{"id":103010,"date":"2022-08-10T06:53:12","date_gmt":"2022-08-10T10:53:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/?p=103010"},"modified":"2022-08-10T06:53:12","modified_gmt":"2022-08-10T10:53:12","slug":"claves-para-evitar-la-infidelidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldiario.net\/portal\/2022\/08\/10\/claves-para-evitar-la-infidelidad\/","title":{"rendered":"Claves para evitar la infidelidad"},"content":{"rendered":"

Por: Elena Sanz, psic\u00f3loga<\/p>\n

Descubrir que hemos sido enga\u00f1ados por nuestra pareja es una de las situaciones m\u00e1s dolorosas que podemos experimentar. El hallazgo no solo destruye la confianza que hab\u00edamos depositado en la otra persona, sino que tambi\u00e9n puede erosionar nuestra autoestima.
\nAsimismo, la persona que enga\u00f1a tambi\u00e9n puede sufrir, especialmente de culpa, verg\u00fcenza y arrepentimiento. A la vista de estas consecuencias, cabe preguntarse: \u00bfes posible evitar una infidelidad?
\nLos datos son poco alentadores: entre un 20% y un 30% de la poblaci\u00f3n admite haberle sido infiel a su pareja. Y esta cifra se eleva a m\u00e1s del 50 % si hablamos de flirtear en alguna ocasi\u00f3n con otra persona, bien sea por mensajes o cara a cara.
\nAdem\u00e1s, no existe un perfil \u00fanico que se\u00f1ale a la persona potencialmente infiel; las circunstancias, en este sentido pesan mucho. De hecho, un buen porcentaje de las personas que son infieles antes habr\u00edan descartado e incluso condenado por completo su conducta.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo evitar una
\ninfidelidad de pareja?
\nEs necesario asumir que nunca podremos reducir a cero el riesgo de ser enga\u00f1ados o cometer una infidelidad. Y es que la incertidumbre forma parte de la vida y el cambio es constante en las relaciones humanas.
\nNo obstante, podemos tener en cuenta ciertos aspectos que nos ayudar\u00e1n a reducir las probabilidades y a disfrutar, adem\u00e1s, de un v\u00ednculo de pareja m\u00e1s sano y satisfactorio.<\/p>\n

Trabajo personal
\nEl trabajo personal es fundamental para entrar en una relaci\u00f3n con una mentalidad saludable. Cada uno de nosotros somos responsables de nuestra felicidad. Y es que muchas personas alegan que su pareja no les llena, no les satisface o no les hace felices y que esto les ha abocado a buscarlo en otra persona. Sin embargo, no podemos pretender que los dem\u00e1s llenen nuestros vac\u00edos.
\nPor otro lado, el trabajo personal nos ayuda a conocernos mejor, a estar en contacto con nuestras emociones y a identificar con m\u00e1s facilidad qu\u00e9 nos ocurre. De este modo, podemos ser honestos con nosotros mismos y reconocer cuando ya no sentimos lo mismo por la pareja o estamos comenzando a sentir por otra persona.
\nLa introspecci\u00f3n nos permite tener claridad y actuar de forma madura en lugar de impulsiva.<\/p>\n

Asertividad
\nLa asertividad es la capacidad de expresar los propios deseos y opiniones respetando tambi\u00e9n el punto de vista del otro; y es la base fundamental de la comunicaci\u00f3n en pareja.
\nSi eres asertivo, podr\u00e1s transmitirle a tu compa\u00f1ero cuando algo te incomoda, te entristece o te disgusta, podr\u00e1s hacer peticiones, negociar y llegar a acuerdos. De este modo, la insatisfacci\u00f3n y los conflictos no ir\u00e1n escalando y se podr\u00e1n alcanzar resoluciones positivas a tiempo.<\/p>\n

Cuidar el v\u00ednculo
\nHa quedado demostrado que el amor se transforma y evoluciona a medida que la relaci\u00f3n de pareja avanza; y, una vez pasada la etapa del enamoramiento, es fundamental que ambos colaboren para que el v\u00ednculo se mantenga fuerte y renovado.
\nLa rutina, la desgana y el desinter\u00e9s hacen mella en la relaci\u00f3n y generan insatisfacci\u00f3n y malestar en sus miembros. Y esto puede abrir la puerta a una posible infidelidad. Por ello, es necesario trabajar en la intimidad emocional, en la pasi\u00f3n y en el compromiso a diario, no dando por sentado el amor.<\/p>\n

Ser sensible a las
\nemociones del otro
\nSe ha encontrado que una parte importante de las infidelidades se desencadenan porque la persona no halla en su compa\u00f1ero la escucha, la empat\u00eda y la validaci\u00f3n necesarias.
\nDe nada sirve que una persona sea asertiva y exprese lo que siente y necesita, si la otra parte ridiculiza, menosprecia o ignora lo que \u00e9ste le intenta comunicar. As\u00ed, cuando tu pareja hable, escuche en lugar de ponerse a la defensiva, trata de comprender sus motivos y recuerda que son un equipo.<\/p>\n

Responsabilidad afectiva
\nNinguno de nosotros podemos controlar c\u00f3mo evolucionan nuestros sentimientos y es posible que en determinado momento descubras que ya no amas a tu pareja, que no deseas continuar la relaci\u00f3n o que quieres involucrarte con alguien m\u00e1s. Esto es natural y l\u00edcito; pero has de tener la responsabilidad afectiva suficiente para comunic\u00e1rselo y terminar en lugar de recurrir al enga\u00f1o.
\nLa infidelidad genera importantes da\u00f1os en la autoestima, crea problemas de confianza en la v\u00edctima y puede continuar afect\u00e1ndole incluso a\u00f1os despu\u00e9s de que suceda. Por tanto, recuerda que al involucrarte emocionalmente con otra persona adquieres una responsabilidad y procura no infligir da\u00f1os innecesarios.<\/p>\n

Evitar una infidelidad
\nde pareja es un asunto de dos
\nEn definitiva, evitar una infidelidad de pareja requiere de un compromiso conjunto; y es que generalmente el enga\u00f1o se produce cuando la relaci\u00f3n viene arrastrando problemas desde mucho tiempo. Por lo mismo, la comunicaci\u00f3n, la empat\u00eda y la cooperaci\u00f3n son imprescindibles. Una relaci\u00f3n de pareja es como un ente vivo, necesita atenci\u00f3n y cuidados y precisa que sus integrantes sean capaces de evolucionar a la par. Si esto no sucede, ten la valent\u00eda de exponerlo con respeto y claridad y tomar las decisiones que sean necesarias.<\/p>\n

\"\"<\/a>
LA COMUNICACI\u00d3N ES IMPRESCINDIBLE PARA EVITAR UNA INFIDELIDAD.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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