La vitamina D posee un importante papel para regular la absorci\u00f3n del calcio y del f\u00f3sforo en el organismo, como as\u00ed tambi\u00e9n para mantener el funcionamiento del cerebro y del sistema inmunitario. Y ahora investigadores de la Universidad Federal de Sao Carlos (UFSCar), en Brasil, y de la University College London (UCL), en el Reino Unido, han demostrado que esta sustancia tambi\u00e9n reduce un 78 % el riesgo de padecer debilidad muscular (dinapenia).<\/p>\n
La dinapenia, una condici\u00f3n que puede explicarse parcialmente debido a la atrofia muscular, constituye un importante factor de riesgo de incapacidad f\u00edsica en el envejecimiento. Las personas con dinapenia est\u00e1n sujetas a una mayor incidencia de ca\u00eddas, hospitalizaciones, institucionalizaciones precoces y muerte prematura.<\/p>\n
En el estudio, publicado en Calcified Tissue International and Musculoskeletal Research<\/em>, los investigadores analizaron a 3.205 brit\u00e1nicos de m\u00e1s de 50 a\u00f1os bajo seguimiento durante cuatro a\u00f1os en el \u00e1mbito del proyecto English Longitudinal Study of Ageing (ELSA). Este trabajo cont\u00f3 con el apoyo de la FAPESP.<\/p>\n \u201cSe sabe que la vitamina D participa en diversas funciones del organismo. A decir verdad, es una hormona, y entre sus distintas actividades se encuentran la reparaci\u00f3n muscular y tambi\u00e9n la liberaci\u00f3n de calcio para contraer los m\u00fasculos (cin\u00e9tica de la contracci\u00f3n muscular). Por ende, ya era esperable que la vitamina D provocase alguna alteraci\u00f3n muscular, y fue exactamente eso lo que nuestro estudio comprob\u00f3\u201d, afirma Tiago da Silva Alexandre, docente del Departamento de Gerontolog\u00eda de la UFSCar y director de la investigaci\u00f3n.<\/p>\n Da Silva Alexandre explica que los tejidos \u00f3seos y musculares est\u00e1n interconectados no solo mec\u00e1nica y f\u00edsicamente, sino tambi\u00e9n bioqu\u00edmicamente. \u201cPor este motivo, los trastornos end\u00f3crinos, tales como los casos de deficiencia e insuficiencia de vitamina D, favorecen la p\u00e9rdida de densidad mineral \u00f3sea, como as\u00ed tambi\u00e9n la disminuci\u00f3n de masa, fuerza y funci\u00f3n muscular\u201d, dice.<\/p>\n En el estudio, los investigadores seleccionaron a individuos de m\u00e1s de 50 a\u00f1os que no exhib\u00edan debilidad muscular, es decir, con una fuerza neuromuscular mayor o igual a 26 kilos (kg) para varones y mayor o igual a 16 kg para mujeres (medida seg\u00fan la fuerza de prensi\u00f3n manual, que posee una buena correlaci\u00f3n con la fuerza global).<\/p>\n Al realizar el seguimiento de los participantes durante cuatro a\u00f1os, los investigadores verificaron que aquellos que padec\u00edan d\u00e9ficit de vitamina D al comienzo del estudio (su nivel en la sangre era menor que 30 nanomol por litro) exhibieron un riesgo un 70% m\u00e1s alto de desarrollar debilidad muscular al final del estudio que aquellos que pose\u00edan niveles normales de vitamina D (un nivel en la sangre mayor que 50 nmol\/L).<\/p>\n \u201cEsto de por s\u00ed constituye un hallazgo importante, pues muestra que el d\u00e9ficit de vitamina D eleva un 70% el riesgo de desarrollar debilidad muscular. Con todo, como sabemos que en el mundo hay muchos casos de personas con osteoporosis que toman suplementos de vitaminas, necesit\u00e1bamos verificar el peso de la suplementaci\u00f3n\u201d, dice Maicon Lu\u00eds Bicigo Delinocente, becario de la FAPESP y autor del estudio.<\/p>\n Para ello, los investigadores retiraron del an\u00e1lisis a los individuos que ten\u00edan osteoporosis y que efectuaban suplementaci\u00f3n de vitamina D.<\/p>\n \u201cCuando las personas con osteoporosis que efectuaban la suplementaci\u00f3n de vitamina D fueron retiradas de los an\u00e1lisis, se verific\u00f3 que aquellas que padec\u00edan deficiencia de vitamina D al comienzo del estudio estaban sujetas a un riesgo un 78% mayor de desarrollar debilidad muscular. En tanto, quienes padec\u00edan insuficiencia (con un nivel en sangre situado entre 30 y 50 nmol\/L) presentaron un riesgo 77% mayor de desarrollar debilidad al final de los cuatro a\u00f1os de seguimiento al compar\u00e1rselas con las personas que exhib\u00edan niveles normales de vitamina D\u201d, dice Bicigo Delinocente.<\/p>\n Da Silva Alexandre remarca que, con este resultado, fue posible comprobar que no solamente la deficiencia, sino tambi\u00e9n la insuficiencia de vitamina D hacen que las personas est\u00e9n sujetas a un riesgo mayor de padecer debilidad muscular.<\/p>\n \u201cOtro reflejo de los hallazgos de este estudio reside en la importancia de la reposici\u00f3n de vitamina D, de ser necesaria. El estudio se llev\u00f3 a cabo con brit\u00e1nicos, y sabemos que la incidencia solar en Brasil es mucho mayor que en Gran Breta\u00f1a, pero el hecho es que tambi\u00e9n tenemos una alta incidencia de d\u00e9ficit e insuficiencia de vitamina D en Brasil y en el mundo, fundamentalmente entre las personas de m\u00e1s edad\u201d, dice.<\/p>\n Da Silva Alexandre reitera que para que se produzca la s\u00edntesis de vitamina D en el organismo es necesario tomar sol con \u00e1reas del cuerpo expuestas. \u201cPero debe explic\u00e1rsele a la gente que la insuficiencia y la deficiencia de vitamina D elevan el riesgo de desarrollar una p\u00e9rdida de fuerza muscular. Por eso es necesario decirles a esas personas que deben exponer m\u00e1s al sol, seguir una dieta con alimentos ricos en vitamina D o efectuar la suplementaci\u00f3n y practicar ejercicios resistidos para mantener la fuerza\u201d, culmina\u2026 (Agencia FAPESP).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La vitamina D posee un importante papel para regular la absorci\u00f3n del calcio y del f\u00f3sforo en el organismo, como as\u00ed tambi\u00e9n para mantener el funcionamiento del cerebro y del sistema inmunitario. 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