la vida hasta que sentirse mejor.
\n– Evitar el consumo de alcohol, tabaco o drogas, lo que incluye medicamentos que no le han recetado.
\n\u00bfC\u00f3mo ayudar a un ser
\nquerido que est\u00e1
\ndeprimido?
\nEl NIMH recomienda, adem\u00e1s de ayudar a realizar la consulta m\u00e9dica las siguientes acciones:
\n– Ofrecer apoyo, comprensi\u00f3n y \u00e1nimo, y tenerle paciencia a la persona deprimida.
\n– Asegurarse de que tenga un medio de transporte para ir a sus sesiones de psicoterapia.
\n– Recordarle que la depresi\u00f3n desaparecer\u00e1 con el tiempo y el tratamiento. (Infobae)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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