El lavado de manos adecuado es la medida más sencilla e importante para prevenir la transmisión de bacterias, virus y otros gérmenes. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el proceso completo debe durar entre 40 y 60 segundos si usas agua y jabón.
Paso a paso para un lavado correcto
- Mojar y aplicar: Moja tus manos con agua limpia (templada o fría) y aplica suficiente jabón para cubrir todas las superficies.
- Palma con palma: Frota las palmas de las manos entre sí.
- Dorsos: Frota la palma de la mano derecha contra el dorso de la izquierda entrelazando los dedos, y viceversa.
- Interdigitales: Frota las palmas entre sí con los dedos entrelazados.
- Nudillos y dedos: Frota el dorso de los dedos contra la palma opuesta, agarrándote los dedos.
- Pulgares: Rodea el pulgar izquierdo con la palma derecha y frota con un movimiento de rotación, y viceversa.
- Yemas y uñas: Frota la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma izquierda haciendo rotaciones, y viceversa.
- Aclarar y secar: Enjuaga bien con agua y seca con una toalla limpia o de papel de un solo uso.
- Cierre seguro: Usa la misma toalla de papel para cerrar el grifo sin tocarlo directamente con las manos limpias.
Momento adecuado para lavarse las manos
- Antes de: Comer o preparar alimentos, tocarte la cara, tratar heridas o cuidar a alguien enfermo.
- Después de: Usar el baño, estornudar, toser o limpiarse la nariz, tocar basura, manipular alimentos crudos, estar en lugares públicos o tocar animales.
Uso de gel desinfectante (Alcohol en gel)
Si no tienes agua y jabón disponibles, puedes usar un desinfectante a base de alcohol (mínimo 60% de concentración):
- Aplica el producto en la palma de una mano.
- Frota todas las superficies de las manos y los dedos siguiendo los mismos movimientos descritos arriba.
- Sigue frotando hasta que las manos queden completamente secas (aproximadamente 20 a 30 segundos).
- Nota: El desinfectante no elimina todos los tipos de gérmenes ni es efectivo si las manos están visiblemente sucias o grasientas.
Fuente: Chat Gemini