Duelo viene de la palabra latina \u201cdolus\u201d, que significa dolor. El primero que estudi\u00f3 y habl\u00f3 sobre duelo fue Freud.
\nPero, \u00bfqu\u00e9 es el duelo?
\nEl duelo es una respuesta emocional adaptativa ante la experiencia de una p\u00e9rdida, la cual se ve influenciada por creencias, sociedad, religi\u00f3n, etc.
\nGeneralmente, el duelo se asocia a muerte de un ser querido; sin embargo, las p\u00e9rdidas pueden ser muy diversas: rupturas de pareja, cambios de pa\u00eds, cambios de colegio, cambios de nivel econ\u00f3mico, procesos de estar sano a estar enfermo, etc.
\nExisten etapas del duelo descritas por la psiquiatra suiza Elizabeth K\u00fcbler Ross, que podr\u00edan aplicarse a los diferentes tipos de duelo. Por ejemplo: en un duelo amoroso se tendr\u00e1n las siguientes etapas:
\n1. Negaci\u00f3n: etapa en la que existe la dificultad para reconocer que se ha dado la ruptura amorosa.
\n2. Ira y rabia: las personas en esta fase est\u00e1n muy enfadadas con su expareja.
\n3. Negociaci\u00f3n: en esta fase se podr\u00edan dar intentos de reconciliaci\u00f3n, pese a que haya existido cualquier tipo de maltrato: psicol\u00f3gico, f\u00edsico, econ\u00f3mico, sexual. (Por ejemplo: la infidelidad, es un tipo de maltrato psicol\u00f3gico).
\n4. Depresi\u00f3n: la persona siente y extra\u00f1a la rutina con todo lo bueno y malo vivido con su expareja, le vienen a la memoria muchos momentos vividos, se le altera el sue\u00f1o, el apetito, baja su estado de \u00e1nimo.
\n5. Aceptaci\u00f3n: al final llega a aceptar la ruptura amorosa.
\nEn la consulta psiqui\u00e1trica muy frecuentemente acuden personas por este tipo de duelo. Otras, no saben que necesitan ayuda.
\nLo que hacemos los profesionales en Salud Mental es acompa\u00f1ar en el proceso; mismo que no tiene un tiempo de duraci\u00f3n exacto. Para un duelo amoroso el tiempo puede oscilar entre seis meses a 2 a\u00f1os.
\nEn lo que trabajamos es empoderando a la persona, haciendo que retome poco a poco sus actividades, reencontr\u00e1ndose con amistades que dej\u00f3 de frecuentar, dedic\u00e1ndose a alguna actividad f\u00edsica, a su autocuidado mental y f\u00edsico: mim\u00e1ndose a s\u00ed mism@, ducharse sin apuro, comprar cosas de las que se hab\u00eda privado, reencontrarse consigo mism@, valorarse, quererse.
\nLos duelos son dolorosos y dif\u00edciles de superar; sin embargo, pueden ser oportunidades para nuestro crecimiento personal y realizaci\u00f3n. El ser humano es resistente al cambio; no por eso, debemos seguir viviendo donde no nos sentimos bien; muchas veces sol@ no podr\u00e1s, busca ayuda de profesionales en Salud Mental.<\/p>\n
Claribel Ram\u00edrez Hurtado es M\u00e9dico Psiquiatra.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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