Soy un respirador profesional

Cuando pasamos por etapas duras y negativas de la vida, todo nuestro panorama visual parece volverse más y más negativo y más deprimente. Sin embargo, hay un apoyo, un aliado maravilloso que es su propia respiración rítmica y consciente: solo tiene que repetir el siguiente pensamiento antes de utilizar dicho recurso y es el pensamiento “soy un respirador profesional”; hay que repetir este pensamiento todo un día y anotarlo dos o tres veces solo para memorizarlo.
Los efectos de la memorización son efectos de limpieza de nuestra memoria de recuerdos dolorosos o tristes y también efectos fisiológicos: se limpian los pulmones y la garganta también.
Me propuse mantenerme todo un día repitiendo el pensamiento: soy un respirador profesional y practiqué el ejercicio fisiológico de dos inhalaciones y una exhalación lenta.
Uno de los resultados de hacer el ejercicio durante todo un día, para mí, fue sorprendente: la fuerza negativa de mi memoria dolorosa fue disminuyendo y mis ganas de vivir fueron en aumento.
El sencillo ejercicio de anotar el pensamiento “soy un respirador profesional” y repetirlo todo un día en todos los momentos posibles hace su efecto positivo y benéfico en nuestro diario pensar; el ejercicio sencillo de hacer dos inhalaciones conscientes y una exhalación lenta o normal, produce una relajación en los músculos de la cabeza y del cuello.
Desde que comencé a practicar este par de ejercicios, he notado cómo mi voluntad de estar bien y de seguir mejorando ha retornado a mi mente, mis pensamientos se están clarificando y mi bienestar mental y corporal están volviendo a su fuerza y a su equilibrio.
Así que ya lo sabe querido amigo lector de nuestro periódico preferido EL DIARIO de Bolivia, si lo desea puede volver a leer el artículo con detenimiento para entender con mucha claridad cómo funcionan los dos ejercicios propuestos y ver la posibilidad de hacer llegar el artículo a alguno de sus seres queridos que lo necesite realmente.
Nos vemos en los siguientes artículos que se publican en su periódico preferido EL DIARIO de Bolivia.