Vivimos en una sociedad que nos exige productividad, realizaci\u00f3n, logros, resultados, convirtiendo as\u00ed estos factores en est\u00e1ndares de vida, los cuales ser\u00e1n utilizados para medir nuestra validez como seres sociales, en una carrera interminable por alcanzar una \u00fanica meta, \u201cel \u00e9xito\u201d incluy\u00e9ndose aqu\u00ed el \u00e9xito laboral, econ\u00f3mico, amoroso, social y moral. Sin embargo, pocas veces nos han ense\u00f1ado que tambi\u00e9n est\u00e1 bien perder, cambiar de trabajo, elegir la inestabilidad frente a la estabilidad, sentirnos inseguros, cambiar nuestro rumbo y equivocarnos.
\nLa visi\u00f3n o perspectiva que tenemos sobre los acontecimientos diarios determina en gran medida las emociones y reacciones que \u00e9stos suscitan en nosotros. Un ejemplo claro de esto ser\u00eda una situaci\u00f3n sencilla y cotidiana, pero que en ocasiones puede llevar a grandes malentendidos, y me refiero a esas ocasiones en las cuales un mensaje nuestro, mediante alguna aplicaci\u00f3n de mensajer\u00eda instant\u00e1nea, es le\u00eddo, pero no respondido hasta varias horas m\u00e1s tarde o incluso d\u00edas. Este hecho puede generar en algunas personas gran angustia, ira, pensamientos paranoicos y negativos, mientras que en otras posiblemente pase desapercibido. Estas dos reacciones tan distintas son provocadas por diferentes factores circunstanciales y personales, pero sin lugar a dudas las creencias irracionales y r\u00edgidas sobre c\u00f3mo y cu\u00e1ndo \u201cdeber\u00eda\u201d responder la otra persona va a jugar un papel fundamental.
\nEstos mismos \u201cdeber\u00eda\u201d, seg\u00fan la teor\u00eda racional emotiva de Albert Ellis, los podemos encontrar en todos los \u00e1mbitos de nuestra vida y van a ser los principales promotores de que nos hundamos en la desesperaci\u00f3n y el estr\u00e9s frente a diferentes situaciones laborales, sociales, de pareja, familiares y econ\u00f3micas. Y es que cuando creemos r\u00edgidamente que nosotros, otras personas o la vida misma \u201cdeber\u00eda\u201d cumplir con ciertos est\u00e1ndares o caracter\u00edsticas, estamos cerrando el paso a una de las caracter\u00edsticas m\u00e1s importantes para la supervivencia del ser humano, \u201cla adaptaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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